7 Avantages pour la santé du plus puissant antioxydant de la nature, le Pycnogénol

Par le Dr Marc Bubbs ND, CISSN, CSCS Dans le sud de la France, les belles et luxuriantes forêts abritent une espèce de pins français (Pinus pinaster) qui contiennent des propriétés uniques de promotion de la santé. Son utilisation remonte aux années 1500, lorsque l'explorateur français Jacques Cartier et ses marins ont été confrontés au scorbut - une franche carence en vitamine C - au cours de leurs longs voyages à la voile entre la France et le Nouveau Monde. L'histoire raconte que les tribus des Premières Nations ont partagé leur sagesse ancestrale avec Cartier et ont utilisé l'écorce du pin local en décoction (par exemple, en tisane) pour prévenir le scorbut. Aujourd'hui, nous savons que la meilleure source d'écorce de pin provient des forêts intactes du Sud-Ouest de la France, plus précisément sous sa forme d'ingrédient breveté appelé Pycnogénol. Le procédé d'extraction du Pycnogenol® est breveté et répond aux normes de qualité les plus strictes. De plus, il s'agit de l'un des ingrédients naturels les plus étudiés sur le marché aujourd'hui, avec plus de 370 études publiées. Le Pycnogenol® est une bonne source de vitamine C (le remède contre le scorbut) ainsi que de nombreux produits phytochimiques, composés naturels des plantes qui favorisent une meilleure santé. Les "vedettes" du groupe sont les proanthocyanidines, de puissants composés antioxydants (plus puissants que les vitamines C et E) qui apportent une foule de bienfaits supplémentaires pour la santé. Voyons cela de plus près ci-dessous.

1. Renforcer le statut des antioxydants

Si vous êtes en surpoids, en mauvaise forme ou en mauvaise santé, votre corps produira un excès de composés de radicaux libres qui déclenchent une inflammation dans tout le corps, endommageant votre ADN et compromettant votre santé. Les antioxydants éteignent ces feux internes. Des recherches ont montré que le Pycnogenol® - la formule brevetée de l'extrait d'écorce de pin - est capable de prévenir et de minimiser ces dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.¹ Il est également important de s'assurer que votre régime alimentaire est riche en fruits et légumes afin de poser les bases d'un apport solide en antioxydants (le café est une autre source importante, n'oubliez pas de vous débarrasser du sucre !)

2. Améliorer la dysfonction érectile (flux sanguin)

Des études sur le Pycnogenol® montrent également qu'il a un impact significatif sur les niveaux d'oxyde nitrique (NO) dans le corps, qui sont responsables de la vasodilatation et de l'amélioration du flux sanguin. Une étude récente a montré que l'association d'un extrait d'écorce de pin et d'arginine (un acide aminé qui stimule également la production de NO) était efficace pour améliorer les dysfonctionnements érectiles légers à modérés.² Si vous souffrez d'une baisse de libido, de troubles de l'érection ou d'hypertension, augmenter les niveaux de NO dans le corps est une stratégie efficace pour aider à inverser ces conditions.

3. Équilibrer les taux de sucre dans le sang

Le Pycnogenol® peut vous apporter des avantages supplémentaires si vous souffrez d'hyperglycémie, de pré-diabète ou de diabète. Une étude en double aveugle, contrôlée par placebo, menée auprès de 77 patients diabétiques prenant leurs médicaments sur ordonnance, ainsi que 100 mg de Pycnogenol® en complément, a révélé une plus grande amélioration du contrôle du sucre dans le sang et de la santé cardiovasculaire lorsque l'extrait d'écorce de pin était associé à des médicaments contre le diabète.³ (Assurez-vous de parler à votre médecin avant de combiner des suppléments avec les médicaments que vous prenez actuellement).

4. Combattre le rhume

Il n'y a rien de plus ennuyeux qu'un rhume tenace ; il ralentit votre productivité au travail et au gymnase. Une étude portant sur 146 personnes souffrant d'un rhume banal et ayant trouvé que la supplémentation en Pycnogenol® permettait de réduire la durée (c'est-à-dire le nombre de jours) et la gravité (c'est-à-dire l'intensité des symptômes que vous ressentez) des rhumes.⁴ C'est une excellente nouvelle pour garder le rythme, même si vous avez le nez qui coule.

