Faites le plein d'énergie dès le matin avec ces délicieuses avoines à la spiruline ! Saviez-vous que la spiruline est riche en vitamines (surtout les B), minéraux, protéines et acides gras essentiels ? Elle est particulièrement riche en acides gras oméga 3, que tout le monde pourrait utiliser davantage dans son alimentation ! Ils aident à réduire l'inflammation et à améliorer les fonctions cognitives. On a également constaté que la spiruline augmente le niveau d'énergie, détoxifie l'organisme et aide à combattre les maladies chroniques.
Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée située sur l'île de Salt Spring. Elle a une passion pour la culture, la cuisine et la pâtisserie de délicieux aliments !
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Ingrédients :
½ tasse de flocons d'avoine entiers 1 tasse d'eau 1 cuillère à café. Organika Spiruline en poudre ½ cuillère à soupe de graines de lin 1 c. à soupe de noix concassées ¼ tsp. cannelle Banane coupée en tranches Facultatif : beurre de noix pour le ruissellementComment faire :
Placez l'avoine et l'eau dans une petite casserole sur la cuisinière avec un couvercle. Cuire à feu moyen jusqu'à ébullition. Une fois l'ébullition terminée, retirer le couvercle et remuer fréquemment jusqu'à ce que l'eau et l'avoine soient bien mélangées. Retirer du feu et placer dans un bol de service. Ajouter la poudre de spiruline Organika, en mélangeant dans l'avoine. Ajoutez toutes les autres garnitures et assemblez à votre guise.Découvrez ici ce qui fait de l'avoine un aliment de petit-déjeuner extraordinaire !
Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée située sur l'île de Salt Spring. Elle a une passion pour la culture, la cuisine et la pâtisserie de délicieux aliments !
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