Rhodiola

Let’s face it, we're pretty stressed. That may mean that we struggle to maintain balance in our over-stimulated and fast-paced culture. When we are chronically stressed, our body struggles to keep up with the demands of our life, leading to illness, mood disorders, physical ailments, and overall poor health. However, what if there was a natural way to better adapt to life’s stressors and become more resilient in the face of adversity? Enter adaptogens! Used for thousands of years in Ayurveda and Traditional Chinese Medicine, adaptogens are plants, herbs and mushrooms that help counteract the harmful effects of stress. Called adaptogens due to their unique ability to “adapt” their function according to your body’s specific needs, they can help heal a host of health issues or simply help ease stress by bringing the body back into balance (otherwise known as homeostasis). Why is this important? In order for our bodies to thrive, we must have a constant internal environment. This means that everything from our body temperature, blood sugar levels, and water content must be controlled and balanced for our cells and bodily systems to function optimally. When we’re exposed to life’s stressors our homeostasis is disrupted, and so are the systems of the body. Adaptogens can help improve our resistance to stress (emotional stress, physical trauma or injury, illness, fatigue, pollution) and normalize our body’s functions. This allows us to maintain a more regular state of homeostasis for optimal health. How do adaptogens work? Our stress levels and response are controlled by a system of glands called the hypothalamus-pituitary-adrenal (HPA) axis. The central nervous system helps regulate and normalize the HPA axis to help us better cope with stress. Adaptogens ease stress response by releasing Hsp70 and Hsp72 (1), which are "stress sensor" proteins. This helps the central nervous system come out of fight-or-flight mode and back into a balanced state. Without easing our stress response, our bodies can either be over-functioning or under-functioning, often leading to neurodegeneration, chronic inflammation, and even cancer. The benefits of using adaptogens on a regular basis: Improved quality and quantity of sleep Boosted energy (without the crash you get from caffeine) Improved emotional well-being and resiliency Increased concentration and cognitive function Balanced stress and sex hormones Normalized digestive functioning Strengthened immune system Increased detoxification and liver health Stronger resistance to stress   Start by adding your favourite adaptogen into your morning smoothie and observe the improvements you may feel. Remember, adaptogens can help make lasting changes to your health, but it won’t happen overnight. When you stay consistent, keep up with your self-care practice, and make small, sustainable changes you can create your healthiest, most joyful lifestyle. Learn more about our adaptogens    

