Antioxydants : Le nutriment des super-héros

Vous êtes probablement habitué à entendre les gens du monde du bien-être s'extasier sur les antioxydants, et vous savez probablement qu'ils sont bons pour vous. Mais savez-vous exactement le rôle qu'ils jouent dans notre santé ? C'est en fait assez impressionnant... alors laissez-moi faire un peu de science...

Que font les antioxydants ?

Les antioxydants sont de minuscules molécules qui agissent de différentes manières comme mécanisme de défense dans notre corps. Cependant, l'un des rôles les plus importants des antioxydants est de combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont d'autres composés minuscules qui peuvent favoriser le vieillissement prématuré et qui peuvent nuire à notre santé à long terme s'ils deviennent incontrôlables.

Une bonne façon de comprendre cela est donc d'imaginer des antioxydants comme les super-héros 🦸♂️ dans l'histoire qui veulent que tout reste en paix et en harmonie ; et les radicaux libres sont les méchants qui déclenchent une émeute qui peut mener à une guerre si on ne les arrête pas au bon moment.

Ces radicaux libres, nos "méchants", sont présents dans de nombreux endroits, tels que : la pollution, les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage et de soins personnels, les pesticides, la fumée de cigarette, l'excès d'entraînement cardio, l'eau du robinet, les aliments transformés et les fast foods, pour n'en citer que quelques-uns. Comme vous pouvez le constater, nous sommes toujours entourés par eux, quoi que nous fassions. Ils sont littéralement inévitables ! C'est pourquoi ils se forment constamment dans notre corps. C'est exactement la raison pour laquelle les antioxydants jouent un rôle si important dans notre vie et notre santé.

D'où viennent les antioxydants ?

Maintenant que vous savez cela, vous pouvez voir à quel point il est important de suivre la demande croissante de notre corps pour ces minuscules antioxydants. Et un bon moyen d'y parvenir est de les obtenir à partir d'aliments entiers comme les fruits et les légumes, et aussi de certains produits d'origine animale. Vous avez probablement entendu le terme "super-aliments" ; ce sont des aliments qui sont considérés comme des centrales d'antioxydants, tels que les myrtilles, les citrons, les fruits du dragon, le ginseng, le chou vert, l'açaï et les carottes, pour n'en citer que quelques-uns !

Mais soyons honnêtes, tout le monde ne mange pas tous les jours des super-aliments ou l'arc-en-ciel (mélange de fruits et de légumes) 🌈. En fait, parfois, nous ne sommes même pas près de manger assez de légumes, n'est-ce pas ? Dans ce cas, nous avons besoin d'un coup de pouce supplémentaire grâce à nos compléments alimentaires.

Quels sont les meilleurs antioxydants ?

Il existe différents types d'antioxydants ayant des rôles différents en dehors de la lutte contre les radicaux libres, tels que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, le zinc et le sélénium, entre autres. Cependant, vous avez probablement entendu parler de la vitamine C plus de mille fois, et pour de bonnes raisons. Vous voyez, la vitamine C s'est positionnée au sommet de la famille des antioxydants grâce à ses multiples bienfaits pour la santé. Parmi ces avantages, citons

• Renforcer le système immunitaire ;
• Maintenir une peau d'apparence saine (surtout lorsqu'elle est mélangée à du collagène !);
• Promouvoir la santé cardiovasculaire ;
• Diminution du stress oxydatif causé par un trop grand nombre de radicaux libres ;
• Retarder les signes de vieillissement prématuré ;
• Prévenir la carence en fer.

Pas étonnant qu'il soit si populaire, hein ?

Vous savez donc maintenant pourquoi il est si important pour votre santé de contrôler les radicaux libres en vous assurant que vous donnez à votre corps la bonne quantité d'antioxydants ! Pour vous faciliter la tâche, Organika a créé une ligne de vitamine C pour soutenir toutes sortes de modes de vie. Des gélules classiques de vitamine C aux comprimés effervescents Instant-C, en passant par deux options de poudre qui peuvent être ajoutées à votre boisson préférée à tout moment : la vitamine C en poudre et le Superfood C+!