Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?

Avec la multitude d'informations disponibles et les différents types de collagène disponibles sur le marché, quelle est la méthode et le moment idéaux pour le prendre ? Quelle quantité faut-il prendre et combien de temps faut-il attendre pour en ressentir les bienfaits ? Tout d'abord, le collagène est très polyvalent ! C'est l'un de ses atouts majeurs. Vous pouvez en prendre à tout moment de la journée pour profiter de ses bienfaits.Le collagène enrichi d'Organika est sans goût ni odeur, il s'intègre donc facilement à votre routine quotidienne ! Voici quelques-unes de nos façons préférées de prendre et d'utiliser le collagène.

Meilleurs moments de la journée pour prendre du collagène

• Dès le matin, dans votre café ! Le collagène contient des protéines, ce qui est idéal pour bien démarrer la journée et vous sentir rassasié.
• Une heure avant l'effort ! Le collagène contient plus de 17 acides aminés différents, essentiels à la réparation, à la récupération et à la croissance musculaires ! De plus, les protéines sont une excellente source d'énergie durable. Le collagène est la forme de protéine la plus rapidement assimilable par l'organisme et vous évitera une sensation de fatigue pendant vos entraînements.
• Tisane du soir : J'adore prendre une cuillère à soupe de Collagène Relax enrichi d'Organika dans une tasse de thé le soir. Grâce à sa forte teneur en glycine, le collagène contribue à la détente et au repos. Il favorise également un sommeil sain et réparateur.

Combien de fois puis-je prendre du collagène par jour ?

Personnellement, j'aime prendre jusqu'à 6 cuillères à soupe par jour. Cela représente 3 portions de protéines par jour (17 grammes pour 2 portions). Je trouve que cela m'aide à maintenir un apport suffisant en protéines et à en tirer le maximum de bénéfices pour ma santé. Idéalement, il est déconseillé d'en prendre beaucoup plus (surtout en une seule portion), car votre corps ne les absorbera pas et les utilisera comme source d'énergie.

Il ne faut pas abuser du collagène ; cependant, dépasser 2 à 3 cuillères à soupe par portion ne sera pas bénéfique pour votre corps, car votre corps ne peut pas en absorber autant en une seule portion. Idéalement, pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, je recommande d'en consommer jusqu'à 6 cuillères à soupe par jour.

Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène pour vous ?