Les commerces sont ouverts, les employés retournent au bureau et les enfants retournent à l'école (hourra !). Avec les températures plus fraîches qui s'annoncent, le moment est plus que jamais venu de prendre soin de notre santé. Nous pouvons tous bénéficier d'un peu d'air frais, d'eau propre et d'exercice, mais cet hiver, les gens veulent aller plus loin et adopter une approche préventive pour rester en bonne santé. Vous souhaitez peut-être préserver votre santé, mais aussi protéger vos cellules des radicaux libres et prévenir les inflammations. Pouvez-vous faire tout cela en même temps ? Nous avons un "NAC" pour cela !
Qu'est-ce que la NAC ?
La NAC crée un puissant antioxydant
La N-acétylcystéine (NAC) est la forme complémentaire d'un acide aminé (partie d'une protéine) que l'on trouve dans les oignons, les viandes et les légumes comme le brocoli. Elle se lie à d'autres acides aminés pour former le glutathion. Le glutathion est un antioxydant présent dans presque toutes les cellules de l'organisme. Il joue un rôle dans la détoxification, s'oppose aux radicaux libres et équilibre l'inflammation dans l'organisme. Le glutathion est un antioxydant essentiel pour soutenir la santé globale et la NAC nous aide à le fabriquer.
L'une des fonctions les plus importantes du glutathion est la détoxification. Imaginez que le glutathion est une brosse à récurer qui nettoie vos cellules et élimine les toxines.
Pourquoi les antioxydants sont importants
Les radicaux libres sont des atomes instables qui peuvent endommager les cellules de votre corps. Ils sont partout : écrans d'ordinateur, téléphones portables... nous produisons même des radicaux libres lorsque nous faisons de l'exercice ! Heureusement, les antioxydants neutralisent les radicaux libres. Cependant, un déséquilibre dans l'organisme avec trop de radicaux libres (et pas assez d'antioxydants) peut provoquer des maladies, un vieillissement prématuré et une foule de pathologies.
La prise de NAC a-t-elle d'autres avantages ?
Il a également été démontré que la NAC prévient l'inflammation dans le corps et améliore la santé respiratoire. Comme la NAC aide à décomposer le mucus, elle est utilisée pour traiter de nombreuses maladies respiratoires. La NAC peut également protéger le tissu pulmonaire grâce à son activité antioxydante et s'est avérée être un traitement sûr et efficace de la bronchite chronique.
Quand envisager de prendre de la NAC
Si l'organisme fabrique naturellement du glutathion, faut-il quand même prendre de la NAC ? La réponse pourrait être oui. Des choix de mode de vie peuvent signifier que vous épuisez vos réserves de glutathion plus vite que votre organisme ne peut en fabriquer. De plus, avec l'âge, la production naturelle de glutathion diminue, et une supplémentation en NAC peut aider à compenser cette diminution. De faibles niveaux de glutathion sont observés chez des personnes présentant une grande variété de facteurs contributifs, notamment : des troubles neurodégénératifs, une mauvaise alimentation, une exposition chronique à des produits chimiques, des niveaux élevés de consommation d'alcool, et même un surentraînement sportif. Ce sont tous d'excellents moments pour envisager une supplémentation en NAC.
En résumé, la NAC joue de nombreux rôles dans la santé humaine et, parce qu'elle augmente les niveaux de glutathion, elle peut être utilisée dans le cadre de nombreux problèmes de santé.
Références
https://err.ersjournals.com/content/24/137/451
