4 Habitudes de sécurité au soleil pour une peau plus saine

Cet été, gardez une peau saine grâce à des conseils de prudence au soleil

L'été bat son plein, ce qui signifie que vous passerez probablement plus de temps à l'extérieur. C'est pourquoi il est essentiel de se protéger du soleil pour avoir une peau saine ! Être au soleil, c'est génial. Cela rend les journées à la plage et les pique-niques dans le parc d'autant plus intéressants. Le soleil fait aussi beaucoup de choses formidables pour notre corps. Il nous tient au chaud et favorise la production de vitamine D3 à la surface de notre peau. La vitamine D3 est une vitamine essentielle pour la santé de nos os et de nos dents, car elle favorise l'absorption du calcium et du phosphore. Le fait de s'exposer au soleil améliore également notre humeur et nous fait nous sentir plus heureux et plus éveillés. Cependant, trop de soleil peut être une mauvaise chose. Le soleil émet des rayons ultraviolets sous forme de rayons UVA et UVB. Ces rayons sont responsables des dommages causés à la peau et des coups de soleil qui peuvent augmenter le risque de cancer de la peau au fil du temps. Les coups de soleil peuvent également entraîner des signes précoces de vieillissement. Un coup de soleil endommage la peau au niveau cellulaire, ce qui, avec le temps et les dommages répétés causés par le soleil, peut entraîner une peau sèche, ridée et coriace. Votre peau fait cependant de son mieux pour se protéger. La peau contient une substance chimique appelée mélanine, qui réagit aux rayons UV du soleil. La mélanine se trouve dans des couleurs et des concentrations différentes dans la peau de différentes personnes pour agir a une barrière naturelle pour protéger contre les brûlures. Les niveaux de mélanine augmentent avec l'exposition au soleil pour assombrir la peau afin de la protéger. Le bronzage léger n'annule cependant pas le risque de dommages causés par le soleil. Avec des niveaux de mélanine différents selon les personnes, il est difficile de déterminer si le bronzage développé est sans danger et sans dommages causés par le soleil. Pour assurer la meilleure protection solaire possible, prendre des mesures de précaution lorsque vous êtes à l'extérieur peut aider à prévenir les coups de soleil et à garder votre peau hydratée et saine.

Conseils de sécurité au soleil pour une peau saine

1. Choisissez le bon moment

Évitez de vous exposer au soleil lorsque les rayons UV sont les plus forts, généralement entre 10h et 15h.

2. Chercher l'ombre

Optez pour des zones plus ombragées pour vous détendre, que ce soit sous la protection d'un arbre ou avec un parapluie pour vous mettre à l'abri d'une exposition directe.

3. Tenue pour l'occasion

Porter un chapeau à large bord et des manches longues lorsque c'est possible peut aider à vous protéger du soleil. Tout en portant des lunettes de soleil, aidez à filtrer les rayons UV pour protéger vos yeux et réduire le risque de cataracte.

4. Utiliser un écran solaire

L'utilisation d'un écran solaire est l'un des meilleurs moyens de prévenir un coup de soleil. Elle filtre et bloque les rayons UV afin de réduire le risque de dommages causés par une exposition prolongée au soleil. L'écran solaire doit être appliqué généreusement et réappliqué selon les recommandations de l'étiquette. Veillez à choisir un produit résistant à l'eau et à la sueur pour les journées d'été actives. Nous aimons Lotion de protection solaire Organika® Coenzyme Q10 comme une option naturelle et saine pour la peau pour la sécurité au soleil. Avec un FPS 25, il offre une protection à large spectre pour filtrer et tamiser les rayons UVA et UVB. Il est également résistant à l'eau et à la sueur pour prévenir les coups de soleil, quoi que vous fassiez.

Quelle est votre façon préférée de vous amuser au soleil ?