Hydrated cells = happy cells. When you get hydration levels just right, everything from muscles to mood just works better. Hydration helps with pretty much everything from digestion, cognitive function, healthy skin and lubricated joints just to name a few.
Electrolytes + Enhanced Collagen pairs thirst-quenching electrolytes with 5 g of hydrolyzed bovine collagen in every serving for a delicious and powerful drink. Hydration + support for healthy skin, hair, nails, joints and gut. All with 0 g of sugar. It's a smart choice for anyone looking to rehydrate quickly while also giving their joints, skin, and muscles extra love.
HEAR IT FROM THE FANS
"Literally the best tasting electrolyte powder I have ever tasted! I love how its a CLEAN product. And it literally gets rid of headaches, gives me energy, keeps me hydrated."
Acheteur vérifié
WELLNESS SUPPORT
Ask Away
We’ve got the FAQs covered. But if you’re still stuck, we’re only a message away.
This product features grass-fed bovine collagen containing collagen types 1 and 3.
What do you use to flavour this product?
We use naturally derived flavours and stevia extract as a sweetener.
This product contains 19% of the recommended daily intake for sodium. Isn't sodium bad for me?
Sodium is an important electrolyte and mineral that helps with fluid balance as well as nerve and muscle function. Please consult a healthcare practitioner prior to using Electrolytes + Enhanced Collagen, if you have concerns about your sodium intake.
Is this product suited for professional/semi-professional athletes?
Electrolytes + Enhanced Collagen was designed to maximize daily hydration and replenish electrolytes lost during moderate to intense physical exercise; it also contains enough collagen to support athletic performance and joint health. Please consult with a health practitioner prior to use to determine if it is suitable for your individual needs as an athlete.
Is this product vegan?
No, it contains bovine collagen.
Is this product keto friendly?
Electrolytes + Enhanced Collagen was not designed with the specific needs of a keto diet in mind. However, it contains a very low carbohydrate content (1-2 g per serving). Consuming Electrolytes + Enhanced Collagen will not interfere with ketosis as it has little contribution to your daily carb intake (when consumed following the standard serving size). If you are following a keto diet due to medical reasons, please consult your health practitioner prior to use.
Can I use this in smoothies?
Yes, just dissolve the powder in water prior to adding it to your smoothies.
How should I store this product?
Keep the tub in a cool and dry place, like your pantry, kitchen cupboard or medicine cabinet. As the powder is effervescent, avoid getting water or moisture in the tub.
You'll Likely Also Love...
Electrolytes + Enhanced Collagen - Juicy Strawberry Peach 360 g
Vous avez peut-être entendu parler des électrolytes dans les boissons pour sportifs, et vous connaissez même certaines des options naturelles disponibles. Mais que font réellement les électrolytes et que devez-vous rechercher dans une boisson électrolytique ou un complément d'électrolytes ?
Que font les électrolytes ?
Les électrolytes sont un groupe de minéraux - dont le magnésium, le sodium et le potassium - qui aident à conduire l'électricité dans le corps. Ils sont essentiels à la quasi-totalité des activités de l'organisme : contraction musculaire (comme le cœur), régulation du pH, hydratation et contrôle du fonctionnement du système nerveux.
Pourquoi les électrolytes sont-ils importants ?
Les électrolytes sont essentiels à notre survie, mais nous pouvons facilement en perdre par l'urine et la sueur. La surconsommation de boissons diurétiques telles que le café, l'alcool et les thés caféinés peut également réduire nos niveaux d'électrolytes dans le corps.
Cela devient particulièrement problématique lorsque nous sommes malades, car nous perdons également des électrolytes lorsque nous vomissons ou avons la diarrhée.
Symptômes d'un faible taux d'électrolytes
Il est plus courant d'observer des symptômes extrêmes de faibles niveaux d'électrolytes chez les athlètes ou les personnes suivant un régime cétogène (indice : la grippe cétonique peut être mieux gérée par une supplémentation en électrolytes). Cependant, il existe des symptômes communs que beaucoup d'entre nous ressentent et qui peuvent indiquer une déshydratation ou de faibles niveaux d'électrolytes, notamment :
Fatigue
Maux de tête
Vertiges
Nausées (avec ou sans vomissements)
Tremblements
Sécheresse de la bouche et de la peau
Faiblesse musculaire
Articulations raides et douloureuses
Les symptômes plus graves d'une carence en électrolytes sont les suivants :
Changement de l'état mental, comme la confusion, le délire, la léthargie, les hallucinations.
Faible élasticité de la peau
Rythme cardiaque rapide
Yeux enfoncés
Si vous ressentez ces symptômes, veuillez consulter immédiatement un médecin.
Quand prendre des électrolytes
En général, les électrolytes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs quotidiens en matière d'hydratation, en particulier lors des journées chargées où il est difficile de se souvenir de boire de l'eau. Vous pouvez sauter la troisième tasse de café et prendre des électrolytes - vous pourriez même trouver cela plus énergisant !
