Comprimés de spiruline

Donnez un coup de fouet à votre houmous avec un peu de vert Le hoummos et les légumes sont des en-cas géniaux qui maintiennent les choses en bonne santé. Ajoutez un peu de spiruline au mélange et vous obtenez un pur produit magique à tremper. Le hoummos a un excellent profil nutritionnel. Fabriqué à partir de pois chiches, de tahini et d'huile d'olive, il contient beaucoup de fibres et de protéines, ainsi qu'une dose de graisse saine et rassasiant provenant du tahini et de l'huile d'olive. Il est également extrêmement polyvalent. Il se prête parfaitement à la confection de sandwichs à tartiner, ou bien à être servi avec des craquelins ou des légumes. Essayez de l'ajouter à un wrap aux légumes pour le déjeuner, ou garnissez votre hamburger de houmous vert lors de votre prochain barbecue. Cette recette ajoute quelques verdures au mélange grâce à la poudre de spiruline. La spiruline est une algue bleu-vert qui présente de nombreux avantages. C'est une excellente source de protéines végétales et de fer, et elle regorge d'antioxydants. Essayez cette recette de spiruline pour ajouter un peu de puissance végétale supplémentaire à votre houmous. Le houmous vert Ingrédients 1 boîte de 15oz de pois chiches biologiques 1/2 tasse de tahini bio 1/4 de tasse d'huile d'olive extra vierge biologique 1/2 citron, en jus 2 gousses d'ail, hachées 1 cuillère à café de spiruline biologique Organika® en poudre sel, au goût Itinéraire Ajoutez tous les ingrédients dans un robot ménager et battez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Que mangez-vous avec votre houmous ?

Faites le plein d'énergie dès le matin avec ces délicieuses avoines à la spiruline ! Saviez-vous que la spiruline est riche en vitamines (surtout les B), minéraux, protéines et acides gras essentiels ? Elle est particulièrement riche en acides gras oméga 3, que tout le monde pourrait utiliser davantage dans son alimentation ! Ils aident à réduire l'inflammation et à améliorer les fonctions cognitives. On a également constaté que la spiruline augmente le niveau d'énergie, détoxifie l'organisme et aide à combattre les maladies chroniques. Ingrédients : ½ tasse de flocons d'avoine entiers 1 tasse d'eau 1 cuillère à café d'Organika Spiruline en poudre ½ cuillère à soupe de graines de lin 1 c. à soupe de noix concassées ¼ tsp. cannelle Banane coupée en tranches Facultatif : beurre de noix pour le ruissellement Comment faire : Placez l'avoine et l'eau dans une petite casserole sur la cuisinière avec un couvercle. Cuire à feu moyen jusqu'à ébullition. Une fois l'ébullition terminée, retirer le couvercle et remuer fréquemment jusqu'à ce que l'eau et l'avoine soient bien mélangées. Retirer du feu et placer dans un bol de service. Ajouter la poudre de spiruline Organika, en mélangeant dans l'avoine. Ajoutez toutes les autres garnitures et assemblez à votre guise. Découvrez ici tout ce qui fait de l'avoine un aliment de petit-déjeuner exceptionnel ! Meg De Jong est une nutritionniste holistique agréée située sur l'île de Salt Spring. Elle a une passion pour la culture, la cuisine et la pâtisserie de délicieux aliments ! Suivez Meg sur Instagram, ou consultez son site web.

La spiruline peut être utilisée pour booster vos boissons protéinées, smoothies et pâtisseries. C'est une source de protéines et de fer. Il est préférable de l'associer à des saveurs acides ou d'agrumes lorsque c'est possible. Ingrédients 1 cuillère à café d'Organika Spiruline en poudre 1 banane 1 tasse de lait (ou un autre lait de votre choix) ½ avocado ½ citron pressé Itinéraire Mélangez le tout et servez !