Il est maintenant courant de voir un café cétogène (et même de nombreux cafés en ont maintenant sur leur menu) avec de l'huile de MCT, du beurre ou du ghee nourri à l'herbe, de la poudre de collagène, etc. Mais y a-t-il un autre moyen d'obtenir vos TCM sans la caféine ?
Vous avez de la chance - car il y a de nombreuses façons de l'essayer ! Et comme il fait beau ici, nous aimons ajouter notre Enhanced Collagen Boost à un bol de pudding au chia confortable et réchauffant.
Pudding aux graines de chia épicé au potiron Keto
Ingrédients :
- 3 cuillères à soupe de graines de chia
- ¼ tasse de lait de coco (ou votre autre boisson non laitière préférée !)
- ¼ tasse de purée de citrouille pure (6 g. net de glucides)
- 1-2 gouttes stévia liquide
- ¼ c. à café Gingembre (fraîchement râpé si possible)
- ¼ tsp. Noix de muscade
- ¼ tsp. Clous de girofle
- ½ tsp. Cannelle
- 1 scoop Enhanced Collagen Boost Vanilla <add link>
Itinéraire :
- Ajoutez tous les ingrédients secs dans un bocal et mélangez bien.
- Mélanger le lait de coco, la purée de potiron et le stévia
- Laissez reposer pendant au moins 20 minutes. Encore mieux ? Faites-le la veille et laissez-le reposer. Ou faites-en un gros lot pour toute la semaine !
Faites votre propre mélange d'épices pour citrouille à la maison ! Dans un bocal, mélangez-les ensemble :
- 3 c. à soupe de cannelle moulue
- 2 c. à café de gingembre moulu
- 2 c. à café de noix de muscade moulue
- 1 ½ c. à thé de piment de la Jamaïque moulu
- 1 ½ c. à thé de clous de girofle en terre
- Aidez à réguler les hormones avec un pudding chia au chocolat et à la framboise Maca et Cacao
- Donnez vous un coup de pouce énergétique en utilisant matcha et le miel
- Essayez un pudding AB & J avec notre collagène amélioré, de la purée de fraises et du beurre d'amande
Découvrez comment le TCM peut faire partie de votre routine !
