Qu'est-ce que le collagène ? Bienfaits pour la santé et plus encore

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est la forme de protéine la plus abondante dans notre corps. Il apporte force, élasticité et tonicité. Bien que l'on pense souvent que le collagène est présent uniquement dans notre peau, on le trouve également dans tout notre corps : des fibres musculaires et de la matrice osseuse aux vaisseaux sanguins. Le collagène est la protéine responsable de la résistance et de la souplesse des tissus conjonctifs. Le collagène présent dans notre peau contribue à son hydratation, sa souplesse et son élasticité, et une quantité suffisante de collagène lui confère une apparence plus jeune. Notre corps produit son propre collagène en utilisant trois acides aminés comme « éléments constitutifs » clés : la glycine, la proline et l'hydroxyproline. La formation du collagène dans notre corps implique des réactions enzymatiques complexes, et l'apport de ces éléments constitutifs est crucial.

POURQUOI DEVRAIS-JE PRENDRE DES COMPLÉMENTS DE COLLAGÈNE ?

Avec l'âge, notre production de collagène diminue naturellement : de 1 % par an dans la vingtaine à 50 % à 45 ans. De mauvaises habitudes de vie, comme le tabagisme, peuvent encore ralentir la production de collagène. Une diminution de la production de collagène entraîne une perte d'élasticité, de force et de tonicité dans tout le corps. Cela peut se manifester par des signes de vieillissement, tels que :

• Rides/ridules
• Ongles cassants
• Cellulite
• Peau affaissée
• Perte d'humidité
• Ligaments faibles
• Douleurs articulaires
• Arthrite
• Blessures du cartilage

Il existe des moyens d'accélérer la formation de collagène, notamment en fournissant suffisamment de « composants essentiels ». Ces acides aminés sont abondants dans les aliments riches en collagène, comme le bouillon d'os et les pattes de poulet. Malheureusement, l'alimentation de la plupart des gens est insuffisante. Une supplémentation en collagène est donc bénéfique pour la plupart d'entre nous ! Elle contribue à atténuer les signes de l'âge, à préserver la force, le tonus et la santé de nos tissus conjonctifs, et même à améliorer le système digestif. Outre une peau, des cheveux et des ongles magnifiques, le collagène présente de nombreux bienfaits !

LES PRINCIPAUX TYPES DE COLLAGÈNE

Décomposons les trois types de collagène les plus courants que vous verrez dans notre corps : les types 1, 2 et 3. Le collagène complémentaire se trouve principalement sous forme de collagène de type 1, ainsi que d'une combinaison des types 1 et 3. En général, l'origine du collagène extrait joue un rôle. Par exemple, le collagène bovin provient de la peau des bovins et est naturellement riche en collagène de type 1. Voici un tableau des types de suppléments de collagène les plus courants et de leur provenance. Maintenant que vous êtes prêt à commencer à prendre du collagène en poudre, quelle source choisir ? Quelle est la différence ? Y a-t-il une différence de prix entre les deux ? Voici un aperçu des caractéristiques et des bienfaits du collagène bovin, marin et aviaire :

Collagène bovin

Naturellement issu de peaux de bovins (assurez-vous qu'il s'agit bien de peaux), ce collagène est très riche en collagène de types 1 et 3 et contient une forte quantité de protéines. En fait, il en contient presque le double de celui du collagène marin. Riche en glycine (un acide aminé fonctionnel), le collagène bovin est excellent pour les cheveux, la peau, les ongles, ainsi que pour les tissus conjonctifs et la santé digestive. Dans la plupart des cas, le collagène bovin vous offrira un meilleur rapport qualité-prix.

Collagène marin

Naturellement extrait des écailles et/ou de la peau d'espèces marines (généralement des poissons d'eau froide comme la morue ou le saumon), le collagène marin est très riche en collagène de type 1, reconnu pour améliorer la fermeté, la tonicité et l'élasticité de la peau. Très bénéfique pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles, il est surnommé la fontaine de jouvence. Si vous êtes pescétarien ou préférez les produits à base de poisson, le collagène marin est fait pour vous.

Volaille

Naturellement issu de cartilages de sternum de poulet (très riche en collagène de type 2), il est riche en acide hyaluronique et en sulfate de chondroïtine, essentiels à la santé et à la solidité des cartilages, des articulations et des ligaments. BioCell Collagen contient une forte concentration de collagène hydrolysé qui stimule la production de collagène cutané, contribue à la santé des articulations et préserve l'hydratation cutanée et la lubrification des articulations.

Que peut faire le collagène pour moi ?

Le collagène est très bénéfique pour notre corps pour de nombreuses raisons. Principalement connu pour ses effets anti-âge, il a été démontré, par des recherches, qu'il améliore bien plus que la texture et le teint de la peau. Alors, quels sont les bienfaits des compléments alimentaires à base de collagène ? Voici quelques bienfaits avérés :

• Augmentation de l'humidité dans le corps (peau et articulations)
• Amélioration de la santé digestive (intestin perméable)
• Soutien immunitaire
• Humeur améliorée
• Gestion stable de la glycémie et du poids
• Santé du tissu conjonctif (articulations, cartilage et ligaments)
• Réduction de l'inflammation dans le corps
• Amélioration de la santé osseuse

L'avantage du collagène est qu'il s'agit d'un complément alimentaire polyvalent et fonctionnel, adapté à tous les modes de vie et à tous les âges. Il est également facile à intégrer à votre routine quotidienne : ajoutez-en à vos smoothies du matin, à vos yaourts, à votre café et même à vos pâtisseries !

Collagène amélioré d'Organika

Le Collagène Enhanced d'Organika répond parfaitement aux besoins des personnes soucieuses de leur santé. Stress, manque d'énergie, fonctions cognitives, etc., sont autant de symptômes que le collagène Organika peut soulager – d'où son nom « Enhanced » ! Que vous soyez pressé ou que vous cherchiez un moyen pratique d'obtenir les nutriments essentiels, le Collagène Enhanced peut vous aider à transformer votre tasse du matin en un événement ou à booster vos pâtisseries. Trouver le produit qui vous convient est très simple ! Organika propose une variété de formules spécialement conçues pour votre mode de vie moderne et nomade, et toutes peuvent être mélangées à de l'eau, des smoothies, du café et même des pâtisseries ! Trouvez celle qui vous convient le mieux ! Consultez cet aide-mémoire pratique. Conclusion : Avec plus de 300 compléments de collagène différents sur le marché, choisir le collagène qui vous convient peut sembler complexe et déroutant. Avant de choisir un complément de collagène, assurez-vous de toujours vous renseigner sur quelques points importants. Vous vous demandez ce qui fait un bon complément de collagène ? Découvrez-le dans ce blog.

Vous avez encore des questions sur le collagène ? Téléchargez notre e-book pour en savoir plus sur les différents types de collagène et choisir celui qui vous convient le mieux !