Les meilleurs compléments alimentaires pour les voyages ou les déplacements cet été
Dites non à l'épuisement, à la maladie et au mal de ventre du voyageur grâce à nos conseils pour un voyage sain.
Voyager est une expérience incroyable, vous voulez donc vous assurer que vous restez en aussi bonne santé que possible pour pouvoir en profiter pleinement. Cela signifie qu'il faut se débarrasser du décalage horaire, éviter les maladies et éviter le mal de ventre du voyageur.
Ne paniquez pas. Nous sommes là pour vous aider. Voici nos meilleurs conseils pour un voyage sain.
Prendre des compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire
Que ce soit pendant le voyage ou à votre destination, votre système immunitaire a du pain sur la planche.
Il est très important de faire un effort pour renforcer votre immunité avant de prendre l'avion. Cela peut vous aider à éviter les microbes qui aiment traîner avec vous pendant votre voyage. 70 % de votre système immunitaire se trouve dans votre tube digestif. Il héberge des trillions de bactéries, également appelées flore intestinale. Cette flore intestinale est composée de bonnes bactéries, de mauvaises bactéries et de levures. Lorsque tout est en équilibre, les bonnes bactéries tiennent les mauvaises en échec et les levures sous contrôle, pour une santé et une immunité digestives optimales. Si la flore intestinale est si importante pour l'immunité, les probiotiques devraient figurer en tête de votre liste.
Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui vivent dans votre tube digestif et à quelques autres endroits. Ils aident à soutenir les bonnes bactéries et favorisent une flore intestinale saine et équilibrée, ainsi que la santé intestinale en général.
Ce que nous recommandons :
Essayez notre poudre probiotique + prébiotique, disponible en sachets pratiques. Prenez-en quotidiennement avant de partir en voyage et mettez-la dans votre bagage à main pour l'utiliser également pendant votre voyage.
La vitamine C et les immunostimulants sont également essentiels. Essayez de prendre nos comprimés effervescents Instant C pour donner à votre système une dose puissante de ce super antioxydant qui agit pour éliminer les agents pathogènes et les germes dans votre corps. Ajoutez de la vitamine D et du zinc pour une protection immunitaire supplémentaire avec notre Instant C, D, Zinc Immunity Effervescent.
Combattre le décalage horaire
En voyageant à travers les fuseaux horaires, vous vous sentez à l'envers en ce qui concerne le jour et la nuit. L'objectif est d'éviter de dormir toute la journée et de remuer à toute heure de la nuit pour pouvoir sortir et profiter de votre voyage.
Pour combattre le décalage horaire, il y a la L-Théanine et le Magnésium. La L-Théanine et le Bisglycinate de Magnésium peuvent aider à réduire le temps nécessaire à l'endormissement, ce qui vous permet de dormir plus longtemps. Ils préviennent également la fatigue diurne et les troubles du sommeil qui peuvent accompagner le décalage horaire, ce qui vous laisse plus de temps pour explorer votre nouvelle destination. Pour s'endormir, la mélatonine est un somnifère naturel qui peut améliorer la somnolence pour s'endormir réellement. Le Gaba est un autre complément de sommeil qui améliore la durée et la qualité du sommeil.
Ce que nous recommandons :
Enhanced Collagen Relax pour aider à se détendre et à déstresser sans somnolence. Profitez également des bienfaits du collagène en même temps.
Collagène amélioré Sleep, avec Gaba et Mélatonine, pour induire un sommeil profond la nuit.
Note : L'un des avantages de l'utilisation régulière du collagène est la santé intestinale.
Tomber malade en voyage
Parfois, peu importe les efforts que vous faites pour les éviter, vous tombez quand même malade. C'est pourquoi il est essentiel de toujours emporter quelque chose pour aider à combattre un rhume. Notre meilleur choix pour combattre le rhume en voyage est la propolis d'abeille. La propolis d'abeille est un complément alimentaire idéal lorsque vous vous sentez mal. Elle possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à soulager les maux de gorge et les infections.
Ce que nous recommandons :
Lapropolis d'abeille se présente sous forme de spray, de teinture ou de gélules, ce qui la rend très facile à utiliser partout.
Éviter le ventre du voyageur
Vous avez surmonté le décalage horaire et le froid, et vous êtes presque rentré chez vous après avoir fait le meilleur voyage de votre vie. Il ne reste plus qu'une balle à esquiver. Le plus redouté des maux de ventre du voyageur.
Le mal de ventre du voyageur peut se manifester par des diarrhées, des crampes d'estomac, des nausées et des vomissements, autant de symptômes qui peuvent gâcher vos vacances. Pour éviter le mal de ventre du voyageur, il faut être proactif sur les aliments que vous mangez et l'eau que vous buvez pendant votre séjour.
Utilisez ces conseils pour vous aider à éviter le ventre du voyageur dans les régions où la pureté de l'eau et des aliments peut poser problème :
Buvez de l'eau en bouteille et brossez-vous les dents avec !
Choisissez toujours des aliments cuits plutôt que des aliments crus ! - Les aliments crus peuvent souvent être rincés avec de l'eau contaminée, et la cuisson aide à tuer les bactéries
Ordonner "sans glace" - éviter de boire des boissons qui contiennent des glaçons probablement faits à partir de l'eau du robinet
Choisissez des fruits que vous pouvez peler, afin que seules vos mains propres entrent en contact avec les parties que vous mangez
Ce que nous recommandons :
Digest Relief aide à soulager les troubles digestifs, y compris le manque d'appétit, les nausées et l'indigestion, et est disponible sous forme de capsule.
Full Spectrum Plant Enzymes aide l'organisme à digérer et à métaboliser les glucides, les graisses et les protéines. C'est une excellente solution lorsque vous mangez des aliments que vous ne consommez pas normalement.
Transport de vos suppléments pour le voyage
Les suppléments doivent être conservés dans un endroit frais et sec afin de préserver l'intégrité de l'enveloppe de la capsule et la puissance du produit. En voyage, ce n'est pas toujours facile. Faites de votre mieux pour les conserver dans un endroit frais et ombragé de votre lieu de séjour afin d'éviter la lumière directe du soleil. Les récipients non transparents sont les meilleurs.
En ce qui concerne les probiotiques, les meilleurs probiotiques pour les voyages sont les variétés stables en rayon qui peuvent supporter un stockage hors du réfrigérateur pendant de longues périodes. Ne paniquez pas si vos suppléments semblent légèrement chauds à certains moments du voyage. Une exposition de courte durée à la chaleur et à l'humidité ne devrait pas affecter de façon dramatique la qualité des produits, il est donc toujours bénéfique de les utiliser.
Et voilà, vous l'avez ! Vous êtes prêts à vous reposer, à renforcer votre immunité ou à soutenir la santé de votre ventre et de vos intestins.
Allez faire vos valises et profitez de votre voyage !
RÉFÉRENCES
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515351/
http://farmadec.it/studi-clinici/pollidec/4.pdf
La vitamine C et la fonction immunitaire - PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/.gov)
