PRINTEMPS - Le printemps nous apporte bien plus que le simple gazouillis des oiseaux, des jours plus longs et des nuits plus chaudes. Le printemps est la période de l'année où nous sentons le froid et les jours sombres disparaître et où notre esprit s'élève à chaque rayon de soleil ! Après de nombreux mois de journées mornes, de soirées chaudes et douillettes et d'aliments réconfortants, le printemps apporte un sentiment de rafraîchissement et de renouveau et je sais que j'attends avec impatience le premier jour du printemps chaque année !
Le printemps est une excellente période de l'année pour renouveler votre santé, votre garde-robe et même votre maison ! C'est une excellente période pour se rapprocher de ses amis et de sa famille. J'adore intégrer ces cinq conseils amusants pour la famille en avançant dans la saison du soleil, des nouvelles pousses et des journées plus longues !
Il y a quelque chose de si spécial à les voir s'enthousiasmer et faire preuve de créativité lorsqu'il s'agit de planter leurs pots de fleurs, de les arroser et d'en prendre soin tout au long de l'été ! Les fleurs fraîches, en particulier les lys de printemps, la jacinthe et même les tulipes, sont toujours un excellent moyen d'apporter plus de soleil, de couleur et une sensation de jours plus lumineux à n'importe quel jardin, patio ou même à l'intérieur de votre maison !
Une de mes façons préférées de passer un week-end ensoleillé est de visiter les marchés fermiers locaux à Vancouver ! Non seulement vous soutenez les agriculteurs locaux et biologiques, mais vous vous assurez aussi d'obtenir des aliments cultivés délicieux et nutritifs !
Les marchés de producteurs sont un excellent moyen pour mes filles de choisir leurs aliments, de profiter de l'ambiance des gens qui se réunissent et qui partagent leur passion pour leurs produits, la nourriture locale et la célébration des chaudes journées de printemps. Je trouve toujours les marchés de producteurs amusants et les journées remplies de nourriture ! Lorsque les jours de printemps se transforment en jours d'été, nos choix alimentaires commencent à se remplir de fruits et de légumes de saison.
Je trouve souvent que le nettoyage de printemps nous donne un sentiment d'accomplissement, d'excitation pour ce qui s'en vient et un sentiment renouvelé en nous-mêmes ! Nous mettons souvent les choses en veilleuse, avec nos horaires chargés, et nous pouvons être submergés par toutes les choses que nous avons besoin de rattraper ! Le printemps est un excellent moment pour organiser les choses dont nous avons besoin et nous préparer à la nouvelle saison qui s'annonce.
5 conseils santé pour le printemps
1) Se mettre à terre et se salir :
J'adore parcourir les allées des magasins de plantes locaux avec mes filles, en ramassant nos pots de fleurs et nos graines ! C'est le moment idéal pour aller dehors et enlever toutes les feuilles mortes et faire un nettoyage de printemps de vos plates-bandes, pots de fleurs et cours. Mes filles adorent choisir leurs herbes pour leurs jardins de fines herbes, cueillir nos légumes pour notre jardin et préparer nos graines pour notre prochaine saison de croissance !
Il y a quelque chose de si spécial à les voir s'enthousiasmer et faire preuve de créativité lorsqu'il s'agit de planter leurs pots de fleurs, de les arroser et d'en prendre soin tout au long de l'été ! Les fleurs fraîches, en particulier les lys de printemps, la jacinthe et même les tulipes, sont toujours un excellent moyen d'apporter plus de soleil, de couleur et une sensation de jours plus lumineux à n'importe quel jardin, patio ou même à l'intérieur de votre maison !
2) Visiter les marchés de producteurs :
Une de mes façons préférées de passer un week-end ensoleillé est de visiter les marchés fermiers locaux à Vancouver ! Non seulement vous soutenez les agriculteurs locaux et biologiques, mais vous vous assurez aussi d'obtenir des aliments cultivés délicieux et nutritifs !
