Comment survivre à l'université : Guide des suppléments pour étudiants

Apprenez à survivre à l'université à l'aide de compléments naturels

L'université est synonyme de beaucoup d'études, de beaucoup de stress et de manque de sommeil. Ajoutez l'alcool à l'équation et vous avez la recette du désastre en ce qui concerne la santé des étudiants. Gardez la santé sur votre radar ce semestre grâce à des compléments naturels :

Étudier

Vous passez énormément de temps à étudier lorsque vous êtes à l'université. Conférences, tests, devoirs et examens. Vous êtes enseveli sous un tas de travail, comment pourriez-vous tout retenir ? Boostez vos capacités cognitives avec PS-100. Il s'agit d'un supplément contenant de la phosphatidylsérine, un phospholipide que l'on trouve en grande quantité dans les membranes des cellules du cerveau. Il aide à soutenir la mémoire, la concentration et les niveaux d'énergie, autant d'éléments que vous pourriez utiliser pendant vos études.

Soulignant

Vous travaillez à temps partiel, vous étudiez, vous vous faites de nouveaux amis et vous avez le mal du pays tout en conservant un bon niveau d'études. Le stress est pratiquement votre ombre. Soyez heureux avec kava kava. C'est une herbe traditionnellement utilisée dans les îles du Pacifique, qui vous aidera à vous sentir plus calme. Le kava kava procure un sentiment de détente aux soulager le fardeau de l'anxiétél'agitation et la nervosité. Il fonctionne également rapidement, ce qui en fait une excellente option pour les moments où le stress vous envahit et vous dépasse.

Dormir

Entre les nuits où vous avez veillé tard pour étudier, ou celles où vous êtes sorti pour socialiser, votre cycle de sommeil est totalement décalé. Vous ne vous endormez pas assez tôt pour vous sentir reposé pour ces conférences de 9 heures du matin. S'endormir avec mélatonine. Elle permet de réduire le temps d'endormissement afin que vous puissiez dormir plus longtemps et vous sentir plus reposé le matin. La mélatonine est l'hormone que votre corps produit normalement pour vous aider à vous endormir. Mais si votre horaire de sommeil est très chargé, il vous en faudra peut-être un peu plus pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie.

Faire la fête

Vous êtes un papillon social, alors un verre ou deux lors d'une soirée est devenu un événement régulier. Votre foie n'est pas très impressionné. Inviter chardon-Marie au parti. Le l'alcool que vous buvez est métabolisé dans le foie en augmentant la charge toxique qu'il doit détoxifier. Le chardon-Marie agit comme un protecteur du foie, et peut aider à améliorer la fonction du foie et l'activité de détoxication dans tout le corps.