Retombez dans la santé : Comment un appareil digestif sain signifie une meilleure santé !

Un appareil digestif sain signifie une meilleure santé !

Alors que les feuilles de nos magnifiques érables commencent à s'assombrir et que nous embrassons la nouvelle saison des lattes aux épices et aux citrouilles, des pulls douillets et des rues remplies de feuilles, le début de l'automne est arrivé. Une saison de transformation, de réchauffement des aliments, de retour à l'école et de jours plus courts ! Je trouve toujours que septembre est un bon moment pour se désintoxiquer en douceur des mois d'été qui s'éloignent et mettre les pieds dans une routine saine remplie de légumes racines riches en vitamines, de bouillons d'os réchauffants et de cidres collagènes épicés aux pommes, une combinaison de super aliments qui guérissent les intestins pour une santé optimale !

1) L'immunité :

80% de notre système immunitaire réside dans notre tube digestif ! Une santé digestive optimale est essentielle pour éloigner les rhumes et les grippes pendant les mois d'automne et d'hiver. La rentrée scolaire semble toujours être marquée par l'apparition de virus et de maladies indésirables au cours des premiers mois, alors s'assurer que vous et vos enfants avez une bonne santé digestive est une excellente mesure préventive ! J'aime toujours recommander à tous les membres de la famille de prendre un probiotique chaque jour pour maintenir nos bonnes bactéries et aider à renforcer notre système immunitaire pendant ces mois d'automne.

Organika propose actuellement des suppléments probiotiques : Acidophilus actif et Multi-Dophilus super actif. Les deux favorisent une flore intestinale saine.

2) Santé mentale :

Avez-vous entendu parler de la connexion entre l'intestin et le cerveau ? C'est vrai, la santé de vos intestins joue un rôle énorme dans votre humeur, votre sommeil et même dans les fonctions cérébrales ! 70 à 80 % de notre sérotonine est créée dans notre tube digestif, qui est notre "hormone du bonheur". Si notre tube digestif est léthargique ou si nos intestins fuient, nous pouvons souffrir d'anxiété et de dépression, très répandues pendant les mois les plus sombres. Lorsque notre flore intestinale est saine, nous sommes de meilleure humeur, nous dormons mieux, nous sommes plus alertes et nous pouvons nous concentrer davantage.

3) Absorption des nutriments :

L'absorption des nutriments est l'une des tâches les plus importantes du tube digestif ! C'est à travers nos parois intestinales que nous recevons les nutriments de tous les aliments sains que nous mangeons, vitamines et minéraux compris. Si notre tube digestif est endommagé et malsain, nous ne recevrons pas ces nutriments essentiels pour une santé optimale et cela peut potentiellement entraîner des déséquilibres, des carences et même des maladies. Notre tube digestif abrite des bactéries saines qui luttent contre les virus, les bactéries nocives et les inflammations. Les choix alimentaires que nous ingérons, les compléments que nous consommons jouent tous un rôle énorme dans la santé de notre tube digestif. Pour dire les choses simplement, si vous avez un tube digestif malsain, vous ne bénéficierez pas des avantages d'une alimentation saine.

Quand on pense à un appareil digestif sain, il y a peu d'éléments essentiels que j'aime m'assurer d'incorporer quotidiennement. Pour commencer, je m'assure toujours de suivre un régime alimentaire riche en fibres solubles/insolubles, en aliments entiers et biologiques, en aliments riches en probiotiques ainsi qu'en probiotiques eux-mêmes quotidiennement. J'aime aussi m'assurer que j'utilise quotidiennement du collagène et du bouillon d'os - deux super-aliments de santé digestive riches en acides aminés connus pour guérir et protéger la paroi intestinale, diminuer l'inflammation et améliorer notre santé générale. Si vous souffrez de troubles gastro-intestinaux, la gélatine est un excellent super-aliment digestif pour aider à apaiser, à guérir et à soutenir la santé de votre tube digestif. Essayez la gélatine bovine d'Organika ! La combinaison de ces conseils santé ci-dessus peut contribuer à la santé de votre tube digestif et à votre santé générale.

Pour en savoir plus sur ce que sont les probiotiques et sur les bienfaits de leur consommation pour notre appareil digestif, consultez notre blog, La saleté sur les bactéries saines : Pourquoi les probiotiques sont les antibiotiques de la nature.  

-PRODUITS RECOMMANDÉS-

Acidophilus actif	Multi-Dophilus super actif	Gélatine bovine
Probiotique qui fait partie d'une flore intestinale naturelle et saine.	Un mélange complet de probiotiques qui favorisent la santé l'équilibre microbien et soutient la fonction du tube digestif.	La gélatine bovine en poudre Organika's® est sans OGM, sans gluten, sans produits laitiers, compatible avec les céto/paléos, et provenant de vaches nourries à l'herbe.

 

- Chelan Wilkins, RHN - Formateur de l'éducation nationale