Foire aux questions :
1) Quel est le meilleur type de collagène à prendre ?
Tous les types de collagène peuvent être bénéfiques en raison de leur profil unique en acides aminés et du rôle qu'ils jouent dans notre corps. Le meilleur type de collagène à prendre est celui qui, selon vous, vous apportera le plus de bienfaits pour la santé. Si vous voulez une peau, des cheveux et des ongles sains, recherchez le collagène de type 1. Le collagène de type 2 est excellent pour nos tissus conjonctifs, c'est pourquoi l'utilisation de collagène à base de poulet (
Bouillon d'os ou
Biocell) est une excellente idée. Le choix d'un type de collagène dépend vraiment de vous, et de ce dont vous avez personnellement besoin pour l'utiliser.
2) Quelle quantité de collagène devez-vous prendre et quand pouvez-vous commencer à voir des résultats ?
Idéalement, vous devriez le prendre au moins deux cuillères à soupe par jour (voir la question suivante pour plus de détails), pendant au moins un mois jusqu'à ce que vous commenciez à voir des résultats. Après quelques semaines d'utilisation régulière, vous devriez remarquer que vos ongles sont plus forts, que votre peau semble plus tendue et moins sèche.
3) De quelle quantité de collagène ai-je besoin chaque jour ?
Une personne moyenne a besoin d'environ 1 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Ainsi, si votre poids est de 60 kg, vous aurez besoin de 60 g de protéines par jour. La quantité de collagène que vous pouvez prendre est de 30 % de ce poids, soit environ 18 grammes par jour.
Sur la base de ce calcul approximatif, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre supplément de collagène avec une consommation constante de 2 portions de collagène par jour. En général, vous commencerez à constater une différence dans le teint de votre peau, la vitesse à laquelle vos cheveux et vos ongles commencent à pousser, ainsi qu'une diminution des douleurs articulaires.
4) Puis-je prendre trop de collagène ?
Le collagène est une protéine, donc une surconsommation signifie que vous en tirerez des calories supplémentaires. N'oubliez pas que le collagène n'est pas une protéine complète, il n'est donc pas destiné à remplacer un régime alimentaire sain et ne doit pas être votre seule source de protéines.
Rappel : Le collagène ne provoque généralement pas d'effets secondaires. Toutefois, si vous souffrez de troubles digestifs ou d'un appareil digestif sensible, commencer par une petite dose et progresser est toujours un bon début.
5) Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?
Ce qui est étonnant avec le collagène, c'est que vous pouvez le prendre à tout moment, chaud ou froid, et même l'ajouter à vos pâtisseries ! Cependant, certaines recherches suggèrent que, pour des résultats optimaux, il est préférable de prendre le collagène à jeun pour une meilleure absorption ou une heure avant de se coucher. Le collagène est hautement biodisponible, de sorte que notre corps est déjà capable de l'absorber assez rapidement. Pour des résultats optimaux, vous pouvez également essayer quelque chose comme
"chargement de collagène"où vous pouvez prendre du collagène
trois fois par jour pour
un mois. C'est à vous de décider quand prendre du collagène et ce qui convient le mieux à votre horaire !
6) Avez-vous besoin de prendre de la vitamine C avec du collagène pour l'absorption ?
Non, vous n'avez pas besoin de prendre votre collagène avec de la vitamine C pour l'absorption. Cependant, la vitamine C joue un rôle énorme dans la production de notre collagène. Une supplémentation quotidienne en vitamine C stimule la production naturelle de collagène et est également bénéfique. La vitamine C est également un excellent antioxydant et il a été démontré qu'elle contribue à la beauté de la peau.
7) Le collagène est-il sans danger pour les enfants et les femmes enceintes ?
Le collagène est essentiellement une protéine. La protéine d'Organika
Collagène amélioré est sans danger pour les enfants, ainsi que pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Toutefois, avant de commencer un nouveau régime de supplémentation (en particulier pendant la grossesse ou l'allaitement), nous vous recommandons de consulter votre prestataire de soins de santé.
8) Qu'est-ce qui est le mieux ? Le bouillon d'os ou le collagène ?
Les deux
bouillon de collagène et d'os ont des avantages incroyables ! Le bouillon d'os contient une grande quantité de collagène, ainsi que des minéraux essentiels et des GAG (glycosaminoglycanes) : pensez au sulfate de chondroïtine, à l'acide hyaluronique et à la glucosamine. Une supplémentation en ces deux substances vous permet d'obtenir différents types de collagène, ainsi que les nutriments ajoutés que l'on trouve dans le bouillon d'os.
9) D'où provient le collagène d'Organika ?
Organika est très fière de s'assurer que tous ses produits proviennent des sources les plus propres, les plus pures et les plus durables possibles. Les collagènes de poulet et de bovins sont approuvés par l'USDA et proviennent d'animaux nourris à l'herbe et élevés en pâturage, sans utilisation d'hormones de croissance ou d'antibiotiques. Tous les produits de collagène d'Organika sont hydrolysés et testés pour tous les métaux lourds et les toxines, et sont sans OGM.
10) Pourquoi le collagène marin est-il plus cher que le collagène bovin ?
Vous constaterez que le collagène marin a toujours un prix plus élevé. Il y a une raison à cela, car cela dépend toujours de la façon dont le collagène est obtenu et de l'offre disponible. Le collagène d'Organika
Collagène marin provient des écailles et de la peau de la morue d'eau douce. Cette qualité d'approvisionnement procure davantage de bienfaits pour la santé. Et surtout, elle est sans saveur et sans odeur !
Vous avez encore des questions sur le collagène ? Téléchargez notre livre électronique pour en savoir plus sur les différents types de collagène et savoir lequel est pour vous !