Voici d'autres moments où vous pouvez envisager de prendre des électrolytes :
Lorsque vous avez été dans la chaleur pendant une période prolongée (pensez aux aventures estivales !).
Si vous avez bu un peu trop d'alcool un soir.
Si vous faites des exercices de haute intensité
Si vous suivez un régime cétogène ou pauvre en glucides, ou si vous pratiquez régulièrement le jeûne.
Si vous avez la grippe ou une forte diarrhée
Si vous ressentez une fatigue musculaire plus importante que d'habitude sans que votre consommation d'eau quotidienne ait changé.
Comment reconstituer les électrolytes
Commencez par l'alimentation. De nombreux légumes et fruits peuvent vous apporter du magnésium et du potassium, ainsi que du sel marin pour favoriser la production de sodium.
Mais pour beaucoup de gens, ce n'est pas suffisant. Un complément avec un mélange d'électrolytes, comme Electrolytes + Enhanced Collagen™, peut vous apporter ces minéraux essentiels.
Quelle est la meilleure boisson électrolytique ?
Pendant des années, nous nous sommes tournés vers les boissons électrolytiques bourrées de sucre - quelqu'un d'autre se souvient de l'époque où l'on choisissait sa boisson sportive sucrée de sa couleur préférée pour le tournoi de football ? Cependant, voici quelques conseils pour vous assurer de choisir le meilleur électrolyte pour vos objectifs de santé :
Assurez-vous qu'il est sans sucre
Si le glucose est important pour de nombreux athlètes professionnels, la plupart des personnes qui pratiquent le fitness peuvent se contenter de consommer des glucides provenant de sources alimentaires complètes avant et après l'entraînement.
Recherchez une teneur en sodium plus élevée
Beaucoup de gens ont peur du sodium, car on leur a dit qu'il pouvait entraîner des problèmes cardiovasculaires. Cependant, des études montrent qu'une faible consommation de sodium peut avoir le même effet. La poudre Electrolytes + Enhanced Collagen™ contient 440 mg de sodium par portion, ce qui est connu pour soutenir les muscles endoloris.
Comme mentionné précédemment, cela est particulièrement important pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides ou cétogène, qu'ils fassent régulièrement de l'exercice ou non.
Vérifiez la teneur en magnésium
Il est toujours utile d'avoir du magnésium dans un mélange d'électrolytes pour faciliter la récupération après l'entraînement. Le citrate de magnésium peut être idéal, surtout si vous souffrez de crampes musculaires. Electrolytes + Enhanced Collagen™ en poudre contient 60 mg de magnésium par portion.
Pas de colorants ni de conservateurs ajoutés
Recherchez des colorants naturels, notamment ceux qui ajoutent à la valeur nutritionnelle du produit, comme la poudre de betterave rouge !
Aujourd'hui, les boissons électrolytiques sont plus savantes que jamais, elles ne se contentent pas de répondre à vos besoins en minéraux, mais adoptent une approche globale du corps. Electrolytes + Enhanced Collagen™ combine des nutriments comme la vitamine C, qui est excellente pour soutenir la réparation des tissus, ainsi que 5 g de collagène hydrolysé d'origine végétale par portion pour un soutien supplémentaire des articulations. De plus, vous bénéficiez de tous ces avantages, sans les ingrédients moins idéaux comme le sucre, les conservateurs et les colorants artificiels.
In our first post, we explored electrolytes and their essential role in hydration. Now, let’s take a closer look at what each electrolyte does for your body and how they support optimal performance during physical activity.
Sodium: The Hydration Hero
Sodium is the primary electrolyte lost through sweat, and it’s crucial for maintaining your body’s fluid balance. Low sodium can lead to muscle cramps, weakness, or even hyponatremia in extreme cases. For athletes, a daily sodium intake of 3500-7000 mg may be necessary, particularly in hot conditions, to stay hydrated and replace sweat losses (Shirreffs & Sawka, 2011). Replenishing sodium allows your body to retain necessary fluids, keeping you hydrated and ready for peak performance. Organika’s Electrolytes Extra Strength provides an increased level of sodium, along with potassium and magnesium so you can retain fluids and the ionic balance your body needs after high activity, illness, or sweating.
Potassium: The Muscle Supporter
Potassium works closely with sodium to help your nerves function and support muscle contractions. It’s essential for preventing cramps and fatigue, ensuring your muscles stay fueled throughout activity.
Magnesium: The Energy Producer
Magnesium plays a critical role in energy production and muscle relaxation, both essential for sustained physical performance. Research suggests that magnesium supplementation is safe and can be beneficial in sports drinks (Whang, 1998). It aids in muscle recovery, reducing the risk of cramps and supporting relaxation.
