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Le guide ultime pour soulager naturellement les allergies

Organika Santé

Soyons francs : les allergies saisonnières sont les pires ! Alors que tout le monde se prépare à profiter du grand air, vous faites le plein de mouchoirs en papier. Si votre routine printanière comprend des éternuements, des larmoiements, des démangeaisons de la gorge ou de la congestion, vous savez à quel point les allergies saisonnières peuvent affecter votre vie. Apprenez à gérer naturellement vos symptômes et à respirer librement à nouveau !

Que sont les allergies ?

Les allergies sont une réponse inflammatoire de l'organisme. Lorsque vous rencontrez un élément auquel vous êtes allergique, comme le pollen, votre corps le reconnaît comme un envahisseur. En conséquence, votre système immunitaire libère des anticorps spécifiques à cet allergène. Ces anticorps se fixent sur des cellules immunitaires appelées mastocytes qui déclenchent la libération d'histamine. L'histamine est le coupable derrière vos yeux rouges qui démangent, les éternuements ou l'urticaire.

Les meilleurs compléments alimentaires pour soulager naturellement les allergies

Il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent aider à arrêter les crises d'éternuements. En utilisant une combinaison de suppléments et d'aliments comme médicaments avec quelques ajustements mineurs du mode de vie, vous pouvez créer une routine holistique bien équilibrée pour traverser la saison des allergies.

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infographie sur les meilleurs compléments alimentaires pour soulager naturellement les allergies

Spiruline pour un soulagement naturel des allergies

Laspiruline est un type d'algue qui est souvent mis en avant pour sa teneur en protéines et en fer. Ce que beaucoup de gens ignorent, c'est que la spiruline peut également contribuer à soulager les symptômes associés au rhume des foins. Des études cliniques sur l'homme ont montré que la spiruline soulage les symptômes tels que les éternuements, les démangeaisons et la congestion nasale.

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la spiruline pour soulager naturellement les allergies

Bouillon d'os pour soulager naturellement les allergies

Une tasse de bouillon chaud procure un soulagement immédiat des sinus en aidant à dégager un nez bouché - mais ce n'est pas tout ! Le bouillon d'os regorge d'acides aminés qui contribuent à guérir les fuites intestinales et à renforcer votre système immunitaire. La gamme de bouillons d'os d'Organika offre une variété de saveurs délicieuses que vous pouvez apprécier.

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Le curcuma pour soulager naturellement les allergies

Certaines plantes ont des effets anti-inflammatoires incroyables, et le curcuma est certainement une superstar dans cette catégorie. Le curcuma contient un flavonoïde appelé curcumine, qui est largement considéré comme excellent pour combattre l'inflammation. Avec Turmeric+, il est très facile d'ajouter une dose quotidienne de curcumine, avec du poivre noir pour faciliter l'absorption. Essayez de le mélanger à des œufs brouillés ou de l'utiliser dans vos sautés.

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le curcuma pour soulager naturellement les allergies

Propolis d'abeille pour un soulagement naturel des allergies

La propolis d'abeille est la "colle d'abeille" que les abeilles utilisent pour garder leur ruche intacte ! Tout comme la spiruline, la propolis d'abeille est utilisée depuis des siècles comme remède à diverses affections. Fantastique pour lutter contre l'inflammation, elle est un remède naturel pour apaiser la gorge irritée qui accompagne les éternuements de trop.

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propolis d'abeille pour un soulagement naturel des allergies

Des modifications simples du mode de vie pour gérer les allergies

Pour se préparer à la saison des allergies, il est essentiel de savoir à quelle période de l'année les allergènes saisonniers atteignent leur pic dans votre région. Des ajustements mineurs dans votre vie quotidienne peuvent vous aider à éviter le contact avec les allergènes pendant les saisons de pointe.

  • Essayez de garder vos fenêtres fermées si possible pendant les périodes où les niveaux d'allergènes sont les plus élevés dans l'environnement.
  • Évitez les activités de plein air les jours de grand vent. Le vent peut augmenter le nombre d'allergènes aéroportés, ce qui accroît l'exposition.
  • Les allergènes peuvent vous suivre à l'intérieur sur votre peau, vos vêtements et vos cheveux. Lavez souvent les taies d'oreiller et le linge de maison pour réduire les allergènes.
  • Essayez un purificateur d'air intérieur pour filtrer l'air et réduire les allergènes que vous êtes susceptible de respirer dans votre espace intérieur.

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