Dissiper les mythes sur la désintoxication

par le Dr Cheryl Cooper, ND Avec les multiples mythes de désintoxication qui circulent sur Internet, il est difficile de savoir qui et en quoi croire. Si de nombreux arguments en faveur de la désintoxication sont bien intentionnés, ils passent souvent à côté de l'objectif et des avantages de la désintoxication. Dans cet article, je vais dissiper trois mythes courants sur la désintoxication.

Mythe n°1 - Notre corps peut se désintoxiquer.

Dans ce monde où les toxines environnementales sont omniprésentes, il est devenu important de soutenir les voies de détoxication de notre corps pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Bien que notre corps soit brillamment conçu pour séquestrer, décomposer et éliminer les toxines par le foie, les reins, le côlon et la peau, le nombre et les types de toxines auxquelles nous sommes exposés dans notre vie quotidienne font qu'il est presque impossible pour ces organes clés de suivre. D'un point de vue évolutif, notre corps n'a pas été conçu pour décomposer les produits chimiques toxiques fabriqués par l'homme que l'on trouve dans l'air, l'eau, la nourriture, les produits de soins personnels, les produits de nettoyage... Ainsi, quelle que soit la "propreté" de votre vie, presque tout le monde montre des signes d'accumulation toxique. Dans le rapport novateur "Toxic Nation : A Report on Pollution in Canadians" (1), un cocktail de substances chimiques nocives a été détecté chez chaque personne testée dans le cadre d'une étude pancanadienne sur la pollution menée par Environmental Defense. Ce rapport a conclu que, quel que soit l'endroit où ils vivent, les gens sont contaminés par des niveaux mesurables de substances chimiques qui peuvent provoquer des cancers, une prise de poids et des problèmes respiratoires, perturber les hormones et affecter la reproduction et le développement neurologique. Une autre étude menée par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le quatrième rapport national sur l'exposition humaine aux substances chimiques présentes dans l'environnement (2), a donné des résultats assez choquants. En moyenne, le CDC a trouvé 212 substances chimiques dans le sang ou l'urine des personnes, dont 75 n'avaient jamais été mesurées dans la population américaine. Ces produits chimiques toxiques comprenaient l'acrylamide (aliments frits, cigarettes), l'arsenic (produits de construction de maisons), les phénols tels que le BPA (plastique, emballage alimentaire, résines époxy), et le triclosan (agent antibactérien dans les produits de soins personnels), le perchlorate (carburant d'avion), explosifs, feux d'artifice), les produits chimiques perfluorés (ustensiles de cuisine anti-adhésifs), les esters diphényliques poly-bromés (retardateurs de feu dans les matelas et les pyjamas pour enfants), et les composés organiques volatils (COV) (peinture, désodorisants, produits de nettoyage...). Sur la base de ces recherches, nous pouvons conclure avec certitude que notre corps n'élimine pas efficacement ces produits chimiques toxiques de nos systèmes et qu'il a besoin d'aide pour les éliminer de manière sûre et efficace.

Mythe n° 2 - La désintoxication est néfaste

Les toxines qui se sont accumulées dans votre corps produisent des radicaux libres et provoquent un stress oxydatif qui entraîne un dysfonctionnement des tissus, une dégénérescence et une maladie. Cela est très nocif pour notre corps et peut entraîner de nombreux problèmes de santé graves. La désintoxication des toxines peut être nocive si elle n'est pas effectuée correctement. Il est très important de détoxifier le corps lentement et en douceur, surtout les premières fois. Obtenir un protocole approprié de la part d'un médecin naturopathe peut aider à atténuer certains des risques d'une désintoxication trop rapide de l'organisme. De plus, il est impératif de boire beaucoup d'eau ou de tisanes pendant la détoxication pour s'assurer que votre corps élimine efficacement les toxines au fur et à mesure de leur mobilisation.

Mythe n° 3 - La désintoxication est compliquée

La désintoxication du corps peut se faire de nombreuses façons et à des degrés divers. Il existe des programmes de désintoxication qui sont compliqués et difficiles à suivre. En général, la détoxification du corps peut être effectuée simplement et efficacement en utilisant quelques compléments clés en conjonction avec des changements de régime alimentaire qui éliminent certains des aliments qui ont tendance à provoquer un stress oxydatif et une inflammation dans le corps. Certains des meilleurs compléments pour soutenir les voies de désintoxication du corps sont énumérés ci-dessous pour garantir un processus de désintoxication sûr et efficace.

Chardon-Marie

Chardon Marie est un exemple d'une plante qui soutient puissamment le foie et améliore la détoxification. Le chardon-Marie est utilisé depuis plus de 2000 ans pour traiter les dysfonctionnements et les maladies du foie. Il possède des qualités antioxydantes, anti-inflammatoires et hépatoprotectrices qui en font "le roi du foie"(4). Le composant le plus actif du chardon-Marie est la silybine, qui soutient la régénération du foie et lui permet de retrouver son bon fonctionnement.

Chlorella

ChlorellaL'algue bleu-vert, considérée comme un super aliment en raison de sa haute valeur nutritive, est une algue bleu-vert aux puissantes propriétés détoxifiantes. En plus de mobiliser, de lier et d'éliminer les métaux lourds du corps, la chlorelle est alcalinisante et capable d'éliminer les toxines accumulées dans le foie, les intestins et les tissus plus profonds du corps où les toxines sont généralement stockées. (5)

NAC (N-Acétyl Cystéine)

La NAC est un acide aminé qui agit comme un antioxydant dans l'organisme et est un agent de détoxication robuste pour le foie et le sang. Elle soutient également la production de glutathion, qui est l'un des agents de détoxication et des antioxydants les plus puissants de l'organisme. (6) Ceci est important car le glutathion est épuisé par le stress toxique et n'est pas bien absorbé lorsqu'il est pris par voie orale. En tant qu'antioxydant, la NAC protège l'organisme contre les toxines environnementales connues sous le nom d'aldéhydes que l'on trouve couramment dans la pollution atmosphérique, ce qui a un impact important sur la santé des personnes vivant dans des villes à forte densité de population ou dans des régions où la qualité de l'air est médiocre. D'après les preuves ci-dessus, il est possible de dissiper les mythes sur la désintoxication et de la considérer comme un processus important et nécessaire pour prévenir les maladies et garantir une bonne santé sans toxines. Pour en savoir plus comment détoxifier votre corps correctement avec les conseils du Dr Cheryl Cooper. Références 1. http://environmentaldefence.ca/report/report-toxic-nation-a-report-on-pollution-in-canadians/ 2. https://www.cdc.gov/exposurereport/pdf/fourthreport.pdf 3. Examen des produits naturels ayant des effets hépatoprotecteurs. PUBMÉ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209543/#B17 4. Le chardon-Marie dans les maladies du foie : passé, présent, futur. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883261 5. Christaki E, Florou-Paneri P, Bonos E : Les microalgues : un nouvel ingrédient dans la nutrition. Int J Food Sci Nutr. 2011, 62 : 794-799. 10.3109/09637486.2011.582460. 6. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0135815

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