Détendez-vous - un mot que nous recherchons lorsque nous sommes trop stressés, surchargés de travail, épuisés et que nous essayons de faire face à notre vie trépidante. La relaxation peut avoir différentes significations pour beaucoup d'entre nous et dépend de ce qui se passe dans notre vie ; les types de méthodes de relaxation peuvent varier ! Je m'épanouis dans ma routine de yoga, de méditation, de course à pied, Collagène amélioré Relax et se blottit sur le canapé avec mes enfants pour ma "détente". C'est ce qui améliore mes habitudes de sommeil, ma concentration et ma routine quotidienne. Ce dont beaucoup d'entre nous ne se rendent pas compte, c'est que nous nous promenons régulièrement dans un état de stress. Notre corps, l'incroyable machine qu'il peut rapidement s'adapter aux effets des scénarios stressants et nous restons continuellement dans cet état alors que nous en prenons de plus en plus au fil du temps. Pour beaucoup d'entre nous, il est difficile de trouver le temps de "se détendre" avec nos horaires, nos enfants et nos carrières.
Nos niveaux de cortisol (hormone du stress) fluctuent tout au long de la journée et souvent, lorsque nous sommes très stressés, nos niveaux de cortisol sont bas pendant la journée (ce qui provoque de la fatigue), puis élevés au milieu de la nuit - ce qui nous réveille à des heures bizarres et nous empêche de nous endormir ! Souvent, les personnes qui ont un taux élevé de cortisol présentent des symptômes d'anxiété et de dépression, ce qui entraîne une mauvaise humeur, un mauvais fonctionnement au travail et un stress supplémentaire. Pour nous aider à nous détendre, il suffit de mettre en place une routine qui s'adapte à votre emploi du temps. Essayez de vous réserver chaque jour un moment où vous pourrez vous "détendre" et vous "relaxer". Il n'est pas nécessaire de prévoir une prolongation ; vous pouvez fermer les yeux et prendre 30 secondes de respiration profonde. Quelques-uns de mes conseils préférés aideront également votre corps à mieux gérer le stress, vous permettront de ne pas vous sentir aussi débordé, amélioreront vos habitudes de sommeil et vous laisseront plus détendu.
Je trouve aussi que si je prends ce produit le matin, je peux m'attaquer à ma journée entière d'événements sans me sentir débordé ou stressé - il n'est pas nécessaire de l'utiliser le soir ! Un avantage très polyvalent, qui s'adapte à votre style de vie ! En plus de ma routine nocturne, j'aime aussi inclure du temps pour la concentration. J'aime le yoga et je viens à ma pratique 5 à 6 jours par semaine. J'ai également troqué mon "temps d'écran" le soir pour la lecture de livres avec ma tasse de thé à la camomille et Enhanced Collagen Relax. Souvent, la lumière bleue qui se trouve sur nos appareils numériques arrête la promotion de notre hormone du sommeil, la mélatonine. Il nous est donc difficile de nous endormir et de prendre de bonnes nuits de repos. À long terme, cela affecte nos sensations quotidiennes et augmente notre niveau de stress. La création d'une routine et d'un environnement relaxants et paisibles n'est pas seulement bénéfique pour notre sommeil, notre niveau de stress et nos performances professionnelles, elle est également vitale pour notre santé ! Se souvenir de prendre un moment chaque jour peut diminuer nos chances de problèmes de santé graves qui peuvent résulter d'un stress trop important dans notre corps. Essayez de créer votre propre routine "relaxante" avec Organika's Enhanced Collagen Relax, un bain chaud et un roman dans lequel vous avez voulu plonger et une tasse de thé chaud. Vous verrez à quel point votre corps réagit, votre sommeil s'améliore et votre humeur change ! -Chélan Wilkins, RHN- Mère de deux enfants et formatrice de l'éducation nationale pour Organika. 
