Biotine

La biotine est une vitamine hydrosoluble de la famille B, parfois appelée vitamine B7 ou vitamine H. Comme toutes nos vitamines, elle est essentielle à la bonne marche de notre santé au quotidien.

La biotine joue notamment un rôle dans le métabolisme de nos glucides, protéines et graisses, permettant une production et une utilisation correctes de l'énergie. Importante pour la fonction immunitaire, elle est nécessaire à la formation des globules blancs. La biotine est l'un des nutriments sélectionnés qui traverse la barrière hémato-encéphalique, et joue donc un rôle dans les fonctions neurologiques comme l'humeur, les émotions et la mémoire. Dans ses rôles dans la douleur et la sensation, la biotine fabrique notre gaine de myéline, l'isolant protecteur gras entourant nos nerfs.

La biotine est naturellement présente dans les aliments sous une forme liée aux protéines, ainsi que produite par nos bactéries intestinales. En général, une carence en biotine est rare. Mais même une carence légère peut avoir de grandes conséquences. Les symptômes peuvent se manifester par des cheveux clairsemés, des ongles cassants et une conjonctivite de l'œil. Comme les cellules de la peau ont besoin d'un métabolisme sain des graisses pour se protéger contre les dommages et la perte d'eau, cela peut contribuer à des problèmes de peau comme les éruptions faciales. Toujours en raison de son rôle dans le métabolisme des graisses, une carence en biotine peut contribuer à la santé cardiovasculaire, au diabète et aux symptômes du syndrome métabolique. Même une carence légère peut contribuer à des symptômes de dépression, d'hallucinations, de picotements dans les bras et les jambes et à un manque d'intérêt général.

Une personne peut être déficiente en biotine si elle a des problèmes de digestion et d'absorption (en particulier des protéines car la biotine est liée à une protéine des sources alimentaires), si elle souffre de dysbiose des bactéries de son intestin, si elle a un besoin interne plus élevé de biotine ou si elle maintient une habitude de vie qui accélère la dégradation de la biotine dans le corps. Une supplémentation en biotine d'Organika pourrait être la solution idéale pour vous aider à surmonter ces obstacles.

INGRÉDIENT MÉDICINAL - CHAQUE CAPSULE VÉGÉTALE EN CONTIENT : 

Biotine 10 000 mcg.

LES INGRÉDIENTS NON MÉDICINAUX :

Stéarate de magnésium (source végétale non OGM), cellulose microcristalline, hypromellose / pullulan (capsule végétarienne).

DOSE RECOMMANDÉE - ADULTES (PAR VOIE ORALE) UNIQUEMENT : 

Prendre 1 capsule par jour.

LA DURÉE D'UTILISATION :

Consultez un professionnel de la santé pour une utilisation au-delà de 4 semaines.

ATTENTION :

Consultez un professionnel de la santé avant l'utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Q : Qui, précisément, peut être plus déficient en biotine ?
R : De faibles niveaux se retrouvent plus souvent chez les fumeurs ou les gros buveurs, les sportifs, les personnes âgées ou les femmes enceintes ou qui allaitent. Des problèmes digestifs tels qu'un faible taux d'acide gastrique, des problèmes inflammatoires intestinaux ou l'utilisation d'antibiotiques peuvent contribuer à une diminution de l'absorption et de la production de biotine dans le tube digestif. Certaines personnes peuvent être en manque de biotine en raison d'un trouble métabolique qui entraîne une carence en enzymes qui traitent la biotine.

Q : Où puis-je trouver de la biotine dans mon alimentation ?
R : Vous trouverez de la biotine dans des aliments tels que le foie des animaux, les œufs, le lait, le saumon, les avocats, les arachides, les graines de tournesol et la levure de boulangerie. Cependant, pour bénéficier de la biotine provenant de ces sources, il faut être capable de les digérer à partir de la forme liée aux protéines dont elles se trouvent dans les aliments. Envisagez de soutenir votre système digestif avec les enzymes végétales à spectre complet d'Organika.

Q : Puis-je résoudre une carence en augmentant simplement la quantité d'aliments riches en biotine dans mon alimentation ?
R : Cela pourrait être un peu long. Les portions alimentaires peuvent contenir entre 2 et 140 mcg de biotine. Les capsules de biotine d'Organika en contiennent 10 000 mcg, ce qui en fait un moyen beaucoup plus efficace d'augmenter votre consommation de biotine.

Q : Que puis-je faire pour soutenir mes bonnes bactéries et leur production de biotine ?
R : Selon l'état de votre microbiote, il peut être utile de soutenir la paroi de votre tube digestif, de réduire vos bactéries nuisibles et d'augmenter vos bactéries bénéfiques. Des produits comme les gammes de bouillons de collagène ou d'os d'Organika peuvent être des sauveurs du tube digestif. Les adaptogènes de champignons, la propolis d'abeille ou l'ail d'Organika peuvent aider à réduire les mauvaises bactéries. Et la poudre probiotique + prébiotique d'Organika peut aider à repeupler les bons dans votre intestin.

Q : Y a-t-il quelque chose que je devrais éviter dans mon alimentation pour assurer une grande quantité de biotine ?
R : Une alimentation riche en blancs d'œufs crus peut également entraîner des carences en biotine, en raison d'une protéine qu'ils contiennent. Cette protéine bloque l'absorption de la biotine ; la cuisson désactive sa capacité de blocage.