Recette de smoothie cétogène au chocolat et à la menthe

On est tous passés par là. Vous manquez de temps et n'avez pas eu le temps de préparer vos repas cette semaine. Vous avez trois réunions prévues avant midi : vous savez qu'il vous faut un truc facile et nutritif pour bien démarrer la journée. C'est là qu'intervient votre nouvelle recette de smoothie cétogène préférée ! Le régime cétogène privilégie les repas riches en matières grasses, qui combinent également des protéines et (avec un peu de chance) des légumes, le tout dans votre apport quotidien en glucides. Cependant, il est essentiel de ne pas se contenter de bacon en sachet pour tenir le coup. Des smoothies riches en fibres végétales, en matières grasses et en protéines vous rassasieront plus longtemps ! Privilégiez les bonnes graisses comme la noix de coco , l'avocat , ou essayez même d'ajouter un complément liquide d'oméga-3 pour un smoothie anti-inflammatoire !

Smoothie cétogène au chocolat et à la menthe :

• 1/4 avocat
• 1/2 tasse de noix de coco entière
• 1 tasse d'eau
• 1 mesurede collagène amélioré Organika
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• 1 cuillère à soupe de poudre de cacao OU Maca + Cacao
• 1/2 c. à thé d'extrait de menthe poivrée OU 1 feuille de menthe
• 1/2 c. à thé de cannelle
• Facultatif : 1 goutte d'extrait de stévia

Vous cherchez d'autres produits à intégrer à votre routine cétogène ? Essayez la poudre d'huile MCT et les crèmes au collagène d'Organika !