Les marchés de producteurs sont un excellent moyen pour mes filles de choisir leurs aliments, de profiter de l'ambiance des gens qui se réunissent et qui partagent leur passion pour leurs produits, la nourriture locale et la célébration des chaudes journées de printemps. Je trouve toujours les marchés de producteurs amusants et les journées remplies de nourriture ! Lorsque les jours de printemps se transforment en jours d'été, nos choix alimentaires commencent à se remplir de fruits et de légumes de saison.
3) Dépoussiérez ces vélos :
Vivant ici dans la belle province de Colombie-Britannique, il y a tant de sentiers, de digues et de chemins pour sortir et explorer ! Il n'y a rien de mieux que de passer un bel après-midi ensoleillé à explorer la ville, les sentiers ou même nos quartiers sur nos vélos ! Faire de l'exercice, prendre la vitamine D et l'air frais dont on a besoin vous donne une sensation de bien-être, de rajeunissement et vous aide à faire disparaître les kilos superflus et les bleus de l'hiver que certains d'entre nous peuvent avoir. Si le vélo n'est pas votre truc, vous pouvez aussi faire une belle randonnée ou vous promener sur la digue tout en dégustant une glace ou en prenant un panier-repas sur la plage. L'exercice est non seulement bon pour notre système cardiovasculaire, mais il constitue également une excellente pause par rapport à nos horaires à l'écran, au téléphone et nous ramène dans la nature.4) Désencombrez votre espace :
Le nettoyage de printemps est l'un de mes préférés ! Le printemps apporte un changement dans nos armoires. Beaucoup d'entre nous sont déjà partis en vacances de printemps dans un endroit ensoleillé et ont dû sortir leurs shorts et leurs t-shirts. Je trouve souvent qu'avec le printemps, vient le moment de se débarrasser des choses dont on n'a plus besoin. Il faut trier les vêtements à donner, réorganiser les chambres et les placards, et rendre nos espaces organisés et propres. Vous seriez surpris de voir à quel point un espace organisé et désencombrés vous aide à améliorer votre santé mentale, votre travail et votre vie de famille.
Je trouve souvent que le nettoyage de printemps nous donne un sentiment d'accomplissement, d'excitation pour ce qui s'en vient et un sentiment renouvelé en nous-mêmes ! Nous mettons souvent les choses en veilleuse, avec nos horaires chargés, et nous pouvons être submergés par toutes les choses que nous avons besoin de rattraper ! Le printemps est un excellent moment pour organiser les choses dont nous avons besoin et nous préparer à la nouvelle saison qui s'annonce.
5) Entrez dans la cuisine :
Avec des journées chaudes et plus longues et la saison des terrasses, je trouve que passer du temps dans la cuisine en famille est encore plus agréable ! Préparer des repas sains à partir de nos friandises sur les marchés de producteurs, manger plus de légumes frais et s'éloigner de ces repas lourds et réconfortants. Ma famille adore manger dehors le soir, écouter les enfants du quartier jouer dehors, profiter du grand air et passer du temps de qualité ensemble. Mes filles adorent couper des légumes et, à mesure que les jours d'été se rapprochent, nos choix alimentaires commencent à changer. Je trouve que l'aide de mes filles dans la cuisine est un excellent moyen de leur enseigner des habitudes saines, de leur permettre de participer à la création de nos repas et de passer du temps avec elles.CONCLUSION :
Avec le printemps, je me sens plus à l'aise dans ma famille. Notre programme de sports d'hiver s'allège, et nous pouvons davantage profiter de nos soirées pour cuisiner, manger et jouer dehors. Quelles sont vos activités de printemps préférées ? Avec les chaudes journées ensoleillées, il y a de nombreuses façons de profiter du printemps. C'est un excellent moment pour se ressourcer, essayer quelque chose de nouveau et se fixer de nouveaux objectifs ! -Chélan Wilkins, RHN- Mère de deux enfants, et formatrice à l'éducation nationale pour Organika.
