Chia Ashwaganda "Mood Enhancing" Overnight Oats

Vous voulez commencer vos matinées du bon pied ? Rien ne vaut un petit déjeuner sain et délicieux ! D'autant plus qu'il permet d'équilibrer l'humeur et de stimuler le cerveau Ashwagandha. Essayez-le dans cette recette super facile d'avoine de nuit de Meg De Jong.

Chia & Ashwagandha Avoine de nuit

Ingrédients 1 tasse de lait d'amande non sucré 1 banane mûre (le surgelé fonctionne bien) 1/3 de tasse de flocons d'avoine entiers 1 c. à soupe de graines de chia 1,5 c. à café de poudre d'Ashwaganda Organika "Mood". ½ tsp. cannelle 1/3 de tasse de fraises (fraîches ou congelées) Instructions Placez le lait d'amande et la banane dans un mixeur et mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé Placez l'avoine, chia, Organika "Mood" Ashwaganda en poudreet de la cannelle dans un bocal de maçon de 500 ml Ajouter le mélange lait d'amande/banane dans le bocal maçon, poser le couvercle et bien agiter Mettez le bocal maçon avec le couvercle au réfrigérateur pendant au moins une heure. Le mélange doit être épais et les graines de chia doivent apparaître gélatinisées avant de sortir du réfrigérateur. Lorsque vous êtes prêt à manger, ajoutez des fraises fraîches Mélangez et appréciez NOTE : Laisser cette recette au réfrigérateur pendant la nuit fonctionne très bien si vous voulez la déguster au petit déjeuner le lendemain matin.   Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée située sur l'île de Salt Spring. Elle a une passion pour la culture, la cuisine et la pâtisserie de délicieux aliments ! Suivez Meg sur Instagramou consultez son site web.