Recette de cocktail à la pastèque et à la menthe

Nous avons de bonnes nouvelles, amis rêveurs. Une toute nouvelle ligne de magnésium est en route ! Vous pouvez désormais inclure ce minéral essentiel dans votre quotidien, quel que soit votre emploi du temps. Que vous soyez toujours en mouvement, que vous ayez besoin d'aide pour terminer une longue journée ou que vous souhaitiez donner un petit coup de pouce supplémentaire à votre cerveau, le L-Thréonate de magnésium apaisant et serein vous soutient ! Êtes-vous prêt à rejoindre la Dream Team ? Magnésium 101 Le magnésium est un minéral très utilisé. Il joue des centaines de rôles dans l'organisme, notamment la production d'énergie, le maintien de l'équilibre électrolytique, l'aide à l'absorption d'autres nutriments et la relaxation des muscles. Cela semble assez important, non ? Voici le hic : notre corps ne peut pas fabriquer du magnésium tout seul. Nous devons l'absorber par le biais de notre alimentation ou de suppléments. Malheureusement, le magnésium est l'une des carences en nutriments les plus courantes - plus de 35 % des Canadiens ne tirent pas de leur alimentation les besoins moyens estimés en magnésium. Sérénité ☁️ Vous êtes-vous déjà couché tard dans la nuit, tendu et agité ? Serenity est sur le point de devenir votre compagnon de lit préféré. Serenity combine le bisglycinate de magnésium et la vitamine D3, un autre nutriment dont la plupart des Canadiens manquent cruellement. Ces deux nutriments fonctionnent ensemble comme dans un rêve, aidant à stopper les effets négatifs du stress sur sa trajectoire ! Le bisglycinate de magnésium est une forme de magnésium qui est facilement absorbée par l'organisme grâce à sa structure chimique. Ses bienfaits sont ainsi plus facilement accessibles, avec moins de risques d'effets secondaires digestifs. Le goût subtil de Lavande et de Menthe de Serenity et sa forme de poudre pratique en font un élixir étonnant que vous pouvez ajouter à votre routine nocturne, ou à chaque fois que vous voulez simplement vous détendre. Il est également disponible en version non aromatisée, un excellent complément à une tisane pour le coucher. Apaiser 🍉 Apaiser est une façon amusante et pétillante d'obtenir votre dose quotidienne de magnésium, avec un goût fruité de Watermelon & Lime ! Cette poudre effervescente vous donne une bonne raison de faire une pause dans votre journée chargée et de prendre un moment pour respirer. Ajoutez-la à de l'eau chaude et regardez la science en action ! Lorsqu'elle pétille, les ingrédients travaillent ensemble pour créer du citrate de magnésium, une forme ionique de magnésium que votre corps peut instantanément reconnaître et utiliser. En plus des bienfaits du magnésium sur l'énergie, le métabolisme et les muscles que nous avons évoqués plus tôt, Soothe brille comme un auxiliaire de santé digestive. À l'intérieur du tube digestif, le citrate de magnésium attire l'eau, ce qui aide à soulager la constipation. Vous êtes les bienvenus ! L-Thréonate de magnésium ⚗️ A la pointe des compléments de magnésium, le L-Thréonate de magnésium offre tous les avantages du magnésium, avec un plus. Il s'agit de l'une des formes de magnésium les mieux absorbées connues à ce jour, qui apporte les bienfaits du magnésium à un niveau optimal. Découvrez notre nouvelle gamme de magnésium : Serenity, Soothe et Magnesium L-Threonate, qui sera bientôt disponible dans un magasin près de chez vous ! Vous voulez en savoir plus sur le magnésium et sur la façon dont il peut s'intégrer dans votre routine ? Suivez-nous sur Instagram ou Facebook pour en savoir plus sur notre toute dernière innovation ?

As a holistic nutritionist and fitness coach, one of the most common questions I get from my clients is "Which supplements should I be taking?". Depending on your diet, health concerns, and symptoms, that answer always varies except for one, magnesium. Looking to get a night of restful sleep? Magnesium. Need help with post-workout recovery? Magnesium. Ate a big meal and looking for digestive support? Yup, you guessed it, magnesium.  I discovered magnesium when searching for something to ease sore muscles and support deep uninterrupted sleep. As someone who works out daily and often goes to bed with a busy mind, my muscles and mind were becoming tired on all fronts! If I could find a supplement that did that and some...I’d be one happy (and rested), woman!  I had been familiar with what magnesium offered and a few of the benefits it offered, but the more research I did, the more amazed I became with this mineral. Magnesium is a mineral but different from others, it's the 4th most needed and used mineral in our bodies. In fact, did you know every cell in our body contains magnesium and needs it to function? It is an essential mineral needed to perform hundreds of reactions that occur in our beautiful vessel. It is especially important when it comes to muscle function and recovery.  Here’s why: Helps regulate muscle contractions, especially the heart! Helps with post-workout recovery by preventing a buildup of lactic acid, known to cause pain, tightness and muscle cramping after exercising Essential for the production of serotonin Helps to balance and control stress hormones. This is important for those who not only live a high stress lifestyle, but who work out a lot, causing additional stress on the body Is one of the essential electrolytes needed for efficient hydration Plays a huge role in our sleep, which  is crucial for muscle repair, improving mood and keeping our energy high and stable! Taking it for a test run As divine timing would have it, my friends over at Organika were just about to release their newest Magnesium Citrate product, Soothe. I opted to try the watermelon & lime flavour first. A little bubbly, which took me by surprise at first, but having eaten dinner shortly before, was actually quite nice. I also learned after my second try with the unflavoured Soothe, if you let it sit for a minute, the effervescence settles down quite a bit. This made a lovely addition to my chamomile tea.  The next morning I was pleasantly surprised to wake up to my alarm A) not groggy, which happens with many sleep aids, and B) not nearly as sore as expected after having had an intense ‘leg day’ the day prior. After several weeks of supplementing with Soothe I began to notice benefits in other areas. As someone who runs on all cylinders, I found myself in the ‘chill’ zone more often and content to be there. My post-workout recovery went very smoothly, with muscles not nearly as sore after big workouts and my mood and energy became much more consistent thanks to a good night’s sleep! Another benefit I wasn’t expecting was using the Watermelon Lime Soothe to curb my post dinner sweet tooth. Because it’s slightly carbonated and naturally sweetened, it stopped my craving dead in its tracks. The following week, I took the product with me on a work trip. I appreciated how well I was able to sleep, which can often be a bit rocky when out of routine.  The bottom line I’m very excited about this new product from Organika and cannot recommend it enough. With an improvement in my sleep, muscle recovery and a noticeable difference in my stress levels and nervous system, safe to say, it has become a part of my nightly routine.  Pairing Soothe with foods high in magnesium such as leafy greens, bananas, oats, and nuts and seeds are just a few delicious ways we can support our incredible bodies that give so much to us.  Have you tried Soothe yet? Drop me a line and let me know what you think!