L'importance de protéger notre microbiome

On entend beaucoup parler du système immunitaire ces jours-ci, et pour cause. C'est la ligne de défense du corps contre les maladies ! Bien que se laver souvent les mains, prendre de la distance avec les autres et nettoyer quotidiennement les surfaces fréquemment touchées restent les meilleures mesures à prendre pour se protéger, voici quelques conseils pour vous aider à préserver votre immunité : 1. Mangez bien Le corps a besoin d'être nourri et il vaut mieux qu'il soit frais. Les fruits et les légumes sont essentiels, tout comme la santé des intestins. Le zinc, le magnésium et la vitamine C sont de bonnes choses à consommer, tout comme les aliments qui réduisent l'inflammation. Les noix et les graines, les agrumes, les légumes verts à feuilles et le bouillon d'os doivent être des aliments de base. 2. Dormez suffisamment Il y a tant de raisons de faire du sommeil une priorité (comme si vous aviez besoin d'une excuse pour faire une sieste !) Notre corps se répare pendant notre sommeil, le niveau de stress est réduit, nous sommes de meilleure humeur et nos heures de veille sont plus productives lorsque nous sommes bien reposés. 3. Réduire la consommation d'alcool Avec tout ce qui se passe dans l'actualité, il est tentant de se verser une quarantaine pour se défouler. Bien qu'un verre de vin soit acceptable, n'en faites pas trop. Si vous ressentez vraiment la pression, soyez créatifs ! Pourquoi ne pas vous préparer un élixir de magnésium relaxant ou une margarita au collagène ? 4. Prenez un peu de soleil L'air frais est la clé, si possible. Faites une promenade en solitaire et prenez un peu de vitamine D quand le soleil brille. Cela peut être difficile à réaliser en évitant les contacts sociaux - si vous avez besoin d'un peu plus d'aide pour obtenir la quantité de vitamine D dont vous avez besoin, notre poudre Serenity la combine avec du bisglycinate de magnésium, une allumette fabriquée au paradis des suppléments. Ainsi, vous pouvez apporter à votre corps le soutien dont il a besoin grâce à ces deux nutriments si importants et aider à soulager toutes les tensions que vos muscles ont subies pendant que vous y étiez. 5. Faites de l'exercice La circulation sanguine et les mouvements sont importants, surtout lorsque vous êtes bloqué à la maison. Téléchargez quelques vidéos de yoga, faites un jogging ou un défi de push-up ou de planche. Faites pomper vos endorphines - et n'oubliez pas de vous faire plaisir quand vous aurez fini ! Peut-être qu'une séance de pâtisserie s'impose ?

S'il y a une leçon à tirer des événements récents, qu'elle soit la suivante : la santé est une nécessité, pas un luxe. Chacun a fait face à la réalité et a réalisé qu'il avait peut-être du travail à faire pour garder son corps en pleine forme. Et nous sommes là pour ça ! Nous voulons que vous viviez au mieux de votre santé - et nous vous aidons à y parvenir. Que vous soyez nouveau dans le monde du bien-être ou que vous soyez un expert en la matière à la recherche de nouvelles façons de rester en bonne santé, nous sommes là pour vous aider. Nous vous invitons à faire connaissance avec notre équipe d'immunité : des compléments alimentaires et des super-aliments essentiels pour aider votre système immunitaire à se développer ! L'IMMUNITÉ TOUTES ÉTOILES Propolis d'abeille La propolis d'abeille est un agent antimicrobien puissant que les abeilles utilisent pour protéger leurs ruches. Nous avons exploité son pouvoir pour créer un défenseur de l'immunité inégalé dans la lutte contre les infections et les inflammations, comme les maux de gorge. Originaire de la vallée de l'Okanagan, en Colombie-Britannique, notre propolis d'abeille a un profil antioxydant unique, pour une protection bien équilibrée. Combat le mal de gorge, les aphtes et les inflammations buccales Une source diversifiée d'antioxydants pour un soutien puissant de l'immunité Formule liquide facile à prendre - surtout pour les enfants et les personnes âgées ! Extrait de champignon Reishi Le roi des champignons à la rescousse ! Le Reishi est traditionnellement utilisé pour renforcer l'immunité et lutter contre le stress depuis au moins quatre mille ans. D'innombrables études scientifiques modernes ont prouvé ce que le savoir traditionnel mettait en pratique. Moduler et soutenir le système immunitaire Excellente source d'antioxydants, pour soutenir la fonction immunitaire Adaptogène, aidant à prévenir la fatigue mentale et physique liée au stress Quercétine avec broméline La quercétine, un bioflavonoïde largement présent dans les aliments végétaux, a été étudiée en particulier pour ses propriétés antivirales. La bromélaïne, lorsqu'elle est associée à la quercétine, contribue à améliorer son absorption. Étudié pour ses propriétés antivirales, antioxydantes, antihistaminiques et anti-inflammatoires Comprend l'enzyme naturelle broméline, qui aide à réduire l'inflammation Spiruline La spiruline est un organisme unicellulaire comestible qui contient tous les acides aminés essentiels. C'est une excellente source de chlorophylle et de fer, qui contribuent à la santé de notre sang et aux voies de détoxication. Cultivée dans des piscines d'eau douce alcaline pour une pureté maximale. Riche en antioxydants, dont le bêta-carotène Aide à soulager les symptômes du rhume des foins et des allergies saisonnières et environnementales Bouillon d'os Le bouillon d'os est un type de bouillon très nutritif obtenu en faisant mijoter des os et des tissus conjonctifs d'animaux. Ajoutez cette poudre de bouillon simple et propre à votre arsenal de cuisine pour une alternative au bouillon conventionnel, riche en protéines, en collagène et en sodium. Guérir et renforcer l'intestin (où se trouvent 70 à 80 % des tissus immunitaires) Plein de nutriments faciles à digérer, nécessaires pour renforcer le système immunitaire Sans hormones, antibiotiques, métaux lourds et pesticides ajoutés Le bouillon d'os de poulet provient de poulets américains élevés en liberté Le bouillon d'os de bœuf provient de vaches suédoises nourries à l'herbe Bouillon de légumes Mélange harmonieux de vrais légumes biologiques, de trémelle adaptogène et de levure nutritionnelle, le bouillon de légumes est une source de protéines et de vitamines B respectueuse des végétaliens qui vaut la peine d'être consommée. Une alternative végétalienne et végétarienne aux bouillons d'os Source de vitamines B et de protéines pour soutenir un système immunitaire sain Avec le champignon de la trémelle, une source de polysaccharides fongiques aidant à réguler le système immunitaire Vous connaissez déjà tous ces grands bâtisseurs d'immunité ? Trouvez encore plus de soutien avec notre Immunity Cheer Squad, des joyaux moins connus de notre collection de compléments d'immunité dont vous ne savez peut-être même pas que vous en avez besoin !