What is Collagen Protein?

What’s the difference? Which one do I need? The word collagen and protein do go together, but there is sometimes confusion around if they are the same thing.They are indeed different. They both cannot be consumed for the same reason; they serve different purposes. Let’s dive in... Collagen vs. Protein Powder Although collagen is a protein, it is not a complete protein. That means collagen does not have all the nine essential amino acids (the building blocks of protein). Protein powders serve the purpose of being consumed as part of your daily protein intake; therefore, it is a complete protein. Collagen serves a specific function, hence it contains specific amino acids, such as glycine and proline. What does that mean? It means, collagen isn’t consumed for the same purpose as protein powder. It is taken specifically as a function/benefit to replenish the lost collagen in the body. Whereas protein powder counts towards your daily macronutrients. Both are important. Why Use Collagen Powder Collagen is the most abundant protein found in the human body, in fact, there are multiple types of collagen. It is a structural protein that allows your skin to have elasticity, muscles to have buoyancy, joints and connective tissues to have flexibility, hair to have strength. However, as you age the amount of collagen your body produces and has decreases. That is why collagen supplementation is key. You cannot get enough amino acids to make more collagen from the conventional ways of eating protein. This is because collagen resides in ligaments, skin, bones, cartilage, and tendons... which are not consumed regularly. Also, it’s unlikely that you will consume enough glycine, for example, for your body to synthesize new collagen on its own. When to use collagen or protein powder If you are looking to increase your protein intake, build muscle mass, you may want to add protein powders into smoothies or recipes to help you reach your macronutrient goals. However, if you are not in that boat, you may not need to supplement with all the amino acids to rebuild new muscle. If you want to improve your joints, muscle recovery, hair, skin, and nails... then collagen is your best bet. With a protein powder, you get all amino acids to reach protein needs. With collagen, you are supplementing what you've lost so that you can improve and enhance your longevity and feel good from the inside out. And yes... you can use both. Just be sure to manage how much protein you are taking in one day to not exceed your daily maximums. For more questions on your nutritional needs, please contact us at [email protected] and we would be happy to guide your or put you in touch with an RHN.

Alimentez vos longues aventures du week-end avec des aliments de camping sains L'été approche à grands pas, et avec le temps plus chaud, la saison du camping va commencer. Le camping est le parfait moyen d'échapper à la technologie, à la routine, au travail et au stress. Que vous soyez avec des amis ou en famille, c'est une question de simplicité. Pensez-y. Vous quittez une vie bien remplie, pour aller explorer la nature, respirer de l'air frais et souvent renoncer à la réception du téléphone portable. Vous vous séparez de la ville, des médias et des pressions sociétales quotidiennes. Le camping apporte une tranquillité simple à notre style de vie moderne et rapide. De nombreuses études ont également montré que le fait d'être en pleine nature peut avoir un effet positif sur notre santé et notre état d'esprit. Même le simple fait de voir des paysages naturels peut aider à activer des parties de notre cerveau qui sont liées à l'équilibre et au bonheur ; tandis que le fait d'être en pleine nature peut favoriser une pensée positive et diminuer le sentiment de dépression. Plutôt étonnant, non ? L'inconvénient, c'est que le camping peut aussi souvent se traduire par des en-cas rapides ou pratiques emballés pour les déplacements. Opter pour des aliments sains pour le camping peut aider à fournir à votre corps un carburant propre qui vous donnera de l'énergie pour les randonnées ou les activités de plein air que vous avez prévues. Alors, avant de vous rendre à l'épicerie et de remplir votre panier de snacks, essayez ceux-ci : Barres protéiques de collagène à l'orange et à la canneberge. Elles sont une immersion parfaite de simplicité, de saveur et de nutrition. Utilisant le collagène amélioré d'Organika, ces barres satisferont votre faim et donneront de l'énergie à votre aventure. Recette de barre protéinée de collagène à l'orange et aux canneberges Ingrédients : 1 tasse d'amandes 1/3 de tasse de graines de courge crues 1 ¾ tasse d'avoine en flocons 2 cuillères à soupe de poudre de collagène amélioré 1 c. à soupe de graines de chia zeste d'une orange 1 tasse de beurre d'amande ½ tasse de sirop d'érable pur 2/3 de tasse de canneberges séchées 1 cuillère à café d'extrait de vanille ½ cuillère à café de cannelle 2 cuillères à soupe de jus d'orange frais Itinéraire Ajoutez vos amandes et vos graines de courge à votre robot ménager. Mélangez jusqu'à ce que les amandes deviennent de gros morceaux grossièrement hachés Versez vos noix et vos graines dans un grand bol, et ajoutez tous les autres ingrédients. Remuez pour mélanger. Tapissez un moule carré de 9 pouces de papier parchemin et pressez votre mélange de barres granola dans le moule. Pressez jusqu'à ce que le mélange soit bien aplati. Réfrigérer toute la nuit ou congeler pendant 2 à 3 heures. A conserver au réfrigérateur, ou à emballer individuellement pour le voyage ! Profitez-en !  

