Guide de vie saine : La saison des barbecues

Profitez du barbecue de saison, prenez les compléments digestifs et sentez-vous bien.

L'été, les longs week-ends, les journées à la plage et les fêtes de fin d'année... tout cela signifie que la saison des barbecues et des plaisirs de l'été (et éventuellement de l'alcool) est en marche.

Bien que de nombreuses personnes aiment se laisser tenter par ces aliments saisonniers, leur alimentation est très différente de celle du reste de l'année. Bien que vous puissiez équilibrer votre alimentation avec des fruits et des légumes (oui, mangez ces légumes verts), il est bon de faire une vérification pour s'assurer que votre intestin, votre digestion et votre immunité ne vous empêchent pas de profiter des autres activités de l'été.

Nous intervenons pour vous faire part de notre guide des compléments alimentaires pour la saison des barbecues, afin de vous aider à tenir bon.

Préparez votre santé intestinale

La meilleure façon de se préparer à une saison de barbecue réussie est de commencer par la santé intestinale. Après tout, c'est là que commence la santé de tout votre corps.

Nous disposons de quelques compléments alimentaires clés qui aident à maintenir la santé intestinale et à faire en sorte que tout se passe bien. Il est préférable de les prendre quotidiennement et régulièrement pour un bien-être général.

Bouillon d'os

Il s'agit d'une alternative riche en protéines au bouillon traditionnel, disponible en poulet ou en bœuf. En plus de rehausser les plats, c'est un bouillon hautement nutritif qui aide à soutenir l'intestin. Le collagène et la gélatine (contenus dans le bœuf et le poulet) contribuent à la guérison de l'intestin, plus précisément de la paroi ou de la barrière du tube digestif. Comment ? La gélatine et le collagène participent tous deux à la construction et à la promotion de tissus conjonctifs sains (ce qui aide nos articulations et la paroi de l'intestin).

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Probiotiques et prébiotiques

Vous savez peut-être déjà que les probiotiques sont responsables de la santé de la flore intestinale, c'est-à-dire des bonnes bactéries dont l'organisme a besoin pour maintenir l'écosystème intestinal en bon état et favoriser la santé globale du système digestif. Les prébiotiques sont tout aussi importants. Il s'agit de fibres alimentaires qui aident les bonnes bactéries à se développer et à continuer à favoriser la digestion. Pris ensemble (comme dans notre poudre de probiotiques et de prébiotiques), ils contribuent à améliorer les troubles digestifs et à promouvoir la santé intestinale globale.

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Collagène

Comme le collagène aide à construire les tissus conjonctifs dans le corps, il agit sur la paroi de l'intestin (comme mentionné ci-dessus). La prise quotidienne de collagène(tel que Enhanced Collagen Original) vous aidera. Il existe cependant quelques compléments de collagène qui agissent spécifiquement sur la santé intestinale.

Full Spectrum Collagen - un mélange de collagène de types 1, 2 et 3. Différents collagènes ciblent différentes parties des tissus du corps, prendre le spectre complet aide à augmenter votre guérison entre tous.

Biocell Collagen - il s'agit d'une source naturellement riche en collagène de type 2, en acide hyaluronique et en sulfate de chondroïtine, qui a été bio-optimisée pour une biodisponibilité accrue.

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Aide à la digestion

Bien que la santé intestinale se concentre sur la santé digestive globale et la prévention, il peut arriver que les symptômes se manifestent et que vous ayez simplement besoin d'être soulagé. Pour ces raisons, assister à un barbecue peut rapidement devenir inconfortable.

Nous vous recommandons d'avoir quelques aides digestives dans votre arsenal pour vous soulager en cas de besoin.

Soulagement de la digestion

Digest Relief Ginger with Activated Charcoal est formulé avec 25 mg d'extrait de gingembre 20:1 et contient 250 mg de charbon actif pour un soulagement rapide et efficace des troubles digestifs, y compris le manque d'appétit, les nausées, les spasmes digestifs et l'indigestion. Le gingembre est utilisé depuis longtemps dans diverses formes de médecine traditionnelle et alternative pour faciliter la digestion et réduire les nausées. Le charbon actif est traditionnellement utilisé comme un remède aigu contre l'indigestion, les flatulences ou la congestion veineuse.

Enzymes végétales à spectre complet

Lorsque vous mangez un éventail complet de graisses, de protéines et de glucides, soutenez votre système digestif avec des enzymes. La prise d'enzymes végétales avec les repas peut soutenir votre capacité digestive, augmenter l'absorption et diminuer les symptômes digestifs. Les enzymes végétales à spectre complet d' Organika contiennent de l'amylase (pour décomposer les glucides), de la protéase (pour décomposer les protéines en acides aminés), de la lipase (pour décomposer les graisses), de la lactase (pour décomposer les sucres des produits laitiers), et de la cellulase et de l'hémicellulose (pour décomposer les fibres).

Magnésium

Le magnésium est de plus en plus connu comme l'un des minéraux les plus actifs. Il joue un rôle important dans l'énergie, le métabolisme et la fonction musculaire. Plus précisément, le Citrate de Magnésium - Apaisant aide à soulager la constipation et détend le système digestif. Si vous vous sentez mal à l'aise après un gros repas ou si vous avez du mal à aller à la selle, voici un bon mélange à ajouter à de l'eau glacée pour "apaiser" votre digestion.

Aidez votre foie

Outre la nourriture, la saison des barbecues et des terrasses est aussi souvent associée à la consommation d'alcool et à la dégustation de cocktails plus nombreux que d'habitude. C'est pourquoi il est bon de donner un peu d'amour à votre foie.

Chardon-Marie

Le chardon-marie est utilisé traditionnellement en phytothérapie pour favoriser la santé du foie. Il protège le foie et augmente les niveaux de glutathion, ce qui favorise la détoxification. Lorsque le foie est stressé ou exposé à des agents nocifs pour le foie, comme l'alcool, le chardon-marie le protège. Il peut être utilisé à titre préventif pour combattre les facteurs de stress auxquels votre foie est confronté.

L-glutathion

Cet antioxydant joue un rôle important dans la détoxification. Parfois, avec l'exposition à l'alcool, le surentraînement sportif, ou l'exposition aux toxines et au stress oxydatif, nos niveaux naturels s'épuisent. C'est alors une bonne idée de se supplémenter avec des capsules de L-glutathion pour prévenir les dommages causés par les radicaux libres et aider à garder vos tissus en bonne santé.

Autres suppléments à mentionner

Bien que votre régime alimentaire puisse être différent de celui des mois habituels, deux autres éléments peuvent vous être utiles si vous consommez de l'alcool ou si vous souffrez de la goutte.

Goutrin - si vous consommez plus de viandes rouges, cela peut prévenir les poussées.

Gouttes de chlorophylle - aide à la désintoxication et peut également aider à la transpiration.

Cider Vin - une forme de capsule pratique de vinaigre de cidre de pomme, qui facilite la digestion et le métabolisme.

Que vous souhaitiez prévenir les symptômes ou simplement avoir des produits à portée de main pour mieux profiter de la saison des barbecues, Organika a votre santé à cœur.

Vous aimez vivre sainement.