Everything Collagen Health & Wellness Product Spotlight Q&A

Comment augmenter la production de collagène lorsque vous suivez un régime végétalien

Posted

Updated October 06, 2025

Article written by Rhiannon Lytle
How to increase collagen production when you are plant-based - Organika Health Products
Vous avez entendu parler dela poudre de collagène enrichi . Vous savez qu'elle est essentielle à la santé de la peau, des ongles et à la croissance des cheveux. Elle peut également contribuer à réduire les douleurs et inflammations articulaires. Cependant, la plupart des compléments de collagène sont d'origine animale, généralement issus de la mer, de la volaille ou des bovins. Si vous êtes végétarien, vous pensez peut-être qu'il est impossible d'augmenter votre production de collagène. Mais adeptes d'une alimentation végétale, rassurez-vous ! Vous aussi, vous pouvez augmenter votre production de collagène grâce à quelques boosters, notamment la vitamine C !
Tout d’abord, parlons un peu de la production de collagène.
Si vous avez consulté notre blog , vous savez déjà que le collagène présente des bienfaits incroyables . Vous avez probablement également entendu parler des différents types de collagène et de leurs effets respectifs, et vous savez que la capacité de notre corps à en produire diminue avec l'âge.
Que devez-vous savoir pour augmenter la production de collagène ?
1. Radicaux libres . Les radicaux libres proviennent de sources comme le sucre raffiné, une exposition excessive au soleil ou les toxines environnementales. Comment les combattre ? Avec une alimentation riche en antioxydants ! Adopter une alimentation riche en antioxydants, notamment en vitamines A, C et E, ainsi qu'en sélénium et en zinc, est essentiel pour stimuler la production de collagène, surtout si vous n'en consommez pas sous forme de compléments alimentaires. Sachant cela, le moringa est un ingrédient à ajouter à votre arsenal pour booster votre collagène. Cette plante, dont vous avez peut-être déjà entendu parler pour sa richesse en fer et comme c'est l'une des rares sources complètes de protéines végétales, est également composée d'huile de Ben, riche en antioxydants.

Augmenter la production de collagène

2. Vitamine C. Pourquoi tout cet engouement pour la vitamine C ? La vitamine C est essentielle à la conversion de l'acide aminé lysine en procollagène, qui est ensuite transformé en l'un des 27 autres types de collagène. La L-lysine est présente dans de nombreux fruits et légumes, ainsi que dans les produits laitiers. Cependant, son association directe sous forme de complément alimentaire apportera à l'organisme l'apport nécessaire à une production optimale de collagène. Vous comprenez maintenant comment la vitamine C peut contribuer à la synthèse du collagène, mais examinons son action antioxydante. Notre épiderme et notre derme contiennent de fortes concentrations de vitamine C. Il s'agit de la couche superficielle de notre peau et de la couche de cellules située juste en dessous ( 1 ). Cela est logique, car il a été démontré que la vitamine C augmente la production de collagène de type 1 et 3, le type le plus abondant dans notre peau, nos cheveux et nos ongles. Des études ont également montré que la vitamine C stabilise la structure moléculaire du collagène et favorise son expression génétique ( 1 ). Cependant, avec l'âge, les niveaux de vitamine C diminuent, ce qui entraîne une diminution du collagène. C'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de prendre des compléments de collagène. Des produits comme le nouveau Booster de collagène végétal d'Organika, à base de poudre de moringa et de vitamine C issue de la cerise acérola, peuvent stimuler la production de collagène par l'organisme !

Restez à l'écoute pour plus d'informations sur la façon dont vous pouvez stimuler votre production de collagène en utilisant le tout nouveau booster de collagène à base de plantes d'Organika !

Article written by Rhiannon Lytle

Vous aimez en savoir plus sur ce sujet ?

Recevez dans votre boîte aux lettres électronique des conseils de santé, des informations sur les produits et des offres exclusives soutenus par des experts.

What We Recommend