Nous avons tendance à associer le printemps au nettoyage ; comme si l'hiver créait une stagnation et une sorte de désordre. Pour beaucoup de gens, la nécessité de nettoyer l'extérieur signifie aussi qu'ils veulent "nettoyer" l'intérieur. Mais un jus de fruit ou une boîte de détoxification sont-ils vraiment ce dont votre corps a besoin ?
Je constate qu'avec mes années d'expérience dans le domaine de la santé et du bien-être, tant de personnes associent le printemps à un besoin de purification. Les médias sociaux et les magasins de produits diététiques ont tendance à promouvoir les détoxications. Il peut s'agir de produits, de suppléments ou des dernières tendances alimentaires. Il existe tellement d'options sur le marché pour aider au nettoyage de printemps qu'il peut être difficile de savoir par où commencer ou ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Le nettoyage de printemps peut signifier bien plus qu'un nettoyage de deux semaines. Il peut aussi être mental/émotionnel, ainsi que physique. Il existe de nombreuses façons de faire un "nettoyage de printemps" plus doux qui vous permettront de prendre ces nouvelles habitudes et de les intégrer dans votre vie quotidienne.
Voici quatre façons de régénérer et de nettoyer votre corps physique en douceur :
1. Sueur !
Notre peau est notre plus grand organe, et la transpiration est l'un des meilleurs moyens pour notre corps d'éliminer les déchets. La transpiration est un excellent moyen d'éliminer les toxines de l'environnement, métaux lourdset les BPA ! Les scientifiques sont capables de mesurer ces composés à partir de la sueur humaine, ce qui montre que c'est de loin l'un des meilleurs moyens d'éliminer les toxines indésirables de notre corps. Alors, allez au sauna et/ou faites-vous transpirer. Faites bouger votre système et nettoyez-vous, tout en profitant des bienfaits supplémentaires de l'exercice et des saunas relaxants !2. Essayez les tisanes.
Ajouter une tisane douce à votre routine quotidienne, comme une tisane d'ortie ou de pissenlit, peut être un excellent moyen d'obtenir un nettoyage en douceur. Notre foie est l'un des organes les plus importants pour la désintoxication et l'élimination des déchets ! Il est constamment actif et travaille sans relâche pour empêcher les produits chimiques nocifs de pénétrer dans votre sang. Le foie peut bénéficier du soutien d'herbes telles que le pissenlit, l'ortie et le chardon-Marie car ils travaillent à améliorer la capacité du foie à décomposer les toxines en le remettant en forme ! Ces herbes sont facilement accessibles, et vous pouvez facilement trouver une variété de formules de tisanes dans votre magasin d'aliments naturels local.3. Achetez-vous une brosse à corps sèche.
Ces produits sont abordables et font des merveilles pour votre peau ! Ils aident à stimuler votre système lymphatique, qui est un important réseau corporel chargé de débarrasser votre corps des toxines et des déchets indésirables. Le brossage à sec est une activité que vous pouvez pratiquer quotidiennement. Commencez par le bas de vos pieds et remontez jusqu'à votre poitrine. Appliquez une légère pression et effectuez toujours un mouvement circulaire vers le haut. Vous trouverez facilement sur YouTube des vidéos sur la façon de bien se brosser les dents.
