Maca : L'hormone Superfood
Pour ceux d'entre vous qui ont essayé
Maca dans vos smoothies le matin, sachez les bienfaits énergisants que cette
Le "ginseng" péruvien fournit ; un remède ancien et historique utilisé par les guerriers dans les Andes au Pérou depuis des années ! Il a la réputation incroyable de fournir une énergie durable, d'améliorer la clarté et d'aider à réduire la consommation de ces lattes tout au long de la journée.
QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA MACA ?
Équilibre hormonal
Une autre caractéristique intéressante que la plupart des gens ne connaissent pas
Maca c'est son étonnante utilité pour l'équilibre hormonal ; un secret dans sa bibliothèque de bienfaits ! C'est l'un des principaux bienfaits nutritionnels de la maca ! Naturellement, un adaptogène aide notre corps à s'adapter au stress. La maca agit dans notre corps pour réduire les niveaux de cortisol qui ont été démontrés comme étant la cause de déséquilibres dans nos hormones sexuelles telles que la progestérone, l'œstrogène, la testostérone et même notre DHEA.
La maca est riche en polysaccharides (qui sont essentiels à notre corps pour tirer de l'énergie de la nourriture que nous mangeons et qui aident à la structure de nos cellules), chargée d'antioxydants, de fibres alimentaires, de fer, de magnésium, de sélénium et même de calcium ! Considéré comme un légume crucifère ( pensez au brocoli, au chou-fleur, au chou), il contient naturellement un composé appelé I-3-C, qui est responsable du métabolisme de l'excès d'œstrogènes dans l'organisme et aide à équilibrer la progestérone et même la testostérone.
Des études récentes ont montré que la maca contribue à la fertilité des hommes et des femmes en augmentant la libido, le nombre et la qualité des spermatozoïdes, ainsi qu'en aidant à maintenir les niveaux d'œstrogènes et de progestérone chez les femmes, qui peuvent tous jouer un rôle dans la stérilité.
Ménopause
Un autre avantage supplémentaire, et souvent le plus évoqué en ce qui concerne la Maca et ses bienfaits hormonaux, est son rôle dans les symptômes de la ménopause. Si vous êtes une femme péri-ménopausée, vos oreilles viennent peut-être de se redresser, car nous savons tous combien les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur, l'irritabilité et la baisse de libido peuvent être désagréables. Les prestataires de soins de santé abordent souvent les symptômes de la ménopause avec des hormones synthétiques et d'autres traitements ; cependant, la Maca est un excellent soutien, surtout pour ces sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur pour ces personnes !
La domination des œstrogènes
La maca, en plus de l'aide à la ménopause, peut être un soutien pour ceux qui souffrent d'une condition appelée "dominance des œstrogènes" - une situation où le corps a trop d'œstrogènes et provoque des fibromes, de l'endométriose, des règles douloureuses, des grosseurs aux seins, une prise de poids, de la rétention d'eau et même de la dépression.
La maca est sans aucun doute un puissant nutriment adaptable à tous les utilisateurs ; cependant, lorsque je discute des avantages avec mes clients, c'est toujours pour son rôle fantastique dans l'équilibre hormonal et les effets d'augmentation de la libido, tant pour les hommes que pour les femmes.
Je trouve que la meilleure façon d'inclure la maca dans votre routine quotidienne est de l'essayer sous forme de poudre, Organika a à la fois des capsules et de la poudre gélatinisée ! ( J'adore la
maca+cacao ) . Je me tourne vers les smoothies, les boules d'énergie ou même mon café le matin et j'en ai constaté les bienfaits en quelques jours !
Pour plus de recettes ou d'informations concernant la Maca, n'oubliez pas de consulter
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-Chélan Wilkins, RHN- Mère de deux enfants, et formatrice à l'éducation nationale pour Organika.
