Smoothie au cacao et au reishi pour un retour à l'équilibre

Vous souhaitez intégrer des adaptogènes à votre routine quotidienne, mais vous ne savez pas comment faire ? Essayez un smoothie au cacao et au reishi pour un peu plus d'équilibre .

Smoothie au cacao et au reishi pour un retour à l'équilibre

Ingrédients

• 1 banane mûre (congelée fonctionne bien)
• ½ tasse de courgettes surgelées (plus faciles à couper en rondelles puis à congeler ou à acheter pré-congelées)
• 1 cuillère à café de poudre de Reishi « Balance » d'Organika
• 1 cuillère à soupe de poudre de cacao cru
• 1 tasse de lait d'amande
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• Facultatif : quelques poignées de glace

Instructions

1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés
2. N'hésitez pas à ajouter plus de lait d'amande ou quelques gouttes d'eau froide dans le mixeur en fonction de l'épaisseur que vous souhaitez donner à vos smoothies.
3. Versez dans une grande tasse et saupoudrez de pépites de cacao crues ou de cœurs de chanvre pour plus de bienfaits.

REMARQUE : si vous choisissez d'ajouter de la glace, cela aidera à épaissir le smoothie et à le rendre plus froid Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée basée sur l'île de Salt Spring. Passionnée par la culture, la cuisine et la pâtisserie, elle est passionnée par la gastronomie ! Suivez Meg sur Instagram ou consultez son site Web .

Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles l’ajout d’adaptogènes à votre journée peut vous aider à réduire le stress et à trouver l’équilibre !