Nous sommes tous passés par là. Vous êtes pressés par le temps et vous n'avez pas eu l'occasion de préparer vos repas cette semaine. Maintenant, vous avez trois réunions prévues avant midi : vous savez que vous devez prendre quelque chose de facile et de nutritif pour alimenter votre matinée. C'est là qu'intervient votre nouvelle recette de smoothie Keto préférée ! Le régime cétogène se concentre sur les repas riches en matières grasses, qui combinent également des protéines et (espérons-le) quelques légumes, le tout dans le cadre de votre apport en glucides pour la journée. Toutefois, il est essentiel que vous ne dépensiez pas en casse-croûte de bacon pour vous aider à passer la journée. L'inclusion de smoothies riches en fibres végétales, en graisses et en protéines peut vous permettre de rester rassasié plus longtemps ! Choisissez des matières grasses saines comme noix de coco, avocadoou même essayer d'ajouter un supplément liquide d'oméga-3 pour en faire un smoothie anti-inflammatoire ! 
Smoothie Keto à la menthe et au chocolat :
- 1/4 d'avocat
- 1/2 tasse de noix de coco entière
- 1 tasse d'eau
- 1 cuillère à café de collagène amélioré Organika
- 1 c. à thé d'extrait de vanille
- 1 c. à soupe de poudre de cacao OU Maca + Cacao
- 1/2 c. à thé d'extrait de menthe poivrée OU 1 feuille de menthe
- 1/2 c. à thé de cannelle
- Facultatif : 1 goutte d'extrait de stévia