5. Stimuler la fonction cérébrale

Si vous avez eu du mal à oublier de petits détails, comme l'endroit où vous avez mis vos clés de voiture ou ce que vous êtes censé prendre pour le dîner, vous souffrez peut-être des premiers signes du déclin cognitif lié à l'âge. Le stress, une mauvaise alimentation et le manque de sommeil peuvent tous contribuer à un fonctionnement cérébral sous-optimal. Si l'alimentation et l'exercice sont fantastiques pour stimuler un fonctionnement cérébral sain, il en va de même pour l'extrait d'écorce de pin. De nouvelles recherches montrent que les adultes de plus de 55 ans, qui ont pris un supplément de Pycnogenol® pendant un an, ont obtenu des résultats supérieurs dans les tâches liées au cerveau par rapport aux groupes placebo.⁵ Les chercheurs pensent que les bénéfices proviennent des effets antioxydants de l'extrait d'écorce de pin et de sa capacité à réduire le stress oxydatif (associé à une mauvaise alimentation, un stress élevé, un manque d'exercice, etc.)

6. Protéger la peau contre les dommages causés par le soleil

S'exposer suffisamment au soleil et prendre de la vitamine D est essentiel pour la santé et la vitalité. De nouvelles recherches montrent que le fait de ne pas s'exposer suffisamment au soleil est aussi dangereux pour la santé que le fait de fumer.⁶ Malheureusement, vous ne voulez pas sacrifier votre peau en cours de route. Il a été démontré que l'ajout de Pycnogenol® en complément offre une protection contre les rayons UVB nocifs et peut réduire l'hyperpigmentation et améliorer la fonction de barrière de la peau.⁷ Si vous passez beaucoup de temps au soleil, cela peut être un bon soutien supplémentaire pour la peau.

7. Réduire l'inflammation

Les cytokines sont un groupe de molécules pro-inflammatoires qui sont libérées lorsque vous avez un rhume ou une grippe, si vous souffrez d'une chute ou d'une blessure (ou si vous vous entraînez trop dur en salle de sport !), ou si vous êtes aux prises avec un problème de santé chronique. Les recherches montrent que l'extrait d'écorce de pin est capable de réduire les cytokines pro-inflammatoires IL-1 et IL-6, responsables de bon nombre des effets néfastes de l'inflammation chronique.⁸ L'extrait d'écorce de pin peut constituer un excellent ajout à votre arsenal nutritionnel pour son puissant soutien antioxydant, ainsi que pour son soutien supplémentaire pour la circulation sanguine, la glycémie, l'inflammation, l'immunité, les fonctions cérébrales et le soutien de la peau. Le Pycnogenol® est une formule de complément standardisée qui contient au moins 65 à 75 % de proanthocyanidines, l'ingrédient actif qui déclenche tous ces bienfaits. N'oubliez pas qu'une bonne alimentation et un exercice régulier doivent toujours être à la base d'une bonne santé. Cependant, le corps a parfois besoin d'un peu de soutien supplémentaire et un supplément de Pycnogenol® peut contribuer à garder votre cerveau et votre corps en forme cet hiver.

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Références

1. Ryan J, et al. un examen des effets de l'antioxydant Pycnogenol sur les performances cognitives, le profil lipidique sérique, les biomarqueurs du stress endocrinologique et oxydatif dans une population âgée. J Psychopharmacol. 2008 Jul;22(5):553-62.
2. Ledda A, et al. Étude d'un extrait de plante complexe pour le traitement des dysfonctionnements érectiles légers à modérés dans une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et à bras parallèles. BJU Int. 2010 Oct;106(7):10303.
3. Liu X, et al. Effet antidiabétique du Pycnogenol extrait d'écorce de pin maritime français chez les patients atteints de diabète de type II. Life Sci. 2004 Oct 8;75(21):2505-13.
4. Belcaro G, et al. Improvement of common cold with Pycnogenol® : a Winter registry study. Panminerva Med. 2014;56(4):301-8.
5. Belcaro G, et al. l'étude COFU3. Amélioration des fonctions cognitives, de l'attention, des performances mentales avec le Pycnogenol® chez des sujets sains (55-70 ans) présentant un stress oxydatif élevé. J Neurosurg Sci. 2015 Dec;59(4):437-46.
6. Lindqvist P, et al. Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death : a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. J. Médecine interne. Oct 2016, Vol 280, Iss 4 ; 375-387.
7. Grether-Beck S, et al. Extrait d'écorce de pin maritime français (Pycnogenol®) Effets sur la peau humaine : Preuves cliniques et moléculaires. Skin Pharmacol Physiol. 2016;29(1):13-7.
8. Shin I, et al. Effets inhibiteurs du Pycnogenol® (extrait d'écorce de pin maritime français) sur l'inflammation des voies respiratoires dans l'asthme allergique induit par l'ovalbumine. Food Chem Toxicol. 2013 Dec;62:681-6.