Se remettre de la perte d'un être cher à cause d'un cancer du sein

Chelan Wilkins

Cancer du sein

Ces deux mots me restent en mémoire. Bien que j'aie passé de nombreuses années à lire sur l'épidémie croissante de diagnostics de cancer du sein, de survivantes et même de décès, je n'avais jamais vraiment saisi l'ampleur des ravages de la maladie avant qu'elle ne me frappe de près. En tant que femmes, nous examinons, recherchons et entendons constamment des informations sur les moyens de détecter les signes et symptômes du cancer du sein : grosseurs, modifications de la forme ou de l'apparence des seins, modifications des mamelons, rougeurs et douleurs. Après 40 ans, des mammographies sont obligatoires. Cependant, de plus en plus de femmes reçoivent un diagnostic avant 40 ans suite à une grosseur découverte par elles-mêmes. Il existe de nombreuses formes de cancer du sein et leurs causes. Les femmes sont à risque en raison de leurs antécédents familiaux, de facteurs génétiques, d'autres types de cancer, d'anomalies des taux d'œstrogènes et de progestérone, et bien d'autres facteurs. C'est grâce à une série de tests tels que des examens physiques, des échographies, des mammographies, des biopsies, des scanners, des IRM et des TEP que nous trouvons un soulagement ou le diagnostic tant redouté. Je sais personnellement à quel point cela peut être effrayant. Les échographies, les mammographies à 34 ans, la recherche de signes et de symptômes sur Google, et puis l'attente. Le cancer du sein a un impact si dur et si profond sur vous lorsqu'on entend ces mots ou ce diagnostic. Nous parlons de notre féminité, de notre éducation des bébés, de notre corps. Le cancer ne fait pas de discrimination. Il est vengeur, féroce et destructeur. Il y a près de deux ans, cependant, la peur est venue d'une autre source. Ma chère tante a appris qu'elle était atteinte d'un cancer du sein incurable. Une conversation que je sais que je n'oublierai jamais. Ce qui semblait si choquant pendant ses paroles a été suivi par le plan de soins immédiat et la détermination à surmonter les obstacles. Ma tante avait un peu plus de 70 ans et savait qu'elle souhaitait des solutions naturelles pour son traitement. Après avoir passé une éternité chez le médecin, avec des rendez-vous de scanner, des oncologues, des doubles mastectomies et des analyses de sang, le temps a filé à toute vitesse. Son premier diagnostic semblait avoir été traité, et elle était guérie du cancer du sein neuf mois plus tard. Ce fut un véritable soulagement. Un moment, jusqu'en janvier dernier, où la réalité de sa maladie est revenue. Un scanner de suivi a été un véritable choc : son cancer était réapparu et s'était propagé à ses poumons et à son foie. Ses mots m'ont coupé le souffle, lorsqu'elle a murmuré mon nom au téléphone pour dire : « Nous savions que ce jour arriverait. » Elle avait raison, nous le savions. La réalité de ce que nous espérions n'était pas la vérité. C'est à partir de ce jour que ma vie a basculé. Je me concentrais sur elle, je prenais soin d'elle, je l'aimais et je m'assurais de pouvoir lui offrir le meilleur pour les moments que nous passions ensemble. Le cancer est très imprévisible, et lorsque les médecins tentent d'évaluer le pronostic de la maladie, ils ont parfois raison, et parfois, ils sont tout simplement incertains. On nous avait donné six mois si elle décidait de suivre une chimiothérapie agressive par perfusions. Les effets secondaires ont immédiatement contrecarré tout ce que ma tante souhaitait pour ses derniers jours. Elle savait que l'important était de vivre au mieux avec le temps dont elle disposait et ne voulait pas suivre de traitements qui ne feraient que retarder l'inévitable. Cinq semaines plus tard, après son appel téléphonique cet après-midi-là, elle a perdu son combat contre un cancer du sein de stade 4, confortablement installée chez elle, entourée de ses enfants, de moi-même, de sa sœur et du reste de sa formidable équipe soignante. Quand je repense à ces cinq semaines, je me souviens de la force, de la compassion, de l'humilité, de la vulnérabilité, de l'amour et du courage incroyables que nous avons traversés ensemble. Nous avons respecté ses volontés après sa mort. À quatre, nous l'avons accompagnée dans cette période la plus vulnérable de sa vie, et ce fut si puissant ! Elle a conservé son intégrité jusqu'à sa mort et nous a finalement toutes réunies. Ce n'est qu'après son décès que j'ai pu respirer à nouveau. J'avais passé des heures et des heures à m'occuper de sa famille, à l'aider et à la conseiller pendant ces cinq semaines. J'avais mis tous mes sentiments de côté, négligé mes besoins, ma famille et mon sommeil pour m'occuper d'elle. Je me suis sentie perdue pendant les semaines qui ont suivi sa mort, car je ne savais pas comment retrouver ma vie d'avant. Honnêtement, c'est impossible. C'est alors que j'ai réalisé que prendre soin d'une personne est extrêmement éprouvant. On ne s'en rend peut-être pas compte en période de crise, de traumatisme ou autre. Cependant, lorsque le moment arrive ou qu'il prend fin, il ne reste souvent qu'une ombre de soi-même. C'est pendant cette période qu'il faut comprendre que prendre soin de soi est tout aussi important. Nombreux sont ceux qui m'ont demandé ce que je faisais pour moi dans les semaines qui ont suivi sa mort. Je me suis plongée dans le yoga, la méditation et d'interminables siestes l'après-midi pour compenser les nombreuses nuits blanches que j'avais endurées. Même si je savais que ses souffrances étaient terminées, le chagrin que je ressentais commençait à prendre le dessus sur mes pensées. C'est à cette époque que j'ai discuté avec d'autres membres de ma famille et que, grâce à ma pratique, j'ai réalisé que l'oubli de prendre soin de soi peut avoir des conséquences néfastes. J'ai souvent parlé, lors de mes séminaires et en cabinet privé, de l'importance de prendre soin de soi. Un simple bain, du yoga, de la méditation, de la prière, une sortie en plein air, un jogging, une soirée avec ceux qu'on aime ou un repas sain. Un moment pour réfléchir à soi, écouter ses pensées, ressentir ses émotions et se recentrer sur soi . Alors que la vie nous réserve des situations stressantes, des imprévus et des tragédies, nous devons veiller à toujours prendre soin de nous. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de nous, de répondre à nos besoins et de nous accorder le temps nécessaire pour garder les pieds sur terre. Mes suggestions pour ceux qui traversent des moments difficiles, la maladie ou même simplement la vie, essayez d'intégrer ces conseils utiles :