Les collagènes sont-ils tous identiques ? - Comment choisir le bon produit de collagène. Le collagène est le sujet de discussion de l'industrie de la santé, et c'est bien normal ! Le collagène présente de nombreux avantages pour la santé, tels que : une peau, des cheveux et des ongles sains le ralentissement des effets de l'ostéoarthrite réduction des blessures articulaires favoriser la santé intestinale N'oublions pas non plus que le collagène contient plus de 17 acides aminés différents, ce qui en fait la source la plus propre de divers acides aminés clés, chacun ayant des fonctions différentes dans l'organisme. Le collagène est génial, c'est vrai ! Les suppléments de collagène se sont développés au cours des dernières années, et maintenant il y a plus de choix, des prix élevés et des consommateurs souvent confus quant au choix du produit qui leur convient. Alors, que devriez-vous prendre ? Commençons par le fait que tous les collagènes ne sont pas identiques ! Il existe différents formats de compléments de collagène qui contiennent des types spécifiques de collagène. Posez quelques questions clés et faites vos recherches Commencez par faire des recherches sur les produits qui vous intéressent. Il est important de poser des questions clés afin de vous assurer que la marque que vous recherchez répond à certains critères. Conseil de pro : Notre gamme Enhanced Collagen le fait ! De plus, elle a été élue la poudre de collagène la plus vendue au Canada, mais nous ne sommes pas ici pour parler de cela. 1) D'OÙ PROVIENT LE COLLAGÈNE ? C'est une question fondamentale car vous voulez vous assurer que le collagène que vous consommez provient d'une source bonne et réputée. Assurez-vous que le produit et l'entreprise qui le produit prennent des mesures pour s'assurer qu'il provient d'une source durable afin d'éviter de nuire à l'environnement et aux autres espèces, tout en étant conscient de la surpêche et de la pisciculture. Il est important de choisir des bovins nourris à l'herbe sans hormones ni antibiotiques OU des fermes agréées pour les sources de poulet. Il est également très important de s'assurer que l'entreprise possède des certifications de bonne fabrication, des normes de haute qualité et d'efficacité, et qu'elle a testé son produit pour détecter les métaux lourds. 2) CE PRODUIT EST-IL APPROUVÉ PAR SANTÉ CANADA ? Lorsqu'il s'agit de choisir des suppléments, il est essentiel de s'assurer que le produit que vous désirez contient un NPN (numéro de produit naturel). Il s'agit d'un numéro à 8 chiffres qui figure sur l'emballage ou la bouteille et qui est attribué une fois que le produit a été envoyé à Santé Canada pour s'assurer qu'il peut être consommé sans danger. Les produits de santé naturels d'autres pays n'ont souvent pas besoin de passer par ce processus et cette étape est importante pour garantir leur efficacité et leur sécurité. 3) LE COLLAGÈNE EST-IL HYDROLYSÉ ? Lorsque vous voulez vous supplémenter en collagène, assurez-vous de vérifier s'il est passé par le processus d'hydrolyse (un processus enzymatique qui le décompose en peptide). La raison pour laquelle ce processus est essentiel est que le collagène est une grosse molécule et qu'il est difficile pour le corps de l'absorber. Le processus d'hydrolyse le décompose en un poids moléculaire plus petit, ce qui en fait la forme de protéine la plus absorbable par l'organisme et la plus biodisponible. Certains produits contenant du collagène ou d'autres collagènes sur le marché qui ne sont pas passés par ce processus ont un poids moléculaire plus important, ce qui rend plus difficile l'absorption et l'utilisation par l'organisme. Vous n'absorbez donc pas réellement la poudre ou le liquide que vous ingérez (gaspillage d'argent). Les peptides de collagène hydrolysés sont la CLÉ. Une fois qu'un collagène remplit toutes les conditions, c'est à vous de choisir le liquide, la poudre ou les capsules. Ne vous laissez pas abuser en pensant que l'un est mieux absorbé que l'autre. En fait, les liquides et les capsules sont tous deux fabriqués à partir de peptides de collagène en poudre. Vous choisissez simplement, en fonction de votre style de vie, ce qui est le plus pratique à prendre. Votre collagène, à votre façon. Chez Organika, nous proposons une gamme complète de poudres de collagène enrichi (dont beaucoup offrent des avantages supplémentaires), ainsi que des options de liquides et de capsules. Végétalien ? Pas de problème. Bien que le collagène ne puisse pas être végétalien, nous avons un booster de collagène à base de plantes pour maximiser votre production naturelle de collagène et protéger votre collagène existant de la dégradation. Trouvez le collagène qui vous convient le mieux.