Maca : le superaliment hormonal

Maca : le superaliment hormonal

Ceux qui ont déjà goûté à la maca dans leurs smoothies matinaux connaissent les bienfaits énergisants de ce « ginseng » péruvien ; un remède ancien et historique utilisé par les guerriers des Andes péruviennes depuis des siècles ! Il est réputé pour procurer une énergie durable, améliorer la clarté d'esprit et aider à réduire les lattes tout au long de la journée.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA MACA ?

Équilibre hormonal

Un autre atout majeur de la maca , souvent méconnu, réside dans ses incroyables bienfaits pour l'équilibre hormonal ; un secret caché parmi ses nombreux bienfaits ! C'est l'un des principaux atouts nutritionnels de la maca ! Naturellement adaptogène, elle aide notre corps à s'adapter au stress. La maca agit en réduisant le taux de cortisol, responsable de déséquilibres des hormones sexuelles comme la progestérone, l'œstrogène, la testostérone et même la DHEA. Riche en polysaccharides (essentiels à l'énergie de notre alimentation et à la structure cellulaire), la maca regorge d'antioxydants, de fibres alimentaires, de fer, de magnésium, de sélénium et même de calcium ! Considérée comme un légume crucifère (comme le brocoli, le chou-fleur ou le chou), elle contient naturellement un composé appelé I-3-C, responsable du métabolisme de l'excès d'œstrogènes et de l'équilibre de la progestérone et de la testostérone. Des études récentes ont montré que la Maca contribue à la fertilité des hommes et des femmes en augmentant la libido, le nombre et la qualité des spermatozoïdes, ainsi qu'en aidant les niveaux d'œstrogène et de progestérone chez les femmes, qui peuvent tous jouer un rôle dans l'infertilité.

Ménopause

Un autre bienfait, souvent évoqué, de la maca et de ses bienfaits hormonaux est son rôle dans la gestion des symptômes de la ménopause. Si vous êtes une femme en périménopause, vous avez peut-être été alertée, car nous savons tous à quel point les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur, l'irritabilité et la baisse de libido peuvent être inconfortables. Les professionnels de santé traitent souvent les symptômes de la ménopause avec des hormones de synthèse et d'autres traitements ; cependant, la maca est un excellent remède, notamment contre les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur chez ces personnes !

Dominance des œstrogènes

La maca, associée à un accompagnement pendant la ménopause, peut être un soutien précieux pour les personnes souffrant de dominance œstrogénique – une situation où l'organisme produit trop d'œstrogènes et provoque des fibromes, de l'endométriose, des règles douloureuses, des nodules mammaires, une prise de poids, de la rétention d'eau et même une dépression. La maca est incontestablement une source de nutriments adaptable à tous les utilisateurs ; cependant, lorsque j'en parle à mes clients, c'est toujours pour son rôle fantastique dans l'équilibre hormonal et l'augmentation de la libido, tant chez les hommes que chez les femmes. Je trouve que la meilleure façon d'intégrer la maca à votre routine quotidienne est de l'essayer en poudre. Organika propose des gélules et de la poudre gélatinisée ! (J'adore la formule maca+cacao ). J'en utilise tour à tour dans des smoothies, des boules énergétiques ou même dans mon café du matin, et j'ai constaté ses bienfaits en quelques jours ! Pour plus de recettes ou d'informations sur la maca, n'hésitez pas à consulter Organika et à suivre nos réseaux sociaux ! Vous y trouverez une multitude d'informations et de recettes intéressantes !

-Chelan Wilkins, RHN- Mère occupée de deux enfants et formatrice nationale en éducation d'Organika.