Remplacez le café par notre Maca Powder Latte infusé d'énergie
Vous connaissez ce sentiment quand on se réveille le matin et qu'on n'a vraiment pas envie de sortir du lit ? On est tous passés par là. Pour beaucoup d'entre nous, ce petit coup de pouce vient d'un café matinal. On n'a rien contre une tasse de café chaud, mais si vous êtes du genre à vous préparer votre troisième tasse avant midi, vous devriez peut-être envisager de réduire votre consommation. Boire trop de café peut contribuer à la dépendance à la caféine. Trop de caféine peut perturber le sommeil, augmenter l'anxiété et même altérer l' humeur . Elle constitue également une solution temporaire au manque d'énergie, au lieu de s'attaquer à la cause profonde. Un manque d'énergie peut être dû à plusieurs facteurs, comme une mauvaise alimentation, un sommeil de qualité, des allergies alimentaires ou un faible taux de fer. Adopter des changements simples, comme adopter une alimentation saine et réduire sa consommation de café, est un excellent point de départ pour vous aider à vous sentir plus alerte au fil du temps. Il existe de nombreuses alternatives à la caféine. Vous pouvez essayer les tisanes, les succédanés de café à la chicorée ou au pissenlit, ou notre préféré : le latte au maca. Notre Maca Powder Latte est une boisson chaude infusée à la cannelle qui vous donne de l'énergie de l'intérieur. La poudre de maca , une racine péruvienne communément appelée adaptogène, contribue à un bon équilibre de l'humeur et à une bonne santé sexuelle, et enrichit votre boisson en antioxydants.
Latte en poudre de maca
Ingrédients:
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à café de poudre de maca biologique Organika®
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 3 cuillères à soupe de dattes hachées, trempées
Instructions:
- Faites tremper vos dattes dans l'eau pendant 2 heures ou toute la nuit au réfrigérateur
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Chauffer sur la cuisinière ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit chaud.
Références:
- https://www.hopkinsmedicine.org/psychiatry/research/bpru/docs/caffeine_dependence_fact_sheet.pdf