Calcium: The Muscle Conductor
Calcium isn’t just for bones—it’s also vital for muscle function. During exercise, calcium assists in muscle contraction and relaxation, promoting endurance. Low calcium levels can lead to muscle spasms or weakness, impacting performance.
Research-Backed Hydration Tips
Electrolytes are key to not only hydration but also extended performance. Personalized hydration strategies are essential, with recommendations of consuming 5-7 ml of fluid per kg of body weight four hours before exercise, followed by 200 ml every 20 minutes during activity (Tambalis, 2022). Energy drinks with carbohydrates, caffeine, and taurine, consumed 10-60 minutes before exercise, can also help improve focus, alertness, and performance (Tambalis, 2022). Electrolytes Energy by Organika is infused with all-natural caffeine from Yerba Mate for a clean boost of energy, creatine for increased muscle power, and essential electrolytes to keep you hydrated.
In our next post, we’ll share practical tips for maintaining balanced electrolytes and effective hydration before, during, and after exercise. By understanding and using these strategies, you’ll be better equipped to support both hydration and performance through targeted electrolyte intake.
References
https://www.semanticscholar.org/paper/Electrolyte-%26-water-metabolism-in-sports-Whang/d8520dd1e083e7a3542a67b2a052ad39bff0ed25
https://elicit.com/notebook/d864d283-2324-44aa-8fd2-fa4eb69be5db#1806fbf9afd9c88525c19eaeb92bca7f
https://www.semanticscholar.org/paper/THE-EFFECT-OF-ELECTROLYTES-AND-ENERGY-DRINKS-ON-%E2%80%93-A-Tambalis/df7612ddef86e8d0fc21f7454f3fb38735291fde
https://www.semanticscholar.org/paper/Influence-of-Hydration-and-Electrolyte-on-Incidence-Jung-Bishop/97f2bf3fbdcd76917fb0fa382200c4a0946b2dec
When you think of hydration, water is often top of mind. But water alone may not be enough—especially if you’re active, exercise regularly, or even just sleep hot! That’s where electrolytes come into play. Essential minerals like sodium, potassium, magnesium, and calcium are key for maintaining fluid balance, especially when we sweat.
The Role of Electrolytes in Hydration
Electrolytes ensure that water is efficiently absorbed into your cells, which is crucial for maintaining proper hydration. Daily activities, exercise, and even just breathing cause us to lose both fluids and electrolytes, leading to potential dehydration if not properly replenished. Research has shown that significant sweat losses during exercise can create fluid and electrolyte deficits, impacting performance and recovery if not adequately replaced (Shirreffs & Maughan, 2000; Maughan & Shirreffs, 1997).
Fluid Loss During Sleep
Overnight, we naturally lose fluids and electrolytes due to regular respiration. If you’re a hot sleeper, experience night sweats, or have conditions like obstructive sleep apnea, this fluid loss can increase significantly. Additionally, if you exercise close to bedtime without rehydrating or consume alcohol before bed, dehydration can worsen by morning. Replenishing fluids and electrolytes first thing in the morning can help reset hydration levels and support overall well-being. Caffeine-free electrolytes are a great coice any time of day, and Organika offers a variety of flavours to choose from – all of which are sugar-free.
Sodium and Hydration: Key for Fluid Retention
Sodium is particularly important for effective rehydration. Research indicates that rehydration drinks containing moderate to high levels of sodium (at least 50 mmol/L) are essential for promoting fluid retention and replacing lost electrolytes (Maughan & Shirreffs, 1997; Sharp, 2006). Sodium also reduces urinary water loss, enabling the body to recover fluid balance more quickly after activity. Moreover, athletes in hot conditions may need to consume 4-10 liters of water and 3500-7000 mg of sodium daily for adequate hydration (Shirreffs & Sawka, 2011). Organika offers a wide range of electrolytes with sodium content ranging from 30 mg to 1000 mg, so you can choose the option that best suits your needs. We also have unflavoured electrolytes available.
Practical Hydration Tips
Hydrating with electrolyte-containing beverages can be especially beneficial when you can’t eat right after intense exercise, close to bedtime, or in the morning to offset overnight fluid loss. Making hydration a priority can keep you feeling your best, whether you’re at work, working out, or simply getting ready for a new day.
In our next post, we’ll explore each electrolyte’s role in the body and how it supports optimal hydration. Stay tuned!
References
https://www.semanticscholar.org/paper/Acute-and-chronic-effects-of-hydration-status-on-El-Sharkawy-Sahota/64e8276d9bf968cea103521a70d44703f8a85130
https://www.semanticscholar.org/paper/Effects-of-an-Electrolyte-Additive-on-Hydration-and-Cuddy-Ham/96b2b927e827369c486bc5644593d296cc0b00eb
https://www.semanticscholar.org/paper/Recovery-from-prolonged-exercise%3A-restoration-of-Maughan-Shirreffs/c0a6ed25d0c7e2c80fa87ee9c4967355291409f1