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l'auto-encadrement

5 conseils et astuces pour les nouvelles mamans

Ederlis Maria

Être mère pour la première fois, c'est comme une toute nouvelle vie et s'y adapter peut être un peu délicat, mais quand on surmonte la peur et qu'on réalise que tout est une question de pratique, on en profite à chaque seconde.

1. VIVRE DANS LE PRÉSENT

Comme, s'il vous plaît !!! Cette expérience peut être bouleversante. Passer par l'accouchement et se mettre immédiatement au service d'un bébé demande un énorme effort physique et émotionnel, alors s'il vous plaît, ne vous inquiétez pas d'une maison en désordre ou de faire la lessive et vivez dans le MAINTENANT avec votre bébé.

2. SE DÉTENDRE SUR LE POIDS SUPPLÉMENTAIRE

Cela peut être un peu compliqué les premières semaines (ou les premiers mois), mais n'oubliez pas que cela fait partie du processus. Concentrez-vous sur l'essentiel, dormez autant que possible, buvez beaucoup d'eau et promenez votre bébé partout si le temps le permet. Peu à peu, vous vous sentirez à nouveau vous-même. J'ai pris du collagène marin d'Organika pour l'élasticité de la peau et le soutien à la perte de poids.

3. FAITES CONFIANCE À VOTRE INSTINCT

Vous allez recevoir des conseils de nombreuses personnes et il est normal de prendre des bribes, mais vous saurez au fond de votre cœur ce dont votre enfant a besoin. Ayez confiance en cela ! J'ai personnellement choisi de ne pas lire de livres sur la grossesse, après tout, quelle meilleure façon d'apprendre que la "formation sur le tas", quelque chose qu'un livre ne vous donnera jamais. Et je ne dis pas que les livres sont mauvais, mais vous vous retrouverez probablement à jeter par la fenêtre n'importe quel type de manuel parental.
Je me souviens que je me disais parfois "Oh mon Dieu, c'est impossible" et que je n'arrêtais pas d'avancer et de faire l'impossible.

4. LE FAMEUX "TEMPS POUR MOI

Je sais combien il est difficile de trouver un équilibre entre la vie personnelle et un bébé, mais il est vraiment important que vous trouviez le temps de faire les choses que vous aimiez faire avant le bébé. De l'entraînement à de longues douches, débarrassez-vous de la culpabilité et acceptez de l'aide ou même laissez votre partenaire prendre le relais. Vous méritez une pause ! Je regardais juste avant que Selena se réveille et je fais des études (en sirotant le Pink Mylk Latte d'Organika) quand elle fait la sieste.

5. TROUVEZ VOTRE TRIBU

Je me suis appuyé sur mes copines pour me soutenir. Il est toujours bon d'avoir quelqu'un à qui s'adresser quand on a besoin de se défouler. Ne faites pas trop confiance aux hormones post-partum et comptez sur les personnes que vous aimez et acceptez leur aide. Si vous avez des amies avec des bébés, essayez de passer du temps ensemble ou même de créer un groupe de discussion, il y a un lien et une compréhension particuliers lorsque vous avez des enfants.

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