Cheveux amincissants: le cauchemar d’une femme
Ce blog est un blog personnel pour moi, comme je suis un malade de cheveux amincissants, taches chauves et la peur constante de ne jamais avoir mes longues serrures succulentes à nouveau. Je sais que cela peut être pire - Alopécie est quelque chose que j’ai craint au fil des ans (et de connaître quelques amis proches qui en souffrent). Cela dit, cependant, nous allons plonger dans ce qui est la raison derrière l’amincissement des cheveux (chez les femmes en particulier) et comment pouvons-nous essayer de fixer, arrêter et de le comprendre.
En grandissant, j’ai toujours eu des cheveux épais et ondulés : le genre que les coiffeurs m’ont toujours complimenté. Pendant ce temps, je l’ai maudit et j’ai passé des heures à le sécher. J’ai toujours utilisé le bon shampooing, a pris bien soin de mes cheveux, n’a jamais eu de problèmes avec elle tomber jusqu’à ce que j’ai frappé ma mi-vingtaine.
Je me souviens m’être réveillé un matin et m’avoir lavé les cheveux et le bouquet de cheveux qui en est sorti m’a fait peur. Depuis ce jour, j’ai passé des jours obsédé par mes cheveux, et ma perte de cheveux a commencé. Quand je repesse à cette époque, c’était tellement subtil par rapport à mes cheveux amincissants aujourd’hui. Je l’ai toujours mentionné à mes coiffeurs à l’époque et même mes médecins à l’époque; cependant, on m’a toujours dit que nous passons par des cycles réguliers d’excrétion, que perdre jusqu’à 100 poils par jour était normal et ne pas s’inquiéter. Pourtant, j’ai toujours su et senti que c’était plus.
Comme le temps passait, j’ai commencé à étudier la perte de cheveux en profondeur, surtout après que j’ai commencé à aller à l’école pour devenir un nutritionniste holistique. J’ai découvert qu’il ya quelques facteurs qui contribuent aux femmes (et les hommes ainsi) avec l’amincissement des cheveux, la perte de cheveux et même l’alopécie. Ils peuvent aller de carences en fer, déséquilibres hormonaux, problèmes thyroïdiens, grossesse (postnatal est très fréquent), troubles digestifs (coeliaque, colite), et le manque de protéines au stress. Il ya tellement de composants à l’amincissement des cheveux, la perte de cheveux et l’alopécie - où le mien a-t-il commencé?
Heureusement pour moi (pas si chanceux pour eux), mes meilleurs amis et coiffeurs ont souvent été mon épine dorsale à travers les cycles de perte de cheveux que j’ai rencontré. Si vous avez connu la perte de cheveux, l’amincissement des cheveux, etc vous-même, alors vous vous identifierez à cette expérience. Un jour, vous vous réveillez, et vous trouvez des touffes dans la douche, des taches chauves tout en soufflent le séchage de vos cheveux ou, comme moi, « stalles de stationnement » - patchs sur le devant de mon cuir chevelu, qui ressemblent à j’ai rasé une section de mes cheveux. C’est déchirant, une montagne russe émotionnelle, et souvent si frustrant parce que la plupart du temps les gens vont dis-le n’est pas perceptible, même si c’est la seule chose que vous pouvez voir, et il vous rend fou. Il vous affecte à l’interne ainsi qu’à l’externe, avec des problèmes d’estime de soi, la confiance, et même votre niveau de stress. C’est quelque chose que vous ne pouvez pas arrêter de penser, et assez souvent la seule chose que vous pouvez voir quand vous faites vos cheveux (enfin, pour moi au moins).
J’ai passé près de dix ans à essayer de comprendre la principale raison de ma perte de cheveux, et une fois que j’ai commencé à comprendre ma santé et les choses qui pourraient l’affecter, j’ai décidé de changer quelques choses. Pour être honnête, j’ai essayé tant de choses, mais ma première suggestion est que si vous souffrez de perte de cheveux, amincissement, ou même inexpliquées taches chauves, assurez-vous de voir un naturopathe. La chose la plus importante que nous pouvons faire est d’évaluer la raison sous-jacente de la perte de cheveux (si vous êtes anémique, ont une faible thyroïde, souffrent de MII, ont un déséquilibre hormonal). Lorsque nous étudions les problèmes au lieu d’éviter la cause ou d’essayer de le traiter à l’extérieur sans examiner plus loin, les symptômes vont continuer et souvent s’aggraver - stress inclus.