Origines du champignon Reishi Champignons Reishi - "Le champignon de l'immortalité" - Aussi connu sous le nom de "Lingzhi" en chinois. Super aliment puissant de la famille des champignons médicinaux, les champignons Reishi sont bien connus pour leurs divers bienfaits pour la santé et leur histoire ancienne qui remonte à plus de 2000 ans. Traditionnellement utilisé dans la médecine chinoise pour ses puissantes propriétés curatives, le champignon Reishi se trouve dans les régions boisées d'Asie, du Japon, de Corée et de Chine. Il existe plusieurs types de champignons Reishi (le plus souvent notés par leur couleur), et généralement, le type que l'on trouve sous forme de suppléments en rouge, vert et noir. Les champignons Reishi sont cultivés en surface, généralement sur les arbres, et c'est dans les brins conjonctifs "mycélium" que se trouvent les nutriments. Que fait Reishi ? Depuis de nombreuses années, on trouve les champignons Reishi sous forme de poudre, de teintures, d'extraits et même de thé. Grâce à leurs nombreux bienfaits nutritionnels, les champignons Reishi jouent un rôle de stimulateur du système immunitaire pour divers problèmes de santé et se sont avérés bénéfiques pour ramener notre corps à l'état d'homéostasie. Grâce à ses fantastiques propriétés de détoxification, le Reishi constitue non seulement une riche source de propriétés antioxydantes, mais il aide également à restaurer notre foie et à régénérer de nouvelles cellules. Il a également été démontré qu'il réduit les effets du cortisol (notre hormone du stress) et son impact sur notre corps grâce à ses propriétés adaptogènes. Souvent, lorsque notre corps est soumis à un stress et même à une inflammation, nous constatons un épuisement des réserves d'énergie, des déséquilibres hormonaux et même une inflammation. Le Reishi est excellent pour aider à équilibrer ces hormones, à produire un état calmant et sédatif dans notre corps, aidant ainsi à résoudre les problèmes de sommeil et à réduire la pression sanguine et le taux de cholestérol élevé, ce qui en fait un soutien nourrissant pour notre cœur. Les bienfaits du champignon Reishi Le Reishi présente de nombreux avantages pour la santé. Cependant, le principal avantage est son effet puissant sur notre système immunitaire. Il aide à modifier et à réguler notre système immunitaire en augmentant notre immunité et en la diminuant si nécessaire. Le reishi contribue à améliorer la santé générale "globale" de notre système immunitaire grâce aux polysaccharides et aux triterpènes qu'il contient. Ces constituants contribuent à la capacité de notre corps à stopper la réaction allergique - on pense donc que l'histamine soulage les allergies sous diverses formes. Les chercheurs ont découvert que non seulement les champignons Reishi améliorent notre immunité, détoxifient notre foie et ont des effets adaptogènes dans notre corps, mais qu'ils sont également très antibactériens, antiviraux et anti-inflammatoires. Avec ces bienfaits nutritionnels exceptionnels, il n'est pas étonnant que le Reishi soit surnommé "le roi des champignons", car ses bienfaits et son histoire traditionnelle parlent d'eux-mêmes. Le Red Reshi d'Organika capture les méthodes traditionnelles chinoises grâce à la qualité et au processus d'extraction innovants, ce qui renforce les bienfaits médicinaux et améliore votre santé. -Chélan Wilkins, RHN- Mère de deux enfants, et formatrice à l'éducation nationale pour Organika.  

Ashwagandha, also known as Indian Ginseng, is a root traditionally used in Ayurvedic medicine to help reduce stress, improve mood (1), and increase energy levels. Native to India and North Africa, this small, shrub-like plant with yellow flowers is considered a Rasayana in ayurvedic medicine, meaning ‘path of essence.’ Rasayana refers to the science of increasing longevity, and ashwagandha is known to help increase longevity due to its powerful compounds. The herb’s adaptogenic properties help the body adapt to stress and become more resilient to life’s challenges, while supporting overall mind-body balance. Here’s how it can help you on your path to wellness: 1. Helps balance mood Ashwagandha helps to reduce oxidative degradation (2) that causes cellular tissue damage to the thyroid. Since the thyroid is responsible for many of our emotional hormones, a balanced thyroid creates a positive effect on our mood.  Ashwagandha can also help to soothe the hypothalamus, which can increase our feelings of happiness and well-being. 2. Supports a healthy immune system Ashwagandha’s antioxidants help to protect cells from free radical damage, which can catalyze illness, aging, inflammation, and autoimmunity. The herb’s’ antioxidant properties boost the immune system to promote longevity, help to prevent disease, and even support slowing the aging process.  3. Helps reduce anxiety When we’re stressed, or when our blood sugar levels get low, our adrenal glands produce a stress hormone called cortisol. Studies (3) show that this herb helps calm anxiety by reducing cortisol levels and soothing the central nervous system. 4. May curb food cravings Ashwagandha can balance the thyroid, which helps control your metabolism and promote the maintenance of a healthy weight. It’s also been linked to balancing blood sugar levels which can help minimize blood sugar fluctuations and energy spikes. A recent study (4) showed how ashwagandha can even help reduce food cravings and decrease excessive food consumption linked to stress. 5. Can improve memory and brain function In Ayurvedic medicine, ashwagandha is used for mind-rejuvenation. The herb’s many antioxidants and anti-microbial properties are shown to benefit cognitive function (5), such as focus, memory, and concentration. Try our Ashwagandha capsules or our Mood Organic Ashwagandha Powder to improve your mood, energy, and resistance to stress.