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Comment traiter la goutte

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Vous luttez contre la goutte et vous vous demandez ce qu'il faut faire ? Obtenez les réponses à vos questions et apprenez à gérer la goutte de façon naturelle.

Si on vous a diagnostiqué la goutte, vous feriez probablement presque n'importe quoi pour éviter les douleurs articulaires atroces qui accompagnent une crise. Pour déterminer les thérapies naturelles les plus efficaces pour gérer vos symptômes, il faut vous informer. Vous devez savoir pourquoi vos articulations ont l'impression de vous crier dessus. Parlons donc de ce qui se passe à l'intérieur et apprenons à gérer la goutte.

Qu'est-ce que la goutte ?

La goutte est une forme d'arthrite inflammatoire. Elle survient lorsque l'acide urique se cristallise dans les articulations. Elle provoque un gonflement, une rougeur et une douleur qui peuvent durer de quelques jours à quelques semaines. La douleur peut être atroce et carrément débilitante lors des crises. Le gros orteil est un endroit fréquent où la douleur de la goutte se manifeste. Mais la douleur peut aussi se manifester dans d'autres articulations, comme les mains, les poignets ou les chevilles. Si la goutte n'est pas traitée, elle peut entraîner la formation de grosseurs indolores de cristaux d'acide urique sous la peau et autour des articulations. Ces grumeaux sont appelés tophi, et dans certains cas, ils peuvent restreindre les mouvements. cristaux d'acide urique

D'où vient l'acide urique ?

L'acide urique se produit lorsque le corps décompose les purines. Nous consommons des purines dans les aliments que nous mangeons. En fait, les purines se trouvent dans les cellules des plantes, des animaux et même des humains. Certains aliments, comme les coquillages ou les abats, ont des taux de purines plus élevés. Un taux élevé d'acide urique dans le sang peut former des cristaux en forme d'aiguilles qui s'accumulent dans les articulations et les tissus mous.

Qui est en danger ?

Quatre fois plus d'hommes que de femmes souffrent de la goutte. Elle se développe couramment chez les hommes entre 30 et 50 ans. Les femmes touchées développent généralement des symptômes après la ménopause. La goutte touche jusqu'à 3 % de la population adulte au Canada.

Mais, pourquoi moi ?

Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer au développement de la goutte.
  • La génétique : Les gènes peuvent affecter la capacité du rein à filtrer l'acide urique du sang. Si les reins ne peuvent pas filtrer efficacement l'acide urique, les niveaux peuvent s'élever dans le corps.
  • Hyperuricémie : L'hyperuricémie est une affection caractérisée par un taux élevé d'acide urique. Elle peut être due à une surproduction dans l'organisme ou à un défaut de traitement efficace de l'acide urique par les reins. Toutes les personnes atteintes d'hyperuricémie ne développent pas la goutte, mais cela augmente le risque.
  • Régime alimentaire : Certains aliments riches en purines peuvent déclencher des crises de goutte. Parmi les aliments à forte teneur en purines, on trouve la viande rouge, les abats, les crustacés, les asperges, les champignons et l'alcool.
cerises à la main Bon, pour récapituler, nous avons établi que la goutte est une forme inflammatoire d'arthrite. Ça fait mal, BEAUCOUP. On peut blâmer l'acide urique. Qui peut être trop élevé pour plusieurs raisons. Et maintenant, nous sommes prêts à le contrôler.

Alors, que puis-je faire pour lutter contre la goutte ?

Le maintien d'une alimentation et d'un mode de vie sains peut aider à gérer les symptômes associés à la goutte. Voici quelques conseils pour vous aider à vous orienter dans la bonne direction :
  • Réduisez votre consommation d'aliments riches en purine : Cela signifie des aliments comme la viande rouge, les abats, certains types de fruits de mer comme les crustacés, les lentilles, etc.
  • Mangez des cerises : Une alimentation riche en fruits et légumes est globalement bénéfique, mais des études montrent en fait que la consommation de cerises peut réduire l'occurrence des crises de goutte.
  • Suivez un régime anti-inflammatoire : Un régime alimentaire anti-inflammatoire peut contribuer à réduire l'inflammation globale dans l'organisme. Cela inclut la douleur associée à l'inflammation des articulations.
  • Éviter ou réduire la consommation d'alcool : Certains types d'alcool contiennent des quantités élevées de purines. La bière en particulier. Désolé les hommes.
  • Buvez beaucoup d'eau : L'eau est essentielle pour maintenir la santé des reins. Pourquoi est-ce important ? L'acide urique est filtré par les reins pour être excrété.
  • Maintenir un poids sain : Être physiquement actif est excellent pour la santé en général, mais c'est aussi excellent pour la gestion du poids santé. Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de la goutte, tandis que l'exercice physique peut également contribuer à réduire les niveaux d'acide urique.
  • Supplément droit : La goutrine est une puissante combinaison de cinq ingrédients efficaces. Elle agit pour réduire les niveaux d'acide urique tout en soulageant les douleurs, la raideur et l'inflammation des articulations. Goutrin contient de la poudre de cerise, de la menthe poivrée, du thym, des graines de céleri et de la vitamine C qui aide à gérer les symptômes associés à la goutte. Elle fournit également des antioxydants pour réduire le stress oxydatif sur les articulations.
Un homme verse des capsules de goutrine dans sa main
Références :
1. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/10/15/cherries-reduce-gout-attack-risks.aspx 2. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gout-diet/art-20048524 3. http://blog.arthritis.org/gout/gout-flare-patient-story/#more-77 4. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003476.htm 5. Balch, Phyllis A. (2010) Prescription for Nutritional Healing. New York, New York : Penguin Group
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