Recette de smoothie antioxydant à la vanille et aux baies

Faites de votre santé une priorité ce matin avec notre recette de smoothie antioxydant Vanilla Berry Buzz

C'est l'un de ces petits déjeuners qui vous donnent envie de sortir du lit le matin ! C'est rapide, c'est sain et c'est délicieux. Et surtout, il est plein d'antioxydants !  

 

Que sont les antioxydants ?

Les antioxydants aident à protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres peuvent provenir de plusieurs endroits. Notre corps les produit, en tant que sous-produit du métabolisme, ou nous pouvons les rencontrer dans notre environnement. La fumée de cigarette, les radiations, les vapeurs de peinture ou les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage, par exemple, peuvent tous créer des radicaux libres dans notre corps. Les radicaux libres sont essentiellement comme une voiture à trois roues. Ils sont instables. Une voiture avec seulement trois roues ne peut pas rouler en ligne droite ; elle est partout sur la route, heurte des objets et cause des dégâts. De même, les radicaux libres sont des atomes instables qui endommagent les cellules et les tissus de notre corps. Cela contribue à la maladie, au vieillissement et à la dégénérescence. Dans ce cas, l'antioxydant serait comme le mécanicien automobile, qui donne à la voiture sa roue avant. Désormais, avec quatre roues, la voiture peut rouler en ligne droite sans causer de dommages. Les antioxydants présents dans notre corps aident à stabiliser les radicaux libres en donnant à l'atome un autre électron. La stabilisation d'un radical libre aide à prévenir les dommages causés à nos cellules, ce qui contribue à maintenir une bonne santé.   

Où sont les antioxydants ?

Les antioxydants se trouvent facilement dans les aliments que nous mangeons. Ils se trouvent dans les fruits, les légumes, les noix, les graines et même le chocolat ! Les baies sont une source particulièrement importante d'antioxydants, tout comme nos super-aliments ajoutés dans notre délicieuse recette de Smoothie antioxydant Vanilla Berry Buzz.  

 

Prêt pour un coup de pouce au pouvoir antioxydant ?

This recipe is basically a superhero in a glass. With blueberries, Organika Organic Spirulina Powder and Organika Organic Gelatinized Maca Powder, it’s packed with antioxidants. Even better, Organika Organic Gelatinized Maca Powder helps energize you in the morning, and balance your mood, while Organika Organic Spirulina Powder provides a great source of plant based protein, and iron. We’ve also added Organika Vege-Pro Plant Based Protein providing an extra21g of protein per scoop. Call this breakfast, and you’re about to have a very powerful day!  

   

Smoothie antioxydant à la vanille et aux baies

Pour 1 à 2 personnes

Ingrédients :

• 1 tasse de bleuets, frais ou congelés
• 1 banane
• 1 tasse de lait d'amande à la vanille
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• 1 cuillère à café d'Organika Organic Gelatinized Maca Power
• 1 cuillère à café de poudre de spiruline Organika Organika
• 1 mesure de protéine végétale Vege-Pro

Itinéraire :

Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélangez à puissance élevée jusqu'à obtenir une texture lisse. Savourez !