• Adoptez une alimentation saine ! Consommez beaucoup de légumes, de fruits et de viandes bio ou nourries à l'herbe.
• Reposez-vous suffisamment.
• Limitez votre consommation de caféine, car cela affectera davantage la santé de vos glandes surrénales.
• Prenez 20 minutes par jour pour avoir du « TEMPS POUR VOUS ».
• Buvez beaucoup d'eau.

Je recommande souvent à mes clients de prendre des compléments alimentaires pendant ces périodes difficiles, car nous mangeons souvent mal, notre corps est stressé et nous avons besoin d'un peu plus d'attention. Voici quelques excellents produits Organika que j'utilise quotidiennement :

• Maca+Cacao : Excellente source de protéines végétales, excellente alternative au café, idéale pour l'humeur et les hormones, elle est également très bénéfique pour la santé des glandes surrénales.
• Complexe de vitamines B : excellent pour la santé des glandes surrénales.
• Collagène amélioré : contient de la glycine connue pour aider à la relaxation.
• Bouillon d'os : Un repas simple et facile avec les bienfaits supplémentaires du magnésium, notre minéral anti-stress, la glycine ainsi qu'une excellente source de protéines.

Ce mois-ci occupe une place particulière dans mon cœur, non seulement pour ma tante qui a perdu son combat le 22 février dernier, mais aussi pour les milliers de femmes qui luttent aujourd'hui contre la maladie et pour celles que nous avons perdues en chemin. Leur force, leur intégrité et leur courage éclairent la vie de celles qui reçoivent un diagnostic récent et des familles touchées au quotidien.

En mémoire de ma tante Joan, amour et câlins.