COVID-19 signifie « maladie à coronavirus », découverte en 2019. Le coronavirus est une grande famille de virus, dont le COVID-19 est le plus récemment découvert.1 Les virus sont minuscules et invisibles à l'œil nu. Comment un virus aussi infime peut-il provoquer une telle perturbation dans notre monde actuel ? Comprendre ce qu'est et fait un virus comme le COVID-19 nous aide à comprendre la menace qu'il représente et à prévenir la propagation de la maladie, afin d'aplatir la courbe et de revenir plus rapidement à la normale ! Il est également important de connaître ses sources d'information pour éviter toute confusion et anxiété inutiles. Face à une telle quantité d'informations disponibles, il est crucial de savoir à quoi nous avons affaire et de connaître des sources fiables.
Comment se produit l'infection
Les virus peuvent infecter une personne par les muqueuses, comme les narines, la bouche et les yeux. Après contact, le virus pénètre dans la gorge et s'y multiplie. Si le virus se multiplie et que le système immunitaire ne parvient pas à le ralentir, il peut alors infecter les poumons et provoquer une inflammation. Cette inflammation entraîne une accumulation de liquide dans les poumons, ce qu'on appelle la pneumonie. Une pneumonie associée à un système immunitaire affaibli représente un risque majeur pour une personne.
Que faites-vous si vous pensez avoir été exposé ?
Ne vous présentez pas chez votre médecin. Appelez la santé publique, parlez à une infirmière et laissez-la vous dire si vous devez être testé et où cela aura lieu. Si possible, restez chez vous. Il est de notre responsabilité de prévenir la propagation et d'alléger la charge de travail des professionnels de la santé, comme les médecins et les infirmières.
Quels sont les symptômes ?
Une fièvre (plus de 38 ° C), une toux sèche et parfois un mal de gorge sont parmi les principaux symptômes de la COVID-19. À mesure que la maladie progresse, vous pouvez présenter des symptômes tels qu'essoufflement, fatigue, douleurs musculaires, écoulement nasal et parfois diarrhée. Seulement 80 % des personnes en contact avec la COVID-19 présenteront des symptômes grippaux très légers.1 Il est important d'en être conscient, car même en pleine forme, vous pouvez transmettre la maladie à une personne potentiellement gravement malade.
Que puis-je faire pour rester en sécurité ?
N'oubliez pas de garder vos distances avec les autres autant que possible et de vous tenir à au moins 6 pieds de distance en tout temps. 2 Toussez et éternuez dans votre bras ou dans un mouchoir. 2 Lavez-vous les mains fréquemment et pendant au moins 20 secondes. 2 (Fait amusant ! C'est la durée du refrain de « Oops I did it again » de Britney Spears.) Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de manger des repas équilibrés pour soutenir votre système immunitaire.
Coincé à la maison… et maintenant ?
Voici une liste d’idées pour vous éviter de devenir fou pendant cette période :
- Prenez le téléphone et discutez avec votre famille, vos amis et vos proches.
- Entraînements quotidiens à domicile pour rester actif et stimuler l'humeur et le système immunitaire.
- Des projets de bricolage que vous aviez l’intention de réaliser.
- Commencez le nettoyage du printemps au début.
- Rayez certains de ces livres de votre liste de lecture.
- Commandez des plats à emporter dans votre restaurant préféré. (Soutenez les locaux autant que possible !)
- Proposez des activités manuelles amusantes à faire avec les enfants. (De nombreuses entreprises scolaires proposent des programmes d'activités gratuits que les parents peuvent réaliser avec leurs enfants pendant les vacances scolaires. Vous pouvez les trouver en ligne.)
Je tiens à remercier chaleureusement les infirmières et les médecins qui travaillent dur pour soigner les malades. Merci à tout le personnel hospitalier, aux employés des supermarchés, aux livreurs et à toutes les autres personnes qui nous aident à continuer à avancer pendant cette période mouvementée. Merci !
Nous traversons une période inédite et sans précédent. Il est facile de se laisser envahir par la peur et l'inquiétude. Bien s'informer, se protéger et s'occuper sont d'excellents moyens de traverser cette période difficile.
Et n’oubliez pas, cela aussi passera.
Faites attention là-bas !
Amy Wilson
Ressources fiables :
https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/maladie-coronavirus-covid-19.html
Références:
- Questions-réponses sur les coronavirus (COVID-19). (sd). Consulté sur https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
- Agence de la santé publique du Canada. (14 mars 2020). Gouvernement du Canada. Consulté sur https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques.html