Pour moi, c’était quelques années après avoir mes filles que ça a vraiment commencé à empirer, et après avoir entendu « il est normal de perdre ses cheveux après avoir un bébé » un million de fois, j’ai finalement décidé de faire vérifier ma thyroïde et a été diagnostiqué avec hypothyroïdie des années plus tard. L’un des principaux symptômes d’une hypothyroïdie qui fonctionne peu est la perte de cheveux (en plus des déséquilibres hormonaux, des troubles auto-immuns et du STRESS). J’ai également eu un panneau de sang complet fait et a découvert que moi aussi j’étais faible en fer (la plupart des femmes sont, en raison de leurs cycles de menstruation). J’ai aussi eu des troubles digestifs. Tous ces composants peuvent conduire à la perte de cheveux, et j’ai eu une poignée d’entre eux.
J’ai commencé à guérir mon tube digestif en suivant un régime anti-inflammatoire et en omettant le gluten, le soja et le maïs de mon alimentation. Ayant Hypothyroïdie a eu d’autres effets dans mon corps, mais la perte de cheveux était si importante que j’ai commencé à compléter avec des supports glandulaires pour augmenter mes niveaux de T3. J’ai aussi commencé à prendre
Biotine,
Collagène amélioré et la vitamine B pour aider à la croissance de mes cheveux (tous les 3 faire un impact énorme quand il s’agit de la croissance des cheveux sains), ainsi que pour aider à soutenir d’autres niveaux d’hormones dans mon corps.
Malheureusement pour les femmes, quand nous avons une montée d’androgènes dans notre système (libéré de nos glandes surrénales de trop de stress) nos niveaux de testostérone va augmenter, et cela affectera notre croissance des cheveux (visage et poils du corps) et causer la perte de cheveux du front à la couronne de nos cuirs chevelus. Donc, le stress joue aussi un rôle énorme! Plus important encore, les aliments que nous mangeons contribuent également à la peau saine, les cheveux et les ongles. Les vitamines et minéraux que nous obtenons dans notre alimentation et même les protéines que nous mangeons (la protéine est essentielle pour la croissance des cheveux et sa santé) sont essentiels pour la croissance des cheveux. Cependant, si nous avons un tube digestif mal fonctionnel, alors nous n’allons pas obtenir nos nutriments de ces aliments et peuvent souvent être déficients - conduisant à la perte de cheveux et la croissance lente.
Si vous êtes comme moi, vous comprenez les montagnes russes émotionnelles qui vient avec des cheveux amincissants (à la fois pour les hommes et les femmes). Cela peut sembler accablant et catastrophique à certains moments. J’ai appris à travers tous les problèmes de santé que j’ai découvert après être devenu un nutritionniste holistique, l’importance de manger des aliments entiers, manger bio, prendre les bons suppléments, réduire le stress dans ma vie et poser les questions que j’ai besoin de concernant des questions spécifiques en ce qui concerne ma santé.
J’ai constaté qu’au cours des dernières années, le soutien le plus important pour réduire ma perte de cheveux et d’augmenter la « ouvea » de croissance dans les domaines où il était tombé a été entièrement le changement dans mon régime alimentaire, mode de vie et régime de suppléments. J’ai augmenté mon
collagène supplémentation jusqu’à 6 cuillères à soupe par jour (pour une peau saine et pour guérir mon tube digestif) avec biotine d’Organika,
Oméga 3 huiles de poisson,
Complexe de vitamine B,
La vitamine C et je bois aussi avec Organika
bouillon d'os le soir. La combinaison de compléter correctement, changer mon alimentation pour inclure plus d’aliments à base de plantes, les aliments biologiques et oméga 3 riches, et les graisses saines a radicalement modifié la santé de mes cheveux et a aidé à la perte de mes cheveux de mon diagnostic il ya quelques années.
Avec le temps et la patience, nous pouvons aider notre corps à guérir naturellement. L’amincissement des cheveux et la perte de cheveux sont assez fréquents (plus encore chez les hommes). Cependant, pour les femmes, il peut généralement avoir une variété de raisons qui est pourquoi il est si difficile de le maîtriser sans poser des questions ou faire des recherches plus. J’encourage tous ceux d’entre vous qui connaissent ou l’expérience de la perte de cheveux à tendre la main, demander à un naturopathe, un nutritionniste holistique ou même un médecin et d’essayer les soutiens recommandés que j’ai parlé ci-dessus.
Pour plus d’informations sur les produits mentionnés ci-dessus, veuillez visiter
www.organika.com pour de grandes recettes, des recommandations et des blogs sur divers conseils de santé et de beauté.
-Chelan Wilkins, RHN- Mère occupée de deux enfants, et formatrice de l’éducation nationale d’Organika.
