Renforcement de l'immunité
Manger + boire

Le pudding au chocolat qui renforce l'immunité

Karolina Gnat

Nourrissez votre immunité avec du chocolat. Que pourriez-vous demander d'autre ? Cette recette de pudding au chocolat contient du reishi adaptogène et du magnésium, un minéral clé (avec une touche supplémentaire de vitamine D), pour un vrai régal pour votre système immunitaire - et votre âme !

Magnésium et pudding au chocolat Reishi

Par : Karolina Gnat

Ingrédients

Comment faire

  1. Dans une casserole, mélangez au fouet l'eau, les racines d'arroche, le cacao, le sirop d'érable, la poudre de reishi et la poudre de magnésium, ce qui devrait former une boue lisse et sans grumeaux.
  2. Ajoutez votre lait de coco et la vanille, puis placez la casserole sur le feu à feu moyen-doux.
  3. À l'aide d'une cuillère en bois, remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. N'hésitez pas à lui donner un goût rapide et à ajouter un peu plus de sirop d'érable si vous le souhaitez plus sucré.
  4. Continuez à le remuer doucement en cercles et vous remarquerez qu'il commence à épaissir après environ 3 minutes. Continuez à remuer jusqu'à ce qu'il soit juste avant l'ébullition.
  5. Retirez du feu, remuez encore un peu, puis versez dans des bols individuels.
  6. Garnir de bananes, de noix, de morceaux de noix de coco, etc.
  7. Profitez-en !

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