Une peau saine de l’intérieur !

Une peau saine vient de l’intérieur !

Si vous êtes comme moi, vous avez probablement dépensé des centaines, voire des milliers de dollars en produits de soins. Nous cherchons à obtenir un teint éclatant, frais et jeune ! Avec la multitude de produits disponibles sur le marché et les différents types de procédures, allant des soins du visage aux peelings chimiques, en passant par le resurfaçage et les injections, l'industrie de la beauté est devenue populaire auprès des femmes ; et cela vaut aussi pour les hommes. Nous aussi, nous cherchons à obtenir le teint parfait. Cependant, ce n'est que lorsque je suis devenue nutritionniste que j'ai réalisé que les milliers de dollars dépensés en produits et en procédures n'étaient pas la seule solution pour soigner mes problèmes de peau. C'est là que la plupart de ces problèmes naissent dans notre corps !

POURQUOI DEVONS-NOUS PRENDRE SOIN DE NOTRE PEAU ?

Notre peau est le plus grand organe de notre corps, mesurant environ 2,1 m² et pesant plus de 2,7 kg ! C'est notre enveloppe protectrice, notre bouclier isolant, doté de nombreux capteurs nerveux qui communiquent avec notre cerveau ! Elle est aussi le principal révélateur de nos dysfonctionnements internes, comme l'urticaire. Elle joue un rôle vital à l'extérieur comme à l'intérieur de notre organisme, ce qui nous amène à penser qu'une peau saine est essentielle à un intérieur sain ! Tout comme nos reins et notre foie, notre peau détoxifie l'organisme des toxines, des bactéries et autres substances nocives ! En général, elle est l'un des trois principaux organes détoxifiants du corps, et quiconque a déjà suivi une cure détox peut témoigner de l'apparition de boutons pendant ou après. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Eh bien, c'est notre peau qui détoxifie les toxines accumulées et qui la traversent. Alors, comment cela se passe-t-il dans la vie quotidienne lorsque nous souffrons des affections cutanées suivantes ?

• Eczéma
• Psoriasis
• Acné
• Urticaire
• Éruptions cutanées (bosses ressemblant à des boutons de poulet)
• Vieillissement prématuré
• Cellulite

PAR OÙ ÇA COMMENCE?

Notre tube digestif – c'est là que tout commence ! En y réfléchissant bien, il est responsable de la décomposition de tous les nutriments de nos aliments et de l'absorption de tous ces phytonutriments, minéraux et vitamines. Il est le lien commun à l'inflammation, à la production de certaines hormones, au métabolisme des aliments, à l'hébergement des bactéries, bonnes comme mauvaises, et à l'élimination des déchets. Un tube digestif sain est essentiel à de nombreux facteurs de santé importants, notamment la santé de notre peau. Lorsque nous examinons le lien entre les affections cutanées mentionnées précédemment, il a été démontré qu’elles sont toutes corrélées à « l’intestin qui fuit », un déséquilibre de la flore intestinale, un manque d’absorption des protéines, une inflammation, la maladie cœliaque et d’autres troubles auto-immuns.

COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE TUBE DIGESTIF :

Être conscient de notre santé digestive est un excellent point de départ pour une santé optimale de la peau, et il existe plusieurs façons différentes de soutenir notre tube digestif pour une peau saine.

1) Adopter une alimentation saine

Adoptez une alimentation riche en fibres, fruits, légumes, noix et graines, saumon et évitez les aliments riches en sucre raffiné, transformés, contenant du gluten et faites attention à votre consommation d'alcool.

2) DE L'EAU ! DE L'EAU ! DE L'EAU !

L'eau est essentielle à de nombreuses fonctions de notre corps, notamment la santé de la peau et du système digestif. Elle aide à éliminer les toxines, améliore la motilité intestinale et retient l'hydratation de la peau, lui donnant un aspect frais et jeune.

3) CONSOMMER DES PROBIOTIQUES

Les probiotiques sont essentiels et ont un impact majeur sur la santé de ma peau ! Ce sont des bactéries bénéfiques qui aident à combattre les bactéries nocives présentes dans notre tube digestif. Ils contribuent à la digestion en assurant une digestion régulière, en aidant notre corps à absorber tous les nutriments de nos aliments et en réduisant les inflammations liées aux intolérances alimentaires. Les médecins prescrivent souvent des antibiotiques contre l'acné. Considérez les probiotiques comme des « antibiotiques naturels », car ils agissent de la même manière sans détruire notre flore intestinale !

4) PRENDRE DES HUILES DE POISSON OMÉGA-3

Riche en acides gras oméga-3, reconnus pour leur rôle important sur la santé du cœur, du cerveau et de la peau, les oméga-3 contribuent à réduire l'inflammation, notamment cutanée. Ils sont essentiels à l'apparence de la peau et préviennent le vieillissement prématuré.

5) COMPLÉMENTATION EN COLLAGÈNE / BOUILLON D'OS

Le collagène est la forme de protéine la plus abondante dans notre corps et en représente environ 90 % ! Notre corps contient plus de 28 types de collagène différents, et c'est le collagène de type 1 que l'on retrouve dans notre peau ! Le collagène assure l'élasticité et la structure de notre peau et contribue à prévenir la cellulite. Le collagène et le bouillon d'os riche en collagène sont non seulement excellents pour les affections cutanées, mais ces deux aliments de base de mon alimentation sont également excellents pour la santé digestive ! Riches en acides aminés essentiels comme la glycine, la proline et la lysine, ces acides aminés contribuent à la guérison des troubles gastro-intestinaux, améliorent l'absorption, réduisent l'inflammation et contribuent à la santé de notre peau de l'intérieur.

CONCLUSION:

Adopter une bonne routine de soins, tant sur le plan nutritionnel que sur celui des produits que nous utilisons en application locale, contribue à un teint plus sain. Voici quelques-uns de mes produits préférés et essentiels au quotidien pour la santé de ma peau. Pour plus d'informations sur les produits de soins maison, les routines et mes astuces préférées, consultez www.organika.com pour découvrir d'excellentes recettes, des articles et des informations.

-PRODUITS RECOMMANDÉS-

Acidophilus actif	Multi-Dophilus super actif
Probiotique qui fait partie d’une flore intestinale naturelle et saine.	Un mélange complet de probiotiques qui favorisent une alimentation saine l'équilibre microbien et soutient la fonction du tube digestif.

Collagène amélioré	Poulet au bouillon d'os
Favorise des cheveux, une peau et des ongles plus sains. Soutient santé des os, des articulations et des intestins.	Bouillon d'os pur dans un format pratique à utiliser poudre riche en nutriments.

– Chelan Wilkins, RHN – Formateur en éducation nationale