Advanced B-Complex

Comment ces deux fonctions essentielles vont de pair Rester bien hydraté est un facteur clé pour maintenir un système immunitaire sain. Votre système immunitaire dépend du transport de nutriments spécifiques dans votre circulation sanguine, une partie importante du corps qui est composée à 90 % d'eau. L'hydratation contribue également à l'envoi de signaux et de réactions biochimiques à destination et en provenance de votre système immunitaire. Rappel : Hydratation = eau + électrolytes (sels spécifiques impliqués dans les réactions dont nous venons de parler). Les électrolytes et l'immunité Vous avez déjà remarqué que lorsque vous êtes malade, les gens recommandent parfois de mettre des électrolytes dans votre eau ? C'est parce qu'une carence en ces nutriments compromet votre santé immunitaire (entre autres choses). Il vous sera utile de penser à votre système immunitaire comme à un avion de chasse, éliminant tout envahisseur ou intrus (les envahisseurs étant des menaces telles que les virus, les germes et les agents pathogènes indésirables). Votre système immunitaire peut empêcher les ennemis d'envahir votre corps en utilisant les cellules T et les anticorps comme moyen de défense (ses armes si vous voulez). Pour fonctionner correctement, vous devez entretenir votre avion de chasse et le ravitailler en carburant pour éviter qu'il ne tombe en panne sèche à un moment critique. De même, votre système immunitaire a besoin de nutriments spécifiques pour fonctionner correctement. Ces nutriments comprennent les électrolytes, plus précisément le sodium, le magnésium et le potassium. Remarque : les électrolytes ont de nombreuses fonctions dans l'organisme, mais dans le cadre de cet article, nous nous concentrons sur l'immunité. Sodium Il a été étudié que le sodium a un effet antimicrobien et peut combattre les infections. Bien que vous ne souhaitiez pas suivre un régime riche en sodium, qui peut avoir des effets sur le système immunitaire et la tension artérielle, votre organisme a besoin d'une certaine quantité quotidienne. En fait, il doit y avoir un équilibre entre le sodium et l'eau dans votre corps. L'ajout de sodium dans votre eau, par le biais d'une boisson électrolytique reconstituante, devrait suffire à couvrir vos besoins en sodium. Potassium Le potassium équilibre le sodium et, ensemble, ils régulent la réponse immunitaire. Plus précisément, le potassium agit dans la membrane des cellules pour l'activer et transmettre des signaux entre les cellules (pensez-y comme une communication) et diriger l'activité du système immunitaire. Magnésium Le magnésium fait beaucoup pour votre corps en général, mais pour le système immunitaire, il est essentiel pour le maintenir fort. Votre corps a besoin de magnésium pour fabriquer ses cellules T qui combattent les virus et les tuent. Des études ont montré que la diminution des niveaux de magnésium est liée au déclin de ces cellules T "tueuses" importantes et d'autres cellules cruciales pour le système immunitaire. Si vous voulez vraiment renforcer votre immunité... Vous voulez rester efficacement hydraté en permanence et consommer quotidiennement de l'eau et vos principaux électrolytes. Vous vous assurerez ainsi que votre système immunitaire est prêt à fonctionner quand vous en avez besoin. En plus de l'immunité, vous savez peut-être qu'il existe d'autres suppléments qui sont destinés à soutenir les symptômes du rhume et de la grippe ou à les prévenir tous ensemble. Bénéficiez d'une hydratation maximale ET d'un soutien immunitaire en UN SEUL coup. Electrolytes Defence™ with Elderberry & Echinacea contient des nutriments essentiels qui vous maintiennent dans un état d'hydratation optimal et vous apportent un soutien immunitaire puissant - le tout avec 0 g de sucre ! Accélérez votre hydratation, combattez les infections et aidez à soulager les symptômes du rhume et de la grippe avec ce mélange d'immunité tout-en-un contenant des électrolytes (sodium, potassium et magnésium), du sureau, de l'échinacée et du zinc. Le sureau est riche en antioxydants et possède des vertus antivirales. Des chercheurs ont rapporté après une étude de 2011, que le sureau empêchait la croissance de certains types de bactéries streptocoques et de virus de la grippe. L'échinacée est chargée de composés végétaux fonctionnant comme des antioxydants. De nombreuses études ont montré que l'échinacée peut aider votre système immunitaire à combattre les infections et les virus. Le zinc favorise la croissance et le fonctionnement normal des cellules immunitaires, contribuant ainsi à la défense contre les infections. Cet article a fait l'objet d'une vérification des faits

