Une peau saine de l'intérieur !

Chelan Wilkins, RHN

29 août 2018

Une peau saine vient de l'intérieur !

Si vous êtes comme moi, vous avez probablement dépensé des centaines, voire des milliers de dollars en produits de soins pour la peau. Nous essayons de capturer ce teint pittoresque, rosée et jeune ! Avec tant de produits différents sur le marché, différents types de procédures allant des soins du visage aux injections, en passant par les peelings chimiques et le resurfaçage de la peau, l'industrie de la beauté est devenue populaire pour nous, les femmes ; cela vaut aussi pour les hommes. Nous aussi, nous essayons d'obtenir le teint ultime. Cependant, ce n'est que lorsque je suis devenue nutritionniste que j'ai réalisé que les milliers de dollars que j'avais dépensés en produits et procédures n'étaient pas seulement la seule solution pour améliorer mon état de peau. C'est là que la plupart de ces problèmes de peau commencent dans notre corps !

POURQUOI DEVRIONS-NOUS PRENDRE SOIN DE NOTRE PEAU ?

Notre peau est le plus grand organe de notre corps, mesurant environ 22 pieds carrés et plus de 6 livres ! C'est notre enveloppe protectrice, notre bouclier isolant, rempli d'un grand nombre de capteurs remplis de nerfs qui communiquent avec notre cerveau ! Notre peau est également la plus grande vitrine des problèmes de notre corps - pensez par exemple à l'urticaire. Notre peau joue un rôle essentiel à l'extérieur de notre organisme, mais aussi à l'intérieur, ce qui nous amène à penser qu'une peau saine est synonyme de santé à l'intérieur ! Tout comme nos reins et notre foie travaillent à la détoxification des toxines, des bactéries et d'autres substances nocives hors du corps, notre peau le fait aussi ! En général, notre peau est l'un des trois principaux organes de détoxification du corps, et toute personne ayant déjà effectué un nettoyage peut attester qu'il y a eu des "éruptions cutanées" pendant ou après le nettoyage. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela se produit ? Eh bien, c'est notre peau qui détoxifie les toxines accumulées à l'intérieur et qui passent à travers notre peau. Comment cela se passe-t-il dans la vie quotidienne quand on se retrouve avec les affections cutanées suivantes ?

Eczéma
Psoriasis
Acne
Ruches
Éruptions cutanées (bosses ressemblant à des poulets)
Vieillissement prématuré
Cellulite

OÙ COMMENCE-T-ELLE ?

Notre tube digestif - c'est là que ça commence ! Quand on y pense, notre tube digestif est responsable de la décomposition de tous les nutriments de notre alimentation, en absorbant tous ces phytonutriments, minéraux et vitamines. Notre tube digestif est le lien commun à l'inflammation dans notre corps, à la création de certaines hormones, au métabolisme des aliments, à l'hébergement des bactéries nocives et bonnes et à l'excrétion des déchets de notre collection. Un tube digestif sain est essentiel pour de nombreux facteurs de santé importants, y compris la santé de notre peau. Lorsque nous examinons le lien entre la peau et les affections mentionnées précédemment, il a été démontré qu'elles sont toutes en corrélation avec les "fuites intestinales", un déséquilibre de la flore intestinale, un manque d'absorption des protéines, l'inflammation, la maladie coeliaque et d'autres troubles auto-immuns.

COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE APPAREIL DIGESTIF :

Prendre conscience de notre santé digestive est un excellent point de départ pour une santé optimale de la peau, et il existe plusieurs façons de soutenir notre appareil digestif pour une peau saine.

1) ADOPTER UN RÉGIME ALIMENTAIRE SAIN

Manger une alimentation riche en fibres, fruits, légumes, noix et graines, saumon et éviter les aliments riches en sucre raffiné, transformés, contenant du gluten et faire attention à la consommation d'alcool.

2) L'EAU ! L'EAU ! L'EAU !

L'eau est si essentielle à de nombreuses fonctions de notre corps, y compris la santé de la peau et la santé digestive. L'eau aide à éliminer ces toxines du corps, augmente la motilité de nos intestins et retient l'humidité dans notre peau, ce qui lui donne un aspect rosée et jeune.

3) LA CONSOMMATION DE PROBIOTIQUES

Les probiotiques sont une composante essentielle et un facteur de changement dans la santé de ma peau ! Ce sont des bactéries saines qui aident à combattre les bactéries nocives dans notre tube digestif. Ils aident à notre digestion en nous gardant réguliers, en aidant notre corps à absorber tous les nutriments de notre nourriture ainsi qu'en réduisant les conditions inflammatoires dues à la sensibilité aux aliments. Les médecins ont souvent prescrit des "antibiotiques" pour l'acné - considérez les probiotiques comme des "antibiotiques naturels" car ils font le même travail sans détruire notre flore intestinale saine !

4) LA PRISE D'HUILES DE POISSON OMÉGA-3

Riche en acides gras oméga 3 connus pour leur rôle influent sur la santé de notre cœur, de notre cerveau et de notre peau ! Les acides gras oméga 3 aident à réduire l'inflammation dans notre corps, y compris la peau. Ils sont essentiels pour l'apparence de notre peau ainsi qu'un élément préventif dans le vieillissement précoce.

5) COMPLÉTER AVEC DU COLLAGÈNE / BOUILLON D'OS

Le collagène est la forme de protéine la plus abondante dans notre corps et représente environ 90 % de notre corps ! Nous avons plus de 28 types différents de collagène dans notre corps, et c'est le collagène de type 1 que nous trouvons dans notre peau ! C'est le collagène qui maintient l'élasticité et la structure de notre peau et qui aide à éloigner la cellulite. Non seulement le collagène et les produits riches en collagène bouillon d'os C'est excellent pour les affections cutanées, mais ces deux aliments de base de mon alimentation sont également excellents pour la santé digestive ! Chargés d'acides aminés essentiels tels que la glycine, la proline et la lysine, ces acides aminés aident à guérir les troubles gastro-intestinaux, augmentent notre absorption, réduisent l'inflammation dans notre corps et contribuent à la santé de notre peau de l'intérieur.

CONCLUSION :

Suivre un bon régime cutané, tant sur le plan nutritionnel que pour les produits que nous utilisons par voie topique, permet d'obtenir un teint d'apparence plus saine. Ce sont quelques-uns de mes produits préférés et de mes besoins quotidiens pour la santé de ma peau. Pour plus d'informations sur les produits de soins pour la peau à utiliser soi-même, sur les habitudes et sur mes conseils préférés, consultez le site www.organika.com qui propose des recettes, des blogs et des informations intéressantes.

-PRODUITS RECOMMANDÉS-


Acidophilus actif	Multi-Dophilus super actif
Probiotique qui fait partie d'une flore intestinale naturelle et saine.	Un mélange complet de probiotiques qui favorisent la santé l'équilibre microbien et soutient la fonction du tube digestif.


Collagène amélioré	Poulet au bouillon d'os
Favorise une meilleure santé des cheveux, de la peau et des ongles. Soutient la santé des os, des articulations et des intestins.	Bouillon d'os pur dans un format pratique de la poudre de nutriments.