Recette de smoothie antioxydant Vanilla Berry Buzz

Faites de votre santé une priorité ce matin avec notre recette de smoothie antioxydant Vanilla Berry Buzz

C'est un de ces petits déjeuners qui vous donnent vraiment envie de vous lever le matin ! C'est rapide, sain et délicieux. Et cerise sur le gâteau, c'est plein d'antioxydants !

Que sont les antioxydants ?

Les antioxydants aident à protéger nos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres peuvent provenir de plusieurs sources : notre corps les produit, comme un sous-produit du métabolisme, ou nous pouvons les rencontrer dans notre environnement. La fumée de cigarette, les radiations, les vapeurs de peinture ou les produits chimiques contenus dans les produits d'entretien, par exemple, peuvent tous créer des radicaux libres dans notre corps. Les radicaux libres sont comparables à une voiture à trois roues : ils sont instables. Une voiture à trois roues ne peut pas rouler tout droit ; elle est partout sur la route, heurte des objets et cause des dommages. De même, les radicaux libres sont des atomes instables qui endommagent les cellules et les tissus de notre corps, contribuant ainsi aux maladies, au vieillissement et à la dégénérescence. Dans ce cas, l'antioxydant serait comme le mécanicien automobile, qui donne à la voiture sa quatrième roue. Avec quatre roues, la voiture peut rouler tout droit sans causer de dommages. Les antioxydants présents dans notre corps aident à stabiliser les radicaux libres en donnant à l'atome un électron supplémentaire. Stabiliser un radical libre aide à prévenir les dommages cellulaires et à maintenir une bonne santé.

Où sont les antioxydants ?

Les antioxydants sont facilement présents dans les aliments que nous consommons. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix, les graines et même le chocolat ! Les baies sont une excellente source d'antioxydants, tout comme les superaliments que nous ajoutons à notre délicieuse recette de smoothie antioxydant Vanille et Baies.

Prêt pour un boost de puissance antioxydante ?

Cette recette est un véritable concentré de super-héros. À base de myrtilles, de poudre de spiruline bio Organika et de poudre de maca gélatinisée bio Organika , elle regorge d'antioxydants. Mieux encore, la poudre de maca gélatinisée bio Organika vous donne de l'énergie dès le matin et équilibre votre humeur, tandis que la poudre de spiruline bio Organika est une excellente source de protéines végétales et de fer. Nous avons également ajouté des protéines végétales Vege-Pro Organika, pour un apport supplémentaire de 21 g par dose. Appelez cela un petit-déjeuner et vous passerez une journée pleine d'énergie !

Smoothie antioxydant à la vanille et aux baies

Pour 1 à 2 personnes

Ingrédients:

• 1 tasse de bleuets, frais ou surgelés
• 1 banane
• 1 tasse de lait d'amande à la vanille
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• 1 cuillère à café de poudre de maca gélatinisée biologique Organika
• 1 cuillère à café de poudre de spiruline Organika Organika
• 1 mesure de protéines végétales Vege-Pro

Instructions:

Ajoutez tous les ingrédients dans un blender. Mixez à vitesse maximale jusqu'à obtenir une consistance lisse. Bon appétit !