Nos niveaux de cortisol (hormone du stress) fluctuent tout au long de la journée et souvent, lorsque nous sommes très stressés, nos niveaux de cortisol sont bas pendant la journée (ce qui provoque de la fatigue), puis élevés au milieu de la nuit - ce qui nous réveille à des heures bizarres et nous empêche de nous endormir ! Souvent, les personnes qui ont un taux élevé de cortisol présentent des symptômes d'anxiété et de dépression, ce qui entraîne une mauvaise humeur, un mauvais fonctionnement au travail et un stress supplémentaire. Pour nous aider à nous détendre, il suffit de mettre en place une routine qui s'adapte à votre emploi du temps. Essayez de vous réserver chaque jour un moment où vous pourrez vous "détendre" et vous "relaxer". Il n'est pas nécessaire de prévoir une prolongation ; vous pouvez fermer les yeux et prendre 30 secondes de respiration profonde. Quelques-uns de mes conseils préférés aideront également votre corps à mieux gérer le stress, vous permettront de ne pas vous sentir aussi débordé, amélioreront vos habitudes de sommeil et vous laisseront plus détendu.
L'une des choses les plus bénéfiques que j'ai incorporées dans ma routine est la prise du collagène amélioré d'Organika Détendez-vous tous les soirs. Je suis très routinier quand il s'agit de mes soirées. J'adore un bon bain chaud suivi d'une tasse de thé à la camomille avec une portion de Collagen Relax. Qu'est-ce qui fait de ce moment une partie essentielle de mon temps de "détente" ? Tout d'abord, Enhanced Collagen Relax contient une grande quantité de glycine (un acide aminé important) qui favorise la relaxation dans notre corps, ainsi que du bysgliscinate de magnésium et de la L-théanine. Le magnésium est connu comme notre minéral "anti-stress" et est également responsable de plus de 300 réactions différentes dans notre corps ! Il favorise un sommeil réparateur et contribue à réduire les "roues de hamster" de la nuit - comme j'aime à les appeler lorsque nous fixons le plafond en traitant les millions de pensées que nous avons en cours. Il contient également de la L-Théanine, un acide aminé naturel anti-anxiété connu pour réduire les systèmes d'anxiété dans le corps et l'esprit. Il est essentiel pour le calme et la détente de notre esprit et de notre corps. Quelques jours après avoir pris Organika's Enhanced Collagen Relax, vous remarquez que vous avez un sommeil plus reposant, que vous vous endormez plus facilement, que vous ne vous sentez pas "à bout de nerfs" et que vous avez également l'impression que vos fonctions cognitives se sont améliorées (mémoire et concentration).Notre corps, l'incroyable machine qu'il peut rapidement s'adapter aux effets de scénarios stressants et nous restons continuellement dans cet état alors que nous en prenons de plus en plus au fil du temps.
Je trouve aussi que si je prends ce produit le matin, je peux m'attaquer à ma journée entière d'événements sans me sentir débordé ou stressé - il n'est pas nécessaire de l'utiliser le soir ! Un avantage très polyvalent, qui s'adapte à votre style de vie ! En plus de ma routine nocturne, j'aime aussi inclure du temps pour la concentration. J'aime le yoga et je viens à ma pratique 5 à 6 jours par semaine. J'ai également troqué mon "temps d'écran" le soir pour la lecture de livres avec ma tasse de thé à la camomille et Enhanced Collagen Relax. Souvent, la lumière bleue qui se trouve sur nos appareils numériques arrête la promotion de notre hormone du sommeil, la mélatonine. Il nous est donc difficile de nous endormir et de prendre de bonnes nuits de repos. À long terme, cela affecte nos sensations quotidiennes et augmente notre niveau de stress. La création d'une routine et d'un environnement relaxants et paisibles n'est pas seulement bénéfique pour notre sommeil, notre niveau de stress et nos performances professionnelles, elle est également vitale pour notre santé ! Se souvenir de prendre un moment chaque jour peut diminuer nos chances de problèmes de santé graves qui peuvent résulter d'un stress trop important dans notre corps. Essayez de créer votre propre routine "relaxante" avec Organika's Enhanced Collagen Relax, un bain chaud et un roman dans lequel vous avez voulu plonger et une tasse de thé chaud. Vous verrez à quel point votre corps réagit, votre sommeil s'améliore et votre humeur change ! -Chélan Wilkins, RHN- Mère de deux enfants et formatrice de l'éducation nationale pour Organika.