At Organika, we believe that wellness doesn’t have to be complicated or out of reach. It’s not about spending hours in the gym or following the latest trends—it’s about embracing small, mindful changes that lead to big results. Whether you’re a seasoned wellness warrior or just starting out, here are five simple ways you can love living healthy every day. 1. Start Your Morning with Mindfulness Take a moment before diving into the day’s to-do list. A few deep breaths, a short meditation, or even some gentle stretches can set a positive tone for the rest of your day. This small act of mindfulness will help you feel grounded and ready for whatever comes your way. Studies show that mindfulness practices can significantly reduce stress and enhance overall well-being, contributing to a healthier lifestyle (Samar Yorde Erem, 2014). 2. Stay Hydrated Water is the simplest (and often most overlooked) wellness tool we have. Staying hydrated helps boost your energy, supports your immune system, and keeps your skin glowing. Organika’s Instant C, D, Zinc Immunity Effervescent tablets are great to add to water to keep hydrated with benefits. Keeping a water bottle nearby is a great reminder to sip throughout the day. Aim for at least 8 cups daily, but listen to your body—it often knows what it needs. 3. Nourish Your Body with Nutrient-Rich Foods Choose whole, nutrient-packed foods that fuel your body and mind. From leafy greens to vibrant berries, and nutrient dense algae’s like Organika’s Spirulina, eating the rainbow can improve your energy levels and keep you feeling your best. Research emphasizes that proper nutrition is a key component of a healthy lifestyle and can help prevent chronic diseases (Biswas et al., 2021). Don’t worry if you can’t always make it to the farmer’s market—frozen fruits and veggies are just as powerful. 4. Take Time to Move You don’t need an expensive gym membership or fancy equipment to move your body. A brisk walk around your neighbourhood, a quick yoga session, or even a dance break with your kids can make all the difference. Movement is joy—it’s an essential part of feeling alive and well. Regular physical activity is a cornerstone of healthy living, as it helps manage weight and reduces the risk of chronic diseases (Samar Yorde Erem, 2014). 5. Supplement Your Wellness Journey Supplements can play a powerful role in supporting your health and filling any nutritional gaps in your diet. Whether you’re boosting your immune system by sipping on some of Organika’s Bone Broth, enhancing your skin’s glow with our Hyaluronic Acid, or supporting your family’s overall wellness, we’re here to guide you in choosing the right supplements for your needs. As governments and organizations increasingly promote healthy lifestyles, the focus on individual responsibility highlights the importance of making informed choices in health-related behaviours (Petersen et al., 2010). Embracing a healthy lifestyle doesn’t have to be overwhelming. By incorporating these simple, mindful changes into your daily routine, you’ll not only improve your physical health but also enhance your overall well-being. Remember, at Organika, we’re here to support you every step of the way on your wellness journey.

Can Inositol help you balance and support your mood, hormone levels, and health. Your body experiences change, and that means finding a new balance from time to time, correct? Bringing a balance of certain chemicals in the body can help with conditions associated with mood, blood sugar regulation, and issues such as: polycystic ovary syndrome (PCOS). But balance requires cells to communicate with each other. That’s where Inositol comes in. What is Inositol? Inositol helps cells, hormones, neurotransmitters, and growth factors all talk to each other. Chemically, it is a type of sugar alcohol that is naturally found in certain foods, including fruits, beans, and grains. In the body, inositol is produced from glucose, but can also be conveniently taken as a supplement. Available in several forms, including myo-inositol, D-chiro-inositol, and inositol hexaphosphate (IP6), each form of inositol may have slightly different effects on the body, and some are believed to be more beneficial for certain conditions or symptoms. Myo-inositol is the main form that is obtained via supplements. What does Inositol do? Inositol helps your body in many ways: improving insulin sensitivity which in turn improves ovarian function and reduces excess androgens (helpful for PCOS symptoms), supports reducing metabolic disease symptoms, supports rebalancing the menstrual cycle, and may help improve oocyte quality, and play a role in fertility.⁠ In a nutshell, Inositol supports your cells and is important for overall health. What are potential health benefits to taking Inositol as a supplement? Inositol has, in recent years, become a popular dietary supplement. Here are some of the reasons why: Supports mental health: Inositol is believed to have a positive effect on mental health, including reducing symptoms of anxiety and depression. It has been found to help balance levels of neurotransmitters in the brain, such as serotonin, which can help to improve mood and reduce symptoms of anxiety and depression. Helps with PCOS: Inositol has been found to be beneficial for women with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). This is because Inositol can help to regulate insulin levels, which can help to reduce symptoms of PCOS, such as irregular menstrual cycles and infertility. May support weight loss: Inositol can also be helpful for people who are trying to lose weight. It has been found to help regulate insulin levels, which can help to reduce hunger and cravings, making it easier to stick to a healthy diet. Supports liver health: Inositol has been found to be beneficial for liver health. It can help to reduce fat accumulation in the liver, which can help to prevent liver damage and improve liver function. Overall, Inositol is a great supplement for several reasons. It is natural and has several potential health benefits that can help improve mental and physical health. Who is Inositol for? While Inositol can be beneficial for many people, it may be especially helpful for individuals who are experiencing certain health conditions or symptoms. Here are some examples of people who may benefit from taking Inositol: Women with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) People with depression, anxiety, or feelings of unhappiness People with insulin sensitivity, resistance, or Type 2 Diabetes... it’s worth discussing with your health care provider to see if this can help People trying to lose or better manage weight Those with liver issues Because of these reasons, inositol has become an immensely popular health supplement for women... a natural way to bring about balance in your body and mind. SHOP INOSITOL