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Comment utiliser la poudre de collagène dans votre vie quotidienne

Rhia Martine

Pour les femmes d'une vingtaine d'années comme moi, il existe aujourd'hui de nombreux produits de santé et de bien-être qui prétendent pouvoir améliorer notre santé par la beauté de différentes manières, en ajoutant de l'éclat à nos cheveux, en créant des ongles forts et sains et en éliminant les imperfections de la peau pour un éclat sain. Le problème, c'est qu'il peut être difficile de trouver les bons produits sans se retrouver avec une armoire pleine d'articles et un programme de soins personnels plus long que ce que tout millénaire chargé a le temps de...

Heureusement, il existe un complément que nous pouvons ajouter à notre vie quotidienne de manière simple pour aider à la santé de notre peau, de nos ongles et de nos cheveux, tout en offrant de nombreux autres avantages, comme l'amélioration de la santé des intestins et le soutien des articulations. Ce super supplément, c'est du collagène!

Le collagène est mon produit de santé préféré de tous les temps et c'est quelque chose que j'incorpore dans ma vie de tous les jours. Ce que j'aime dans ce complément, outre tous les avantages incroyables qu'il procure, c'est sa polyvalence et sa simplicité pour l'intégrer à votre programme de santé. Voici quatre façons d'ajouter du collagène dans ma vie quotidienne.

Café au collagène

Le café présente déjà des avantages considérables pour la santé, notamment des propriétés antioxydantes et l'amélioration de la clarté mentale et des performances sportives, mais il peut également être irritant pour l'intestin en raison de son acidité. Heureusement, en y ajoutant du collagène, nous pouvons soutenir la santé de notre intestin, car les acides aminés présents peuvent aider à réparer la paroi intestinale.

Cuisiner avec du collagène en poudre

L'un de mes remèdes préférés pour une cuisine saine est l'ajout de collagène dans les recettes, car il est sans goût et sans couleur. Il n'affecte donc pas l'aspect ni la saveur de vos aliments, tout en offrant des bienfaits étonnants pour la santé. J'ajoute normalement 1 à 2 cuillères à soupe de collagène en poudre à des aliments tels que les sauces, les soupes et l'avoine, ainsi qu'à la pâte de toutes les recettes de pâtisserie. 

Bouillon d'os

Lebouillon d'os est un bouillon nutritif qui contient des protéines de collagène, des acides aminés et quelques vitamines et minéraux essentiels.  

Bien que j'adore faire du bouillon d'os fait maison, j'aime aussi utiliser le bouillon d'os de poulet Organika pour une option plus pratique. Il est délicieux à préparer simplement dans une tasse et à déguster, mais il est également parfait pour toutes les recettes qui nécessitent du bouillon.

Soutenir la production naturelle de collagène de votre corps 

L'intégration de certains aliments complets riches en acides aminés dans votre alimentation peut aider à soutenir la production naturelle de collagène de votre corps. Parmi les options que j'aime, citons les poissons et les crustacés sauvages, les haricots, les poulets et les œufs de poules élevées en liberté et le bœuf nourri à l'herbe. Je m'assure également de consommer une variété de produits frais contenant de la vitamine C, comme les agrumes, les baies, les poivrons et les tomates, qui est également nécessaire à la production de collagène.

Grâce à la polyvalence du collagène, il y a une infinité de façons de l'utiliser et peu importe la façon dont vous choisissez d'ajouter du collagène dans votre vie quotidienne, votre corps vous remerciera pour tous les avantages incroyables qu'il vous apporte !

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