Qu'est-ce que le NAC ?

La NAC crée un puissant antioxydant

La N-acétylcystéine (NAC) est un supplément d'acide aminé (un composant d'une protéine) présent dans les oignons, les viandes et les légumes comme le brocoli. Elle se lie à d'autres acides aminés pour former du glutathion . Le glutathion est un antioxydant présent dans presque toutes les cellules du corps. Il joue un rôle dans la détoxification, neutralise les radicaux libres et équilibre l'inflammation. Le glutathion est un antioxydant essentiel au maintien d'une bonne santé générale, et la NAC contribue à sa production.

L'une des fonctions les plus importantes du glutathion est la détoxification. Imaginez le glutathion comme une brosse qui nettoie vos cellules et élimine les toxines.

Pourquoi les antioxydants sont importants

Les radicaux libres sont des atomes instables qui peuvent endommager les cellules de votre corps. On les trouve partout : écrans d’ordinateur, téléphones portables… nous en produisons même lorsque nous faisons du sport ! Heureusement, les antioxydants les neutralisent. Cependant, un déséquilibre dans l’organisme, avec un excès de radicaux libres (et un manque d’antioxydants), peut entraîner des maladies, un vieillissement prématuré et de nombreuses affections.

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Y a-t-il d’autres avantages à prendre du NAC ?

Il a également été démontré que la NAC prévient l'inflammation et améliore la santé respiratoire. Comme elle contribue à la dégradation du mucus, elle est utilisée pour traiter de nombreuses maladies respiratoires. Elle peut également protéger les tissus pulmonaires grâce à son activité antioxydante et s'est avérée être un traitement sûr et efficace contre la bronchite chronique.

Quand envisager de prendre du NAC

Si le corps produit naturellement du glutathion, faut-il quand même prendre de la NAC ? La réponse pourrait être oui. Certains choix de vie peuvent entraîner une diminution des réserves de glutathion plus rapide que celle produite par l'organisme. De plus, avec l'âge, la production naturelle de glutathion diminue, et une supplémentation en NAC peut compenser cette baisse. De faibles taux de glutathion sont observés chez des personnes présentant divers facteurs contributifs, notamment : troubles neurodégénératifs, mauvaise alimentation, exposition chronique aux produits chimiques, consommation excessive d'alcool et même surentraînement sportif. C'est le moment idéal pour envisager une supplémentation en NAC.

En fin de compte, la NAC joue de nombreux rôles dans la santé humaine et, comme elle augmente les niveaux de glutathion, elle peut être utilisée dans le cadre de nombreux problèmes de santé.

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Références