Avoine au curcuma

Notre dernière recette de flocons d'avoine boostée vous procurera une sensation de chaleur et de bien-être toute la journée. Le curcuma est le complément idéal à tout régime. Pourquoi ? Il contient de la curcumine, un composé anti-inflammatoire actif. La plupart des médecins s'accordent à dire que « l'inflammation est à l'origine de toutes les maladies », ce qui signifie que plus vous intégrez d'aliments anti-inflammatoires à votre alimentation, plus vous réduisez vos risques de maladies !

Ingrédients:

½ tasse de flocons d'avoine entiers 1 tasse d'eau ½ cuillère à soupe de poudre de latte au lait et au curcuma Organika 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco ¼ c. à thé de cannelle Banane tranchée Facultatif : beurre de noix pour arroser

Comment faire :

Mettre l'avoine et l'eau dans une petite casserole sur la cuisinière avec couvercle Cuire à feu moyen jusqu'à ébullition Une fois à ébullition, retirez le couvercle et remuez fréquemment jusqu'à ce que l'eau et l'avoine soient bien mélangées. Retirer du feu et placer dans un bol de service Ajoutez la poudre de curcuma et de myrtille Latte en mélangeant avec l'avoine Ajoutez toutes les autres garnitures et assemblez à votre goût

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Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée basée sur l'île de Salt Spring. Passionnée par la culture, la cuisine et la pâtisserie, elle est passionnée par la gastronomie ! Suivez Meg sur Instagram ou consultez son site Web .