5 suppléments pour renforcer le système immunitaire

Essayez ces suppléments pour renforcer le système immunitaire pendant cette saison du rhume et de la grippe

Si la saison du rhume et de la grippe est généralement difficile pour vous, vous pourriez envisager des compléments alimentaires pour booster votre système immunitaire. Ils peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire et à combattre les symptômes qui apparaissent soudainement, comme ce mal de gorge mystérieux apparu du jour au lendemain. Voici nos cinq meilleurs choix de suppléments pour l’immunité :

1. Échinacée

C'est une jolie fleur violette au pouvoir immunostimulant exceptionnel. L'échinacée contient des polysaccharides reconnus pour renforcer le système immunitaire et soutenir les voies respiratoires. C'est un allié naturel pour soulager le rhume en ciblant les infections et en réduisant la durée du rhume, vous permettant ainsi de reprendre une vie normale.

2. Bêta-stérolines

Les bêta-stérols sont une source de phytostérols aux effets immunomodulateurs. Faciles à emporter, ils sont à croquer pour renforcer rapidement votre système immunitaire.

3. Propolis d'abeille

La propolis d'abeille est une résine récoltée dans la ruche. C'est une substance visqueuse aux propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Pour les abeilles, elle contribue à protéger l'intégrité de la ruche, en comblant les fissures comme du calfeutrage et en résistant aux invasions et aux infections. La propolis d'abeille se consomme en teinture, en capsules ou en spray. C'est un remède miracle contre les infections de la gorge ou de la bouche, allant des irritations de la gorge aux boutons de fièvre.

4. Ail

L'ail est une plante puissante. Contenant de l'allicine, un composé aux propriétés antibactériennes, c'est un véritable antibiotique naturel. En phytothérapie, il est utilisé pour soulager les symptômes associés aux infections respiratoires.

5. Racine d'astragale

Cette racine puissante contribue à renforcer le système immunitaire pour protéger contre les infections et prévenir les rhumes. Des études ont démontré que l'astragale possède des propriétés antivirales et stimule le système immunitaire. La racine séchée est utilisée en médecine et peut être consommée en complément alimentaire ou infusée en tisane.

Quels sont vos remèdes de prédilection contre le rhume et la grippe ?