L'été est la période de l'année idéale pour une limonade fraîche ! Donnez-lui un petit coup de pouce avec un Booster de collagène à base de plantes, comme dans cette recette de limonade aux framboises de Meghan De Jong.
Saviez-vous que les antioxydants sont un excellent complément à votre routine estivale ? Passer du temps avec des amis au soleil, faire de l'exercice en plein air, etc. peuvent tous entraîner une augmentation des dommages causés par les radicaux libres. En ajoutant des antioxydants à votre alimentation, vous pouvez contribuer à réduire les radicaux libres.
Mais où trouver des antioxydants ? Eh bien, principalement dans les fruits et légumes - surtout les plus brillants ! Les baies, les légumes verts à feuilles et les agrumes contiennent tous une variété d'antioxydants. Mais quand on s'amuse au soleil, la dernière chose à laquelle on pense est peut-être la quantité d'antioxydants que l'on consomme. Essayez de les mélanger dans un smoothie, ou dans une délicieuse limonade aux framboises !
Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée située sur l'île de Salt Spring. Elle a une passion pour la culture, la cuisine et la pâtisserie de délicieux aliments !
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Recette de limonade aux framboises
Portion: portion individuelle Temps de préparation: 5 minutes Ingrédients 1 cuillère à soupe. Collagène à base de plantes Organika 1,5 tasse d'eau 1/2 tasse de framboises (fraîches ou congelées) Verser dans un verre sur de la glace et garnir de menthe fraîche ou de basilic et d'un quartier de citron frais 1/2 tasse de glace plus une poignée supplémentaire pour servir dans un verre Facultatif : 1 cuillère à café de miel cru Garniture : menthe fraîche ou basilic Instructions Placer tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés Test de goût pour s'assurer qu'il correspond au goût que vous souhaitez. Si vous le voulez plus aigre, ajoutez du jus de citron et/ou la chair du citron. Si vous le voulez un peu plus sucré, ajoutez du miel. Continuez à mélanger jusqu'à ce que tout soit bien mélangé Verser dans un verre sur de la glace et garnir de menthe fraîche ou de basilic et d'un quartier de citron frais
Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée située sur l'île de Salt Spring. Elle a une passion pour la culture, la cuisine et la pâtisserie de délicieux aliments !
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