Smoothie au beurre de cacahuète et aux fraises

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Updated October 06, 2025

Article written by The Organika Team
Peanut Butter Strawberry Smoothie - Organika Health Products

Smoothie au beurre de cacahuète et aux fraises

Le beurre de cacahuète et la confiture sont un classique pour une bonne raison. C'est un vrai délice. J'y ai ajouté une touche de vitamine B pour créer un smoothie épais et onctueux qui satisfait les envies de beurre de cacahuète et de confiture tout en apportant légumes, fibres, antioxydants, bons gras et protéines. Pour rehausser à la fois les nutriments et leur jolie couleur rose, j'ai ajouté de la poudre de betterave, d'où la vitamine B ajoutée à mon beurre de cacahuète et de confiture ! La poudre de betterave est facultative, mais croyez-moi, elle apporte une belle couleur et des vitamines, minéraux et antioxydants exceptionnels, avec une légère saveur terreuse et sucrée. De plus, pour ceux qui ne peuvent pas manger de cacahuètes (allergies, régime paléo, etc.), ce smoothie bowl est parfait avec du beurre de graines de tournesol, du beurre de graines de courge ou le beurre de noix de votre choix à la place du beurre de cacahuète.

Recette de smoothie au beurre de cacahuète et aux fraises

Pour 2 portions, mélanger le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • 1,5 tasse de fraises surgelées
  • 1 tasse de chou-fleur cuit à la vapeur puis congelé
  • 2 cuillères à soupe de collagène amélioré Organika Health
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide ou de graines/noix naturel de votre choix
  • 1/2 tasse de lait végétal
  • 1/2 à 1 cuillère à soupe de poudre de betterave (facultatif, ajuster au goût)
  • miel brut (non végétalien) ou stevia pour sucrer à volonté
Par : Dr Tara Sunshine ( @drtarasunshine )

Tara est une grande voyageuse, une passionnée de fitness et une chef en herbe qui s'efforce d'inspirer les autres à découvrir la joie et la richesse de la vie